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La diète de fou! Je ne sais pas comment tu fais pour ingurgiter tout ça ! Faut avoir de l'appetit! 350 grammes de prot c'est énorme non? Quel est ton poids? Parce qu'avec en moyenne 2g/kg de poids corporel recommandé j'imagine que tu ne fait pas 175kG quand même !

Il y a bien longtemps qu j'ai quitté l'ecole mais ne peux tu pas tout simplement envisager de modifier ta posture pour écrire déjà pour commencer? J'imagine qu tu y as probablement déjà pensé mai il y a peut être 2 ou 3 petits trucs qui t'ont échappés ?

Peux tu nous indiquer le total pour chaque macro (lipides, protéines et glucides) car je n'ai pas trop envie de calculer mais je dirais à vue nez que ça fait beaucoup de prot ( après un vague calcul mental), après je ne suis pas expert...

@kgil: bodyshape à déjà posé sa diète, je pense qu'il attend des avis. ;-)

Re-bienvenue alors! Il ne te reste plus qu'a exposer ton objectif sur le forum dans les sections appropriées (entraînement, nutrition et éventuellement cure si tu en as une en projet) et je pense que les personnes compétentes d'aiguilleront pour peu que ton objectif soit réaliste, bien murri et...

Bienvenue à toi! Laisse toi quelques temps pour te familiariser avec le site et les différentes sections du forum, tu veras tout y est!

Salut, Pareil, comme te l'a dit Xtop, tu tapes tous les mots à propos desquels tu te poses des questions en recherche et tu auras toutes tes réponses, que ce soit sur les produits, les fournisseurs, les examens etc.... ensuite tu fais ton choix, tu etudies ta cure et tu la postes dans la...

Regarde en haut à droite de ton écran il y a une petite loupe avec écrit recherche, tu tapes "relance" ou "pct" et tu trouveras ton bonheur ;-)

Du bon niveau sur Meso! Welcome!

Je n'ai aucun conseil à te donner néanmoins je me permet ce petit message pour saluer ta démarche et ton ouverture d'esprit! Si seulement tout le monde se posait les "bonnes" questions...et, au passage, les redigeait aussi clairement et "lisiblement"....(Ça m'a fait du bien aux yeux de lire ton...

Salut, peut être qu'avant d'envisager un cure la première chose à faire est de connaître les produits dispo et les effets (positif/negatif) de chacun. Parce que balancer des noms de molécules comme ça ne fait pas avancer le shmilblik si on ne sait pas de quoi il retourne pour chacun d'entre...

Pour ma part lorsque je m'entrainais je destestais les mouvements avec barre et préférais les halters sur quasi tous les exos de développé, je trouve que la barre "heurte" trop la morphologie et le naturel du mouvement, du moins pour moi qui ai des membres longs... De plus, bizarrement, et c'est...

Salut, sois le bienvenue, j'aime beaucoup l'humilité que dégage ta présentation, tu sembles être quelqu'un qui sais se remettre en question et qui est prêt à écouter ce que disent les autres, c'est déjà un premier pas vers la progression ! Alors bon courage!

Salut et bienvenue, tu as l'air d'avoir bien potassé le sujet, je serai curieux de lire ton retour sur ta cure/diete/training.

Salut suxxay , bienvenue! T'en fais pas ça va vite remonter, surtout avec ton parcours, tu as de l'acquis! Que te souhaiter si ce n'est beaucoup de Suxxay....ok elle est facile...

Qu'est ce que je disais: magic Mike! En tout cas super intéressant comme post!

C'est vrai que si on tatillone un petit peu, un petit commentaire sympa après le bienvenue pour marquer le coups qu'on s'est intéressé à ce que la personne à écrit dans sa présentation ça fait toujours plaisir... du moins c'est ce que j'essaie de faire pour peu que la présentation soit complète...

Oui je viens de faire ma petite recherche....effectivement je suis tellement dans les recherches au niveau des peptides "underground" que j'en oublie les bons vieux fournisseurs "traditionnels" !

Oui je sais qu'il y a Quelques peptides utiles pour les tendinites, j'ai été conseillé à ce sujet sur le fofo mais pour le moment je suis plus qu'a sec niveau finances donc je compte sur ma GH et ma patience légendaire en attendant d'avoir les moyens de m'offrir ce qu'il faut....

Merci pour l'info, pour ma part c'est pareil, pas d'operation mais triple tendinite, en espérant que la GH ai son petit effet...