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D'accord mais du coup je saute un jour ou je passe en pct ? SVP

ba non la prochaine fois j'aurais aucun problème vu que j'aurais fait ma chirurgie. Je vais pouvoir enfin y aller comme un bourrin ;) :D

Je savais qu'un jour ça allait m'arriver de toute manière.

ok merci de vos participations très très rapides en tout cas !

Moi j'aurais dis le 2eme car il ne veut pas dépasser 1h max d'entrainement. en 4J avec des méthodes d'intensité, je doute qu'il dépasse pas les 1h, surtout pour pec/bi et dos/tri.

C'est pas bon pour la fluctuation des taux tout ça non ?

mais je fais quoi pour le jour de la chirurgie ? Je dois me PIN et prendre 3x TBOL + Protect . Ils m'ont demandé d'être à jeun...

anesthésie locale . Sinon j'aurais même pas demandé sur le forum ;)

arrêt du sport , pour quelles raisons ?

:(:(:(:(

Bonjour, J'en ai plein le *** de passer mon temps chez les doc. Bref cette fois ci c'est entièrement ma faute. Lors de débats sexuels trop intenses je me suis mis a saigner à 2 endroit au niveau du tendon du frein. Bref résultat PLASTIE DU FREIN en juin. Mince je suis sous cure Testo P + TBOL...

T'es sous GEAR ?

Qu'est-ce que le + représente entre les exercices ? Superset ? Pour ce qui est de ne pas faire de l'isolation sur 3J je suis entièrement d'accord. Abdos 3x/sem t'as tendance a stocker du gras ? Sinon c'est pas forcément nécessaire ou varie, genre 1j abs , 1j gainage , 1j abs ou cardio hit pour...

T'as bien raison pour les fruits ;). T'es a cb de BF ? Et ca te fais un ratio de prot/kg de cb stp ?

Bienvenue

Merci pour la réponse

Rien n'est prouvé par les examens irms et scanner

Genou droit. Pourquoi : on va dire que les praticiens essayent tout au compte goutte avec mon genou puisqu'ils n'identifient ps clairement mon mal. Selon eux j'ai des raideurs musculaires du au frottement de ma rotule , mais cela reste une hypothèse. 1,5 an de kine 3 semaines de...

Bonjour, Mon rhumato m'a annoncé une mauvaise nouvelle. Il veut me faire 3 injections (1/semaine) d'acide hyaluronique et ca tomberait pile pendant ma période ON GEAR. Y'aurait il un problème de faire les 2 en même temps ? Ou dois-je vraiment reporter ma cure a plus tard bien que ça m'embête...

Tant que tu ne connais pas "ton corps", oublies les cures. Tu garderas 0 gains car si tu sais pas te nourrir/entrainer natty, une fois que tu vas redevenir OFF GEAR tu perdras tout ou presque. Tu dois avoir connaissance de : -Ta nutrition ( Clean Macro // IFFYM // ... ) -Ton training, par...