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Ce n'est que mon avis mais ça sent les produits de relance fake non ? Au niveau de la PDS post-PCT... Les produits venaient de quelle source ?

Bonjour, Quelqu'un a déjà utilisé ce labo ? Shree Venkatesh Perso utilisé que leur HCG (Ovigil). Mais si quelqu'un a testé autre chose ? Je n'ai rien trouvé sur le forum. Trouvable chez Malay Tiger ou chez XBS (HCG) entre autres.

Pas d'avis svp ?

Ester long Lundi/Jeudi E3,5D

J'ai modifié le programme : - passage sur un kickstart Dianabol 20mg ED au lieu du frontload (niveau dosage c'est suffisant sans être trop ?) - Test C/Boldo 16 semaines en 2 injections + 1 semaine Test C - T3 12,5mcg ED sur toute la cure - HCG en 2 injections - PCT toujours 14 jours après la...

Oui j'y pas pensé pour les pecs le lundi merci. Au temps pour moi pour le tirage vertical bras tendus ;) C'est marrant pour le superset Leg curl/SDT JT, je pensais que ça concernait que les groupes antagonistes (quads/ischios). On essaiera ;) Pour les extensions lombaires je suis parti sur...

Nouveau programme inspiré de celui de barbarrian, j'ai décalé les jours pour s'adapter à mon emploi du temps, et j'ai ajouté une série sur quelques exercices. Lundi - Pectoraux - Développé couché haltères (4x8) - Développé incliné haltères (4x8) - Superset Pec-fly (4x10)/Pompes (4xMax) - Abdos...

Ben mon ressenti c'est que sans aide oui on peut avoir de grosses courbatures jusqu'à 1 semaine. Mais avec aide la récupération est très rapide 24 à 48h. C'est pour cela que je trouve léger de n'entraîner chaque gros groupe qu'une fois par semaine. Mais j'écoute le conseil. Je posterai un...

Merci pour vos réponses ;) @Dity je faisais du leg curl avant pour les ischios. Maintenant je suis sur du SDT et les ischios c'est clairement le muscle que je sens le plus sur cet exo. @barbarrian : je fais bien du SDT, voir séance jambes ;) Cette répartition me plaît bien mais ça me semble...

Ok donc ça ferait Lundi - Dos + Biceps Mardi - Jambes Mercredi - Repos Jeudi - Pecs + Epaules + Triceps Vendredi - Dos + Biceps Samedi - Repos Dimanche - Pecs + Epaules + Triceps Je cale comment mon cardio ?

Merci pour ta réponse. Mardi, vendredi, dimanche* Selon toi il vaut mieux que je fasse les pecs que 2 fois par semaine ? Je rajoute un exo de plus ? Pour les jambes je vois pas quoi rajouter de plus je travailles déjà toute la jambe, rajouter de l'iso type leg extension/curl ?

Bonjour, Voici un projet de seconde cure (la première a été Test-E Alpha Pharma sur 10 semaines, voir présentation pour les détails). Diet : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/diete-pdm-yknarf.10305/ Training ...

Merci ;) Mais oui ça reste une grosse quantité de prot c'est sûr ;)

350g de prot c'est en cure hein :) Sans je reste à 2,4g/kg max environ, et avec je monte jusqu'à 4,4g/kg. J'ai lu que c'est bénéfique jusqu'à 4,4g/kg sous AAS. Entre-autres (désolé j'ai pas encore les droits pour insérer un lien) : Article Bodybuilding com "The Protein Bible" Citation de...

Quelqu'un connaît le Raw Intensity d'Allstars ? C'est une marque allemande. J'ai vu personne en parler... Je l'utilise depuis pas mal de temps mais je pense changer.

Merci ;) J'ai posté le programme que j'envisage pour ma prochaine PDM : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/programme-pdm-yknarf.10314/ PS : ce n'est pas le programme que j'ai suivi lors de ma cure.

Bonjour, Voici un projet de programme de PDM en cure. Lundi Dos + Biceps > Tractions pronation (6xMax au pdc) 2" > Rowing barre pro (4x8-10) 2" > Rowing haltère (4x8-10) 1"30 > Curl barre EZ (4x8-10) 1"30 > Curl incliné (4x8-10) 1"30 > Curl barre pronation (4x12) 1"30 > Abdos Mardi Pecs +...

Merci pour l'accueil. J'ai posté la diète de PDM que j'ai suivi lors de ma cure comme demandé : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/diete-pdm-yknarf.10305 Je ferai de même pour le training.

Bonjour, Voici ma diète en période de prise de masse (je suis en maintien actuellement). Je pense pas que cela ait un grand intérêt de la poster vu que la diète est quelque chose d'individuel mais vu qu'on me l'a demandé. Petit-déjeuner 150g avoine instantanée Myprotein 75g Impact Native Whey...

Ok je referai une analyse dans quelques semaines ;) Les produits sont bons oui, même la testo Alpha Pharma sur laquelle j'ai eu un gros doute avant de commencer en lisant les avis sur le forum. On a le droit de citer des sources sur le forum en dehors de la partie Underground ? Pour les...