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J'espere c'est grace au dbol Parce que j'ai lu que t'as toute ta cure en alpha pharma et tu sais que meme si c'est un super labo quand t'as du vrai , beaucoup ne prennent plus ce labo a cause de toutes les contrefacons :( Edit: y a aussi des esther rapides dans le susta. Tes produits de...

Le vrai nom de ce que t'appelles leg extension arriere c'est le leg curl (si on parle bien du meme exo Apres les jambes j'aimais bien marcher 10/15 min au tapis aussi (juste marche rapide a 6kmh marche rapide pour recup pas dans un but cardio pour moi ) Belles perfs au squat ;)

Non AUCUN produit ne marcherait. Ni pour secher ni pour prendre du muscle. Leurs resultats sont liés a la diete. Si tu maitrise pas ta diete en sachant l'adapter a ton objectif les produits t'aura que les mauvais effets pour rien. Le seul produit qui marche sans diete adapte il te brule de...

@Wolfboy 2 solutions : 1) T'es pret a prendre le temps de te faire une diete adaptée avec l'AIDE des membres (qui vont te la corriger mais pas te la faire de A a Z) 2) tu prends tes produits qui vont servir a rien avec ta diete pourrie car les membres vont pas t'aider si tu changes pas de...

Les unites sont a mourir de rire 1 scoop , 1 cup, et pour finir le GIANT red pepper ( c'est quoi un nouveau hamburger ??)

En fait t'abuses Je t'ecris un roman sur un ami a moi dans le mem cas que toi avec 10 ans de retour sur ses conneries de chimie. Et le message d'apres tu dis que t'es impatient et va commander des sarms pour secher :( Edit :en plus ta diete elle a pas eté faite pour toi, je sais pas si elle...

@dvnfit666 J'espere t'auras reglé le probleme de transpi. Car la si tu t'echappe du bus va y avoir un probleme lol. Ca me fait penser au chauffeur ouibus dernierement aux infos : il galerait en ville il tournait en rond il est sorti en criant , en arrachant ses fringues et a laissé le bus...

La fonction publique bonne idée :) La sncf j'y pensais pour la Suge mais avec le casier c'est surement mort aussi. Mais c'est a creuser merci :) Et au fait le menage pk ca t'as pas plu? J'ai une connaissance qui le fait a son compte surtout des immeubles ,c'est pas glorifiant mais il s'en...

Bien vu je croyais qu'il demandait juste un avis sur son training...

Je suis en France depuis que c'est le Cnaps qui delivre les cartes pro c'est devenu compliqué. J'ai eu le cqp aps et le ssiap1 Pour entrer en formation ils verifient le casier mais j'ai eu un jugement entre temps, sinon j'aurai meme pas eu avoir les diplomes. On peut faire un recours mais ils...

Salut Si tu postais le training entier tu aurais peut etre plus de reponse J'ai fait un training a peu pres similaire a base de series degressives 12 ou 10/8/8/6 plus dropset, beaucoup de superset aussi C'etait un programme split (1 muscle par jour) qur 5 jours d'un body pro (quelle erreur...

Oui j'ai vu avec le post de Billy Je m'imaginais plus les grosses chaussures avec le scratch. J'aurai pensé que celle de Billy c'etait juste pour la boxe

En plus si tu regardes bien on a tous les memes merdes la transpiration, le cote psychologique tout ca lol

Pareil je pense c'est l'ideal j'avais passé des formations expres ou j'ai eu le diplome mais on m'a refusé ma carte pro :( La je suis meme pret a me reconvertir dans le menage si ca peut m'apporter un confort de vie niveau horaires.

Pareil :) C'est pour le L-fly entre les series de DC ou DM t'en penses quoi?

On est grave sujet au stress Mdrr ta solution encore une fois la muscu passe avant ;) Je l'ai fait d'envoyer chier tout ce qui pouvait me fatiguer ou me stresser (travail, copine etc) Au début je me sentais soulagé et libre (repos , temps libre aller a la salle aux heures creuses) Mais apres...

Bienvenue Pour te donner une idee j'ai un ami qui est passé par les memes mensurations que toi. 10 ans apres il a un physique tres correct ( ca fait bien 6 ans qu'il evolue casi plus vu qu'il veut rien changer a sa diete) Cela dit la chimie ne l'a jamais aidé car en prise de masse il ne...

J'ai cru que tu blaguais A la base on dirait des chaussures de boxe mais ils disent c'est pour les body et powerlifter aussi, la cheville elle doit etre bien tenue avec. J'ai deja vu des boxeurs s'entrainer avec des adidas de boxe a la salle

Lol des ristournes carrement , a croire qu'on pourrait marchander leurs tarifs en fait. Moi j'avais l'ordonnance du doc, a cause d'un medoc qui fait bouger la prolactine, juste qu'ils disaient la prolactine on fais la pds le matin ou ca sert a rien alors faut revenir... En plus ils m'avaient...

Merci, c'est juste un renforcement alors. Des fois je le fais entre mes series de DC ou DM mais je me demande si c'est pas contre productif de fatiguer la coiffe du rotateur qui est petite et assez fragile c'est comme si elle recuperait pas entre les series, mais ca me rassure .