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Phil Healh sera encore une fois Mr.O cette année, physiquement il est au top mais surtout il est le gendre parfait du body. Kai Greene a une passé qui fait tâche et sa ligne s'est un peu dégradée. Martinez est bien revenu et son physique est équilibré, esthétique et massif, il devrait être...

Arrivé à un certain niveau il faut bien avouer que c'est très dur de progresser sans et de maintenir une masse musculaire supérieure à la normale. Mais je vous rejoins en disant qu'à mon avis il faut déjà avoir une certaine base physique et de connaissance en nutrition et training pour passer...

Bienvenue à toi ;)

Bienvenue ici ;)

Tu parles d'une grosse cure type compétition mais je trouve que tu as des lacunes au niveau de certains produits notamment les AI.

Tu te caches de qui ? Tes parents ? A ton age ça m'étonnerai.

Mauvaise idée de ne pas prendre un vrai AI, le proviron peut apporter un plus dans ta cure mais ne te protégera pas contre l'aromatisation.

@Jack Steel: tu as eu des effets indésirables pendant ou après ton cycle ?

Je connais personne qui a encore essayé ce spot, bon courage et tiens nous au jus.

Merci les gars, c'est un plaisir de partager ses impressions c'est comme ça qu'on avance tous ensemble. J'ai pris 6 bon kil tout en améliorant ma ligne, ya encore du beaucoup mais je suis plus taillé en V. Je vais laisser mon corps se reposer et essayer de garder mes gains acquis. Mais je...

La trap barre est redoutablement efficace pour le SDT ou les trapèzes et le mouvement est plus fluide.

Ta cure n'est pas bien montée et mal agencée. Fait un tour sur le forum tu as pas mal d'exemples de cures avec les produis que tu as. Idem pour la relance.

Bienvenue à toi ;) Sacrée perte de poids félicitations.

Bienvenue à toi ;)

Bienvenue à toi ;)

Abdo à ma mode Yoda ;)

Je préfère les exos qui bossent les 2 côtés en même temps. Quand les charges augmentent il y a des risques de blessures en unilatéral. Shrug à la barre libre avec un temps d'arrêt en position haute reste la référence pour moi. Je fais parfois une variante au cadre guidé en lourd et court.

J'adore le jargons des docs, faut toujours que ça soit compliqué pour pas grand chose ! Bref, tu as pris du letro au final ? A quel dose ?

Je viens juste de voir que tu t'étais blessé, c'est la merde poto tu étais pourtant bien parti. Il y a peut être des mouvements qui ne sont pas pour toi. Il faut que tu les trouve et que tu ne les fassent plus ou d'une autre façon. Même si on est des gaillards c'est dans ses moments là qu'on...

Pourquoi du mast E sur juste 6 semaines ? idem pour le turi, tu vas tout juste commencer à le sentir que tu vas finir ta cure. Je ne comprends pas trop ta démarche.