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Merci @Kram7 Tu as de bons résultats avec ton passage au ppl ? Tu rajouterais 1 ou 2 series sur quels exos ?

je me pose simplement la question du choix le plus avantageux, barbarrian évoquait le fait qu'en "prépa" cela lui semblait plus intéressant de se focus sur chaque muscle

Bonjour à tous, Etant un fervent pratiquant du Split depuis de nombreuses années, à force de lire le forum ces derniers temps et les dernières études je me suis laissé tenté par élaborer un PPL. J'ai toujours élabore mon split 4J de la façon suivante Lundi : Pecs/Biceps Mardi : Jambes /...

@billy @Viper merci pour vos réponses

Merci pour ta réponse ! Je suis en train d'en organiser un et comme c'est la premiere fois que je vais tester ce format ça me parait énorme le volume accordé aux épaules en general sur ce type de programme : ( Exemple illustré en parlant que des épaules ) Push 1 Devellope militaire Machine...

Question qui peut paraitre bete @Kalo mais sachant que l'on a vu sur l'étude que tu a partagé qu'il était plus avantageux de bosser un muscle sur 5/10 series effectives par seance Pourquoi preferes-tu faire dans tes pushs 1 & 2 faire trois series de pec Meme chose pour tes pull 1 & 2 faire...

Je vais commencer a me renseigner et regarder si tu as un bon tuto je suis preneur, il me semble qu'il y en a un sur le forum je vais regarder Merci d'avance

Au final m'a commande a été annulé car le réceptionnaire de WU a été banni je me dis manque de chance, j'annule ma commande en perdant 9e de frais je me suis dis ça arrive. Je me fais remboursé puis je décide de repasser une commande. Et la SURPRISE ! une deuxième fois le réceptionnaire est...

Hello, savez vous en moyenne sous combien de jours est validé une commande une fois que celle-ci est passée et payé ? de mémoire 4/5? (La mienne date de vendredi dernier) Thx pour l'info

Pas de soucis je m'explique j'ai 25 ans, 8 ans de training derrière moi ( pas énorme comparé à vous je sais mais on a pas le meme age) je me renseigne pour un labo concernant une deuxième cure, j'ai commencé la chimie l'année derniere, je n'ai pas 18 ans 1 an de training comme "ma generation"...

à la fin de la cure j'avais acquis 4kg environ, j'ai eu une perte de force classique sur la fin de la relance, j'ai perdu 600g en fin de PCT, concernant la libido une petite baisse à partir de la semaine 5/6 mais rien de méchant. Aucun soucis retour à la normal à la fin du mois de la PCT. Au...

Non mais franchement, regarde tes reactions sur les derniers feeds tu arrives toujours de la meme manière à quel moment je suis arrivé en disant faites moi une cure etc, j'ai juste demandé si vous avez des souces pour 2 labo.. Je suis ok avec mon training ainsi que ma diet je ne demande pas une...

Merci pour ta réponse, J'ai vu ton feed malheuresement il y a vraimetn des gens qui suportent moins bien que d'autres comme quoi chacun est différent... Pour ma première cure j'ai pas eu de soucis au niveau de la relance 8h après la derniere prise : 100mg Clomid + 20mg nolva les 21jours...

J'ai pas précisé mais bien sur 2 semaines de legalon 140 à raison de 280mg jours SAmarin 140 x3 pendant les 6 semaines. Concernant la diet elle est deja présente sur le forum, Au niveau du training je pars sur du split Lundi : Pecs / Biceps MArdi Jambes mollets Rappel épaules Delt moyen (...

Hello j ouvre ce topic pour vous faire partager ma deuxième cure au turinabol ( c'est pas les feeds qui manque sur le forum mais bon ^^) J'ai effectué la première en juin dernier avec le labo atlas-pharma ( labo que je conseille pas pour le turi, rien de dingue malgrès l'intensité au training...

Hello, Quelqu’un a t’il un retour à faire sur le Pack Epi-20 / Mdrol avec les soldes j’hesite De plus en plus :) J’ai utilisé la fonction recherche du forum j’ai pas trouvé les ES de ses produits notamment concernant la perte de cheveux / effet supressif etc. Je sais juste que c’est quand même...

Bonsoir, je souhaite commander chez vous et partir sur une cure type avec le pack : 6 semaines de cure : 2 boites de M-drol - 20 mg / Jour - 2 gélules / jour (1 matin et 1 45min avant l'entrainement) 2 boites de EPI-20 - 40 mg / Jour - 2 gélules / jour (1 matin et 1 45min avant...

@hardcoreJo il semble que je ne puisse pas commencer une conversation avec toi ^^"

@hardcoreJo Merci beaucoup pour tes conseils precieux concernant mon projet de cure ! Puis-je te poser une question en mp ? Merci d'avance

Très belle condition @Flute tu precises que c'est ta première cure injectable, tu as fait quoi comme cure en oral ? Merci :)