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@gds Toi tu lis le Gorafi heeeeein :D:D:D edit : j'avais pas vu le post de croquette912, bon tant pis je vais dire que c'est la faute du training de ce matin..

Haha énorme t'as du bien rigoler quand même avec les graphiques ^^

Y'a quand même un type qui c'est dit "alex33 n'y connais rien je vais lui dire" :eek: Sinon c'est cool pour la perte de poids !

D'accord et bien merci pour tous ces conseils les gars !! Je vais aller acheter du beurre de cacahuètes, et sinon il n'y a pas d'autres trucs à rectifier sur ma diete ? Ah et aussi j'ai rajouter 10g de BCAA 4.1.1 en post training

Mdr il est dingue ce chat Ou est-ce que tu vas chercher toutes ces vidéos... :D:p

Haha tu vas voir biceps/triceps comment ça va te bruler :D

Ouais voilà c'est le même exo c'est de la bombe ça @Weekz

Moi ce que je fais c'est l'exo ou t'es debout avec l'haltère en superset avec celui ou tu travail les obliques sur la chaise romaine (dsl je connais pas le nom de ces exos la) repos : 1min, 4*10-12 Le tout 2 fois dans la semaine et puis ça suffit perso

Intéressant je vais tester les oeufs, mais pour ma culture, en quoi la whey c'est pas bien juste le matin ? Mdr ouais mais les flocons j'ai tester 4 matins d'affiler et impossible.. :( Mais faut que je test la recette de Nyto haha Why not les glucides du midi je vais tester ça aussi !! Et...

Si si je vois bien t'inquiète pas ! ;) Mais je demandai juste à combien tu étais au début Ah d'accord cool

Ah dommage pour la balance Tu étais à combien de tour de taille avant ?! Au faite, quand tu étais en blast a 300mg, tu te sentais nerveux etc quand même ou bien c'est facilement gérable ?

Bien marrante le chat dans le sac mcdo !!

Arrêtez de pourrir son feed sinon il va débarquer lui et ses 103kg chez vous :eek::D:D Au passage bien si t'es déjà en cétose ;)

Excellent si t'as plus de douleurs mais au moins l'echo confirmera !! 2h c'est rien dans une vie au final haha Au faite tu nous as pas dis mais tu as réussi a faire un training léger ?

J'avais jamais vu ton topic ! Vraiment un bon physique malgré que tu sois "fixé" sur le peu de flotte que tu as mais je te comprends quand on a un léger défaut on voit que ça, mais bon j'ai vu que tu allai virer le npp ;) Tu as commandé du malay tiger c'est bon ça aussi !

On en chie toujours pour les jambes ! Mais après quand tu contracte tes cuisses tu te dis "ouais bon ok ça vaut le coup" :D C'est bien ++ si la motiv est a 400%, fais nous une belle cure ce sera top !

Dommage pour ton dos surtout que ça te fait louper des trainings ! J'espère pour toi que ça va passer rapidement. Par contre effectivement c'est un peu bizarre ce que tu décris aux niveau de tes organes, une écho comme tu dis et tiens nous au courant ;)

J'avoue on dirait a 170kg il est hyper easy en mode échauffement :eek:

Excellent ton retour kgil, merci ! Je ne pensais pas qu'une cure low dose de dbol pouvait t'apporter autant de bénéfices !! Surtout 0 ES..

T'as vraiment pas confiance en tes mollets toi :D Mais oui test un jour