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Ali express rien que le nom ......

Nutrimuscle également

Heureusement qu on progresse même un minimum ;)

83kgs pas 80 :D Oui plus tu es sec avec du volume bien sur, plus tu gagne des kgs visuellement que tu na pas sur la balance.

Je suis passé à la poudre ( avoine - Sarasin etc. ) pour boire ou les recettes c'est beaucoup mieux.

Il y a des photos de mes jambes. https://fr.thinksteroids.com/community/threads/journal-de-shredded08.13807/ En ce moment je suis assez sec donc je pense qu'il devrai y avoir du gains musculaire pour se rapprocher du poids taille en étant shredded. C'est surtout qui ne faut pas faire d'erreur...

Oui avec moins d épaules et de bras , après en effet loin d être shredded mais il est déjà bien propre sangle abdominale bien apparante

Shredded taille poids surtout pour un grand natty jamais vu. Poids en dessous qui se rapproche oui à environ 3 kgs c'est déjà énorme sur ma photo de profil 84kgs 1.87m ossature très fine.

Je fais partie des 1% :D

Exacte SHREDDED naturellement taille poids pas possible toujours en dessous. Alors quand je vois des +10kgs bien sec naturellement .... :D

La photo recadrer oui mais la première non impossible... Par contre ces cuisses :D sont grave en retard

Pas ici mais sur youtube un ricain venu d'ailleurs....

Toi tu y vas en force ;)

Heureusement que j'ai du matos chez moi je serai devenue fou :confused:

Avec des œufs ou des proteine sa passe tout seul