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Bah écoute si j'ai été incorrect j'en suis désolé, ce n'était pas le but. Mais il faut aussi avouer que c'est pas moi qui a commencé avec les sarcasmes !

J'ai fait une analogie avec certains vieux cons en entreprise, mais j'ai insulté personne ici directement, et j'ai juste dit que c'était un forum de dope, ce qui est vrai Enfin bon je crois que j'ai compris que vous êtes entre anciens membres, que vous vous connaissez bien, que vous avez votre...

Vous êtes 3-4 membres à penser de la même façon et à rejeter tout ce qui ne vous plait pas, si vous devez me bannir pour ça pas de problème et vous avez l'air de bien connaître JVC pour votre âge! C'est marrant

C'est une blague ? Dans les grandes largeurs ? faut pas déconner !

T'as oublié la partie ou je parle du stringer à paillettes

Tiens c'est marrant, où j'ai parlé d'un cycle ? Bref c'est fatiguant, je vais perdre mon temps ailleurs.

Voilà je peux me tromper mais je pense que ça vient de là, d'ailleurs c'est vraiment léger :p Peut-être que travailler la souplesse et l'ouverture des chevilles pourrait aider, j'ai vu des vidéos sur youtube à ce sujet :)

Mais lol, hé c'est pas moi qui les invente les études et les programmes ! J'préfère croire des coachs diplomés de renommé mondial que des types imbus d'eux-même sur un forum de dope

C'est marrant, vous êtes des poètes ici, un talent rare pour l'interprétation et la subjectivité ! Vous voyez des figures dans les ombres chinoises. La " fenêtre " anabolique, elle dure super longtemps, pas 20minutes ou même une heure, suffit d'une recherche pour s'en rendre compte. Du coup...

Bah alors Bolo on a les boules ?

Bah c'est un peu vieux mais regarde sur le site de Polinquin, il a revisité un peu sa méthode pour les athlètes plus avancées En gros y'a deux méthodes : La première : tu fais le 10x10 pendant 6 cyle de 5 jours, puis tu passes à un cycle de 3 semaines en 4x6 La deuxième, pour les plus avancés...

Comment tu m'as casséééééé

Salut !! Dis, ça vient peut-être de tes chevilles non ? En regardant la photo je vois que t'as un pied plus ouvert que l'autre ! C'est souvent négligé mais ça peut jouer, après tout c'est avant tout sur nos pieds que l'on se tient !

Aaaah je savais que j't'avais chauffé ! Tu veux déjà me voir à poil :D !! Non sans rire, j'invente rien et j'sors pas ces infos de mon cul, elles viennent pour la plupart de T-Nation ou du " Strenght Sensei" Poliquin, le mec qui a inventé le German Volume Training. Sinon, moi je suis là pour...

Je me posais une question : imaginez un mec sous testo et diana par exemple, un truc de débutant. Maintenant faites-lui faire du german volume training pendant la durée de son cycle, mais en dopant aussi le programme. Donc imaginons qu'au lieu de faire Bench 10x10 Traction 10X10 Il se mette...

La plupart de ces notions sont dépassées et, ou, outrageusement exagérées dans l'idée populaire. Si ça t'intéresse tu n'as qu'à faire une petite recherche google sur chacune de ces idées de comptoir

Autour de 15. Faut que je précise que j'ai pris 2 kilos propre depuis 1 mois, je verrai le mois prochain si je stagne, et si c'est c'est le cas j'ajouterai un peu d'énergie

Nan c'est un mythe les glucides rapides après l'entrainement

I'm a queen !

Bah écoute zyk, le hic, c'est que je prends! je suis un p'tit en taille, et j'ai un métabolisme assez lent