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Et les petites cuisses :) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

J'ai que ça sous la main voilà mais j'ai pas le avant... [emoji53] Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut à tous! Petit retour de mes 4 premières semaines... Alors je suis au top dans ma tête ce qui je pense est normal lol Pour ce qui est du poid j'ai pris 5kg! Je suis toujours assez propre (on voit toujours un peu les abdo). J'ai pas mal progressé aux jambes et en force je suis en pleine...

Salut et bienvenue sur le forum [emoji4] Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut! Bienvenue :) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut drafeel bienvenue Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Je dirai plutôt 5000ui/semaine sur 3 à 4 semaines... Après je ne suis pas un expert ^_^ Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Je croyais 4 jours à une semaine, merci ;) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Et lorsque les produits sont tous en propio il faut relancer au bout de 6 jours? Ou le protocole standard? Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut!!! Bienvenue :) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Ça je verrai en fin de cure (c'est sur que si je continue à lire les rubriques cheat meal j'suis plutôt mal barré [emoji28] )

Mdr oui c'est sur mais je compte bien monter à 90kgs avec cette cure [emoji4] Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut à tous!! Bon voilà je vais peut être penser à faire une nouvelle cure... Je fais 83kg pour 1m80 mon objectif et d'atteindre les 85kgs en restant assez propre. Je voudrai tester une cure Susta 250mg en E3D et deca une injection sur deux pour ne pas dépasser les 200mg/semaine faire ça...

Welcome to meso-rx! Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Ptdr néo je connais ça aussi! ^_^ En tout ccaz vraiment sympa la recette [emoji106] Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut samix, Toi au moins tu ne te prend pas la tête avec les proportions lol (tout à 150gr :) Bienvenue sur le forum ;) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut à toi et bienvenue ;) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut zatoichi34, Avec les précieuse infos que viper t'a donné, pour calculer ton macro il y a ce site qui explique plutôt bien: https://www.fitnessfriandises.fr/2014/06/comment-calculer-ses-macros/ Voilà bon courage pour ta diète ;) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Salut steff77, Tu es bien tombé ce forum regorge d'informations :) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk

Quand je dis que j'en apprends à chaque fois que je viens sur le forum... lol Merci @Jeff73 :) Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk