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D'accord je vois, j'observerai comment mon corps va évoluer avc la boxe , en tt cas merci pour l'aide .

Merci @diabolo77 pour ta réponse détaillée on sent beaucoup d'expérience dans ton com , comme t'as dit je vais voir déjà comment je me sens avc les trainings de Boxe uniquement et ensuite je verrais si je pourrais inclure une séance muscu en plus En fait le but de la séance muscu pour moi...

@diabolo77 j'ai une question à te poser vu que tu t'y connais assez bien en boxe. Cette année en septembre 2017 ( année 2017-2018 ) je vais faire de la boxe anglaise ( avant je pratiquais le mma) donc je m'entraînerai 6j/7j en BA du lundi au samedi et je me demandais si le dimanche je pourrais...

D'accord ben je vais faire mes calculs et j'ajusterai en fonction de la variation du poids et encore merci pour ton aide .

Je vais essayer d'abord avec 1.6 et après je verrais si je dois augmenter ou diminuer la valeur du FA . Merci pour ta réponse lacertosus

Salut merci pour cet article qui est super pour faire sa diète je trouve. Je suis en train de m'organiser à faire ma diète et j'ai une question au sujet du facteur d'activité FA. En septembre je reprendrais la boxe anglaise et je m'entraînerai 6j/7j donc une bonne dépense énergétique mais je...

Salut je m'incruste un peu dans le topic pour poser une question sur le training je voudrais savoir si l'on fait notre programme sur 5 jours et qu'on s'entraîne sans jour de repos ( par ex lundi : pectoraux ensuite on les entraînera 5 jours après et idem pour les autres groupes musculaires ) ...

Merci Viper Je comprends ce que tu veux dire mais pour moi les valeurs de la balance énergétique et des macros ne sont pas des valeurs exactes que tu peux déterminer simplement car on ne pourra pas savoir en réalité combien de kcals exactes on a besoin ou combien de g de prots , glucides et...

Bonjour, nouveau membre sur le forum Des personnes m'ont parlé de ce forum , qu'il était sympa et convivial donc ça m'a intéressé. Je me présente : Vista , j'ai 18 ans bientôt 19 dans pas longtemps , je mesure 1,70 m ( un peu petit je sais mais bon c'est comme ça hein ) avec un poids de 75 kg ...

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