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Dr resimont en Belgique Apparament je dis bien apparament j’ai un pote suivi par Lui il est pas contre les cures tout ça. A voir après pour ceux qui sont en Belgique

Ouaip,je suis pas un programme banal ça m’a bien réussis jusqu’à la le dc c’est pour ça que je continu Les haltères vont que à 40 même si c’est un bon poids j’ai pas le même ressentis dessus

Je t’ai envoyer en mp

Ouaip faut que je teste une convergente la poulie Ét souvent prise dans ma salle en plus .. Ça me reussi bien la surcharge progressive même si ici personne aime rudy coia mdr j’aime bien le DC je fais pas de force ni rien mais j’aime ça me réussi bien j’ai pas de long bras de bonne épaule et...

yes. Mais tu a bien gérer. Y’a un joli avant après on vois vraiment la diff

Ou Yes. Ou peuetre une convergente faudrai que j’essaye celle de ma salle

Jtavais envoyer des photos en mp j’ai point fort Epaule juste à l’incline même si jean onche avais fais la vidéo comme quoi l’incline fais les épaules je veut pas de débat mais en tout cas moi ça me réussis pas l’incline haltere degressif super set tout ce que tu veut

J’ai tester 3 mois. Je congestionner bien j’arriver a mieux le contracter il était plein en fin de séance mais c’est tout zero prise de muscle le lourd me réussis je sais pas si c’est Pke je suis natty mais sur moi ça marche

Ouai mais sous chimie aussi rien Avoir avec un training naturel si Ducoup .. si je fais 60kg max rep par congestionner Jvais pas faire plus de viande que ça

J’ai déjà des beau pecs Le soucis c’est que je prend dans l’épaule à « l’inclîné » pas au dc normal

Pour le haut de pec je pose vers les tetons à la smith machine. J’ai tester au haltere pareil mes épaules congestionné à mort. En dessous tetons même un peu au dessus même essayer le suicide grip

Je sais me placer au dc je demande pas l’exécution au DC j’ai déjà ralentis la négative fais du double contraction mon point fort Epaule prend tout

1 1m70 j’ai pas de long bras le dc me réussis bien apar l’incliné du moins . Déjà poster ma shape en mp a quelque membres

Sous chimie ou naturellement ? Pke je suis pas sous chimie et naturel y’a pas mieux que la surcharge progressive juste congestionner le temps sous tension m’a rien apporter dans mes trainings

C Ça c’est une idée reçu tout le monde est pas comme ça

En même temps les haltères s’arrête à 40 à ma salle donc bon j’ai pas le choix. je rétracte homoplate je cambre au dc aucun soucis pour les pecs apar le haut qui est forcément étant naturel moins développer

Grosse séance pec triceps un bon 6x 120 au dc je pense pas mettre plus on sens que les poignet suivent pas les grosse charges. Parcontre le dc incline smith ou au haltere je sens tout dans les épaules.. grosse charge petite charge même rendu je pense le modifier et passer sur une poulie ou une...

Je pensez qu’il fallait avoir un body fat assez bas pour curer ?

Bienvenue

Faut tester pour voir. J’ai pas tester je reste sur le centurion + poison c’est les deux seuls avec dmaa que je ressent mais merci de ton avis ça évitera qu’on achète des truc inutile