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Je me tâte à tester linsu lors de mon blast mais sans gh c un peu inutil non ?

C'est quoi ton objectif Simon ? La masse à tout prix ?

Gwad ouais mais la tu maintien tu cherche pas à prendre du coup

500 mais en étant pas sur de prendre du muscle à 100% si ?

C'est le porte feuille qui crash la :p

Je suis environs poids taille la parcontre retard sur les jambes je pense Qu en bossant les jambe je peut grappiller quelques progres

Je vais partir sur 150mg/ de testo e semaines pendant 2 mois Après jai une question, durant ce labs de temps il es totalement impossible de gagner en muscle ? Je veux dire on vois des natty gagner du muscles avec moins de testo que ça, sans parler des nana.

Mais les amis mon corp me dit 'va pousser feignasse' et ça 24hsur24 :p Par contre ce qui va être chiant c de s'entraîner en étant sur de pas progresser...

Mhm ouais pourquoi pas.. Tu sens que tu bouge quand tu blast après tes 4 semaines de cruise ?

Tu crois que 4 semaines de cruise suffiront ? Pas de risque de perte de gains sans aucune base de testo ? Merci Simon

Je te remerci quand meme davoir donner ton point de vue qui rejoint le mien Rems. Paul33, je pensais que le body Ct une histoire de couilles est de bourrinage, ça me convenait bien. Mais forcé de constater que c plus subtil que ça en a l'air :p

Holà les gens. Bon j'ouvre ce topic pour y voir plus claire sur tout un emsemble de questions que je me pose en rapport avec mes anciens choix et mon futur dans ce sport. Déjà jai fais pas mal de recherches sur le thème du topic est jai vu de nombreuses personne argumenter sur des choses...

Ça serais pas mal que ce genre de post sois épingler, ça éviterai beaucoup de conneries

Physique actuel quand je suis pas trop flotteux ce qui varie suivant ce que je mange du genre fromage blanc le soir le lendemain je suis pas mal flotteux https://image.noelshack.com/fichiers/2019/04/5/1548411744-retouche-de-photos-nquyke.png...

J'adore m'entraîner et étant un ancien gros je pense qu en faisait pas mal de fréquences je peut éviter un peut plus la prise de gras tout en mangeant suffisamment. Je vais tester cet méthode d'entraînement voir si je peut évoluer comme ça En augmentant légèrement les charges sur quelques...

Je note, merci niveau hydrate je suis suffisant ?

Ah non jai confondu le pré avec l'intra Je mange 1h avant du solide type 3 oeufs entier et 4 blancs avec 1 patate douce ou 70 g de riz basmatti et 300g de salade ou des haricots vert Avec un yaourt 0% au lait de chèvre accaompgner dune cuillère de confiture maison Et en intra du coup des BCAA...

Imaginons je fais un jour, Jour 1 Pec, épaules, trapeze ,triceps Jour 2 jambe, dos, biceps Jour 3 repos Jour 4 Même que jour 1 Jour 5 Même que jour 2 Jour 6 Repos Jour 7 Même que jour 1 Jour 8 Même que jour 2 Sachant que je boss les pecs seulement en incliner je lai trouve trop volumineux...

Ou bien un upper lower // 2jours on un jours off Ca peut être interessant

Merci à tous pour vos réponses. Agréable à lire et chaqu un met sa propre expérience. En effet moi jetait sur un PPL assez spécial que jai modifier à ma sauce et jai eu de bon résultat sur les muscles que j'avais en retard. Comme l'arrière d'épaule que jai commencer à bien entraîné 2 à 3 fois...