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Bonsoir, Je me demandais s'il est possible de me faire rembourser des prises de sang par ma mutuelle (à priori oui d'après ce que j'ai pu lire sur le forum). Sur ma mutuelle, concernant les analyses (remboursées par le régime obligatoire), j'ai les infos : Assurance maladie obligatoire : 60%...

Ouai, je suis d'accord. C'est surement ce que je vais faire.

Viper, évidemment que je compte varier les aliments et rééquilibrer les protéines et lipides jour après jour. J'ai pris des exemples d'aliments, je ne compte pas manger du saumon tous les soirs ! S'il faut remettre les jaunes d’œufs. Je les préfère entier, ça m'arrange. Je vais rectifier en...

C'est une mauvaise chose ? J'ai mis ça car je compte apporter des protéines via des viandes maigres afin de ne pas apporter trop de mauvaises graisses et poisson gras pour apporter des protéines ainsi que du bon gras. En variant les produits.

Pour les oeufs sans jaunes, c'est le moyen que j'ai trouvé pour ne pas insérer trop de gras et atteindre le taux de protéines, saurais-tu me conseiller là dessus plus précisément ? Concernant la barre protéinée, c'est le moyen que j'ai trouvé pour emporter au boulot (au bureau). Il y en a qui...

Ok, je suppose qu'on augmente progressivement pour voir comment ça se passe, et que notre corps s'adapte. Par contre, saurais-tu m'expliquer l'intérêt de redescendre à 30mg lors des 2 dernières semaines ? Pourrais-tu préciser ?

Concernant la diète, voici un exemple : J'atteins environ 2,2g de proteines par kg de poids de corps J'ai essayé d'intégrer de bons gras. Concernant l'apport calorique, j'ai calculé mon métabolisme de base via une formule et appliqué un taux de 1.6 vu mon activité physique (J'ai un métier...

Je ne serai pas le premier à utiliser une bronchodilatateur à cet effet, non ? Blague à part, vous ne considérez pas qu'on peut profiter d'un tel produit pour prendre moins de graisses lors d'une prise de masse ?

Concernant ma diète et mon training, je compte les poster prochainement sur les bonne catégories du forum Pour ta question sur le dianabol : Avantages : praticité, pas de besoin en connaissance pour injecter, concernant les témoignages que j'ai pu lire a priori de bons résultats Inconvénient ...

Que veux tu dire par là ?

Bonsoir, Peux-tu préciser ta pensée ? J'attends du salbutamol de prendre de la masse plus sèche. Habituellement, on fait plutôt une prise de masse suivie d'une sèche. J'aimerai bien prendre des kilo (de muscle) sans trop de gras.

Bonsoir à tous, J'ai 28ans. Je fais 1m80 pour 81kg. Pour ma première cure, j'ai décidé de partir sur une prise de stéroïdes oraux. J'ai été aidé par un vendeur sur un site web de vente en ligne (top-steroids-online) pour l'élaborer. Cette cure fait 8 semaines. Methandianone (dianabol) ...

Up svp, un petit avis la dessus?

Voici mon tableau mis à jour. Du coup, j'ai supprimé le dextrose de l'entrainement. J'ai remplacé la whey par une barre protéinée (pratique les jours ou je travaille) Qu'en pensez vous ? Merci.

Merci d'avoir pris le temps de me répondre Viper. En effet, j'ai décalé d'une case. Merci d'avoir recalculé Je connaissais pas ce monsieur "Tibo in Shape" (mais bon vu ses photos, sa méthode est peut être mais si mal). On va tenter de rectifier ce qui ne va pas :) Pour moi, l’intérêt de la...

Bonjour à tous, Aujourd'hui je fais 75kg pour 1m80 à environ 15% de bodyfat. Mon objectif final est d'atteindre 80kg à 12% de bodyfat. En ce moment, je ne suis pas de diète particulière, mais j'aimerais m'y mettre tout de suite en vue d'une cure (plus tard selon mon évolution). J'opte pour...

Merci à toi federer. Je profite de ce topic pour vous demander ce que vous pensez de l'utilisation des stéroïdes pour atteindre mon objectif ? Merci à vous.

Salutations aux membres du forum. J'ai 28 ans et je pratique la muscu depuis 7 ans (avec presque 2 ans de trou au milieu, donc en réalité ça fait 5 ans). Je suis passé par 2 salles de sports ou je pratiquais la muscu (généralement 3 séances par semaines). Avant d'attaquer le sport en salle, je...