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Contrairement aux nouveaux qui sont des membres "détérite" ?

Au niveau des aisselles ?

Tu sais que je savais exactement que t'allais me faire cette blague :D

J'ai trouvé une image qui illustre ma blessure (c'est EXACTEMENT ça que j'ai, sauf que c'est l'autre pec). Alors, non ce n'est pas moi, l'image vient de ce site : https://www.ochsnerjournal.org/content/21/2/217 Est-ce que ça vous dit quelque chose ? Peut-être que @Matsor aurait une petite...

Moi pour les bras je fais du dropset, mais ça a l'air sympa le 21, j'ai jamais essayé, je vais ptet l'intégrer dans mes extensions poulie haute et mes curls inclinés. Ca marche bien aussi pour les épaules ? Je fais de Y-raise, élévations classiques et oiseau sur banc pour les iso.

Article très intéressant, j'ai juste une question : Quel groupe est celui des débutants (<3 ans d'entraînement) déjà sous chimie ? :p

Petit update concernant cette blessure qui me hante depuis bientôt 6 mois. Le tendon du pectoral majeur a bien récupéré, mais malheureusement, il n'arrive pas à se rattacher de lui-même à sa place d'origine. Niveau force, j'ai récupéré la force que j'ai perdue (et même progressé), mais...

Matsor le philosphe enragé à l'ephedrine

T'as oublié le Trening Acetate 50mg ED :D

C'est parce qu'il prend de l'ashwaganda anabolique ça

C'est Dr @Matsor l'enragé aigri :D

Et heureusement d'ailleurs, t'imagines devoir manger 300-400g de protéines comme certains le font mdr

Moi j'ai toujours pensé que 150g de prot ça convient à 99% des gens :D

Bienvenue. Je pense que la majorité des nouveaux membres ont ces stats mais le disent pas :D

Moi je spot avec des bleues 25mm pour le ventro, ça passe nickel. Mon endo m'a raconté une histoire assez effrayante d'une patiente à qui on a dû faire une injection, et la pression était tellement forte que l'aiguille s'est arrachée de la seringue et lui est rentré dans le corps (comme un...

@John Jeeves

Les gens glorifient trop la TRT, j'ai fait quasi tous les taux non-supraphysiologiques (400, 650 et 1000 ng/dL) et la seule différence que j'ai sentie, c'était le boost mental que j'ai pris au début du traitement quand je suis passé de 150 à 400 ng/dL. Niveau physique, ça a pas accéléré ma...

Moi je mets tout ce qui cache mon bide (faudrait ptet que je me prenne une ceinture de deadlift même si ça me sert à rien)

:eek:

Tes pecs sont trop musclés, ça serre tes poumons