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Salut à tous, Oui j'étais moins présent là, Donc je commence le programme de Billy aujourd'hui, Je suis aller faire mon bilan complet hormonal sanguin la total all inclusive ce matin. Je vais revenir vous donner plus de détails quand j'aurais les résultats. Je vais vous partager un maximum...

Salut à tous, Alors franchement merci à tous pour vos retours, c'est vrai que depuis que j'ai ouvert mon topic ça part dans tout les sens rien n'est fixés et vous aviez tous bien raison : seul comme ça, même sans trop être con j'ai besoin d'être accompagné. A mon grand étonnement j'ai eu pas...

Merci chef, ben écoute je te souhaite réussite dans celle-ci et j'vais te suivre de près ça n'en sera que plus motivant ;) Force à toi

@Power55 Le truc c'est que si je prend le temps de lire chaque topic de chaque membre du forum, tout les stéroïdes ont leurs parts de merde. Chaque membre viens d'une école différente y'en a pour qui le Deca c'est magique et presque sans ES et d'autre qui partent en dep full boutons pendant 6...

@Caramel Merci ! Et c'est qu'un début ! @GiantMuscle, j'apprécie le contenu que tu partage, ton retour d'expérience et le fait que tu vienne me lire, et tes postes récents (notamment celui du boldo) ont confirmés mes intentions (j'ai même la boite de Diana sous le coude !) Plusieurs points ...

Je prend note chef, Alors concernant la chimie tout ça c'était pour vendre un aperçu j'ai dit que j'allais tout détaillé diet et training avec. Si il manquais rien à mon physique j'aurais pas besoin de cure et j'irais sur scène le mois prochain avec une diet taboulet blanc de dinde fleury...

Amis de la masse bonjouuuuur ! De retour après 2 semaines tranquille, reprise du cardio 3 fois semaines, une diet correct deux cheats (sushis). De vraies updates à 106 Kg à Jeun pour 1m81 après une séance dos tranquille (je me suis rasé pour l'occasion ahah). Mon plan ? Bilan sanguin et...

Bonjour à tous, Je partage aujourd'hui avec vous un Youtubeur récent ~ deux ans qu'il grandit sur youtube : Anabolic Doc => Cliquez-ici pour accéder à sa chaine Vous connaissez surement Marc-Antoine Grondin ou encore Greg Doucette qui sont des excellents vidéastes avec qui on peut apprendre...

Je m'installe, bonne cure et super détail , à suivre, Force

Bon feed que j'ai pris le temps de lire dans son intégralité. Ca fais plaisir d'avoir un suivis complet semaine après semaine et des pièces jointes (pds notamment). Maintenant ce que j'en penses, comme pas mal ici je pense, quitte à relancer comme ça autant envoyer testo pendant la cure, le...

Ça fais plaisir d'avoir pas mal de retour et d'avis sur ce que j'ai présenté. Bien-sûr tout est pris en compte et je vous en remercie. Il est vrai que ça peut paraître énorme mais j'ai bati cette "base" avec ce genre de programme blindé d'entraînement et je suis en quelque sorte habitué (4 ans...

Salut chef , Ben écoute à la base c'est plutôt un régional qualifer que je veux faire pour me lancé et ça tombe bien ces 7 derniers jours ils en ont annoncé deux un en octobre un en décembre. Maintenant Olympia amateur jusqu'à présent j'ai cru comprendre qu'on pouvais y aller sans aucunes...

Merci pour ton retour Billy, Je vais faire plus de photos et varié les poses dans les jours à venir, justement je pense à une prochaine utilisation du masteron également. Là oui je sèche "naturellement" mais ensuite on va plus resté sur une prise de masse sèche avec diminution du BF en...

L'article tombe vraiment pile poil ! Cela ne fait que conforter et valider mes décisions je te remercie l'amis :)

Merci pour le retour et ce lien qui me semble très intéressant je pars lire ça de suite

Bonjour à Tous ! J’ai beaucoup réfléchi, discuté et pris en compte vos retours, en l’espace de 54H me voilà en tant que nouvel homme avec une mise à jour carrée aux p’tits ognons J’ai lancé mon journal à l’arrache avec un objectif pas forcément irréalisable mais assez flou je corrige le tir...

Tu as vu juste, il est vrai que mon topic manque d'information, Je vais revenir avec un nouveau schéma d'entrainement, et des explications sur les raisons de mes choix. Les photos aiderons aussi à comprendre. La motivation c'est pas ce qu'il me manque aujourd'hui ahah ! Et oui mes bras ont...

Je vous remercie tous pour vos retours. Sachez que j'ai eu une grosse conversation la semaine dernière avec quelqu'un de qualifié et je retrouves ses dires dans vos propos. Il s'agit d'un journal, vos retours sont tous très bons à prendre, du changement va avoir lieux et cela dès ce weekend et...

Désolé pour le manque d'élément il est vrai que c'est mon premier journal. J'ai peut être pas assez détaillé, Je sors d'une période ou mes repas de 7H , 10H et 16H étaient les mêmes cependant je mangeais très frequemment du junk food 3-4 fois par semaine voir parfois 5 donc des journées qui...

Merci pour ton retour, Je pense donc ajouter un 6e repas genre vers 22H (150 grammes de poulet) et avec l'ajout des noix de cajoux a 16H Je passerais à: Prot : 240 Glucide : 165 Lipide : 115 kcals: 2550 Je pense que c'est la solution que je vais mettre en place dès maintenant