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Merci les gars

pas facile de se prendre seul en photo

Oui c est ca c est une photo que j ai pris au repos moi qui est pas de veine j était entonné demain je fait de bonne photo

AU REPOS

salut la compagnie toujours en Thaïlande ,jusque a Noel, 3 mois en tout Que muscu et cardio , je dort pas bien dommage , et la diète je fait de mon mieux Mes entraînements ont étais freiné, du moins assouplie pas ma cote fêlé a la boxe mais c est repartie de plus belle j ai du mal a poser...

MERCI je l avais pas vue celui la

Sur avec un physique pareil, le mec sais faire les jambes

c est pas possible, ça existe ça .

merci NIKOULY ;)

bien sec quand même ! peu tu me dire combien de cardio par semaine tu fait ? STP

Tu est pratiquement a 90 ° pour la descente 190 kl :eek: BRAVO quand je pense que je suis qu a 110 j ai de la route

belle performance chapeau

mon petit déjeuner thai

Bonsoir Quelque nouvelle de la Thaïlande Comme je vous disiez j ai associer le training boxe thaï et muscu La boxe est vraiment super pour brûler du gras ,je sent que ça brûle sous la peau tellement ont transpire , faut dire qui fait tré chaud aussi Par contre j ai pris un coup de pieds...

Un petit bonjour de Thaïlande Je viens de dépasser les 100 kl au squat Et 80 kl au DC Je sais que pour beaucoup d entre vous c est de la gnognotte Mais pour moi ça veux dire beaucoup CARDIO footing 1 h sur la plage tout les matin a jeun TRAINING j espère que je peu le laisser ici ...

.ma gang de gros tabarouettes Ça ont ne l entend pas de par chez nous tabarnak:D

Merci barbarrian, tu as toujours des lien tré intéressants

Non Canadien tu as beaucoup de lecteurs dans l ombre, comme moi , qui dépasse 10 lignes

Tu parle a KJIL ok mais tu pollue mon topic alors vas écrire ailleurs STP