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Merci pour ces informations ! Je note ça dans un coin ;)

Dans le meilleur des cas, on va partir sur la synergie. Je viens de mettre à jour la cure : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/mon-premier-projet-de-cure-de-tbol.13948/page-2#post-270639. @Kayzer88 : Par contre, ça commence à faire 4 PDS. C'est pas trop ? Possible d'en faire 3 ? Si...

Je pense que je vais prévoir 2 scénarios selon l'issue de la PDS : - Besoin du Nolvadex = > Couple Nolvadex+Clomid - Exclusion du Nolvadex ==> Prise uniquement du Clomid

Hello Kayzer88, merci pour ton retour sur mes questions. J'en prends connaissance et vais ajuster la cure en fonction de tout ça... Version 1.2 ce soir :). Pour le MSM, pas de blessures, mais surtout en prévention et comme j'avais des douleurs un doublage de dose était de mise. Depuis très peu...

Bonne idée ! Une fois que j'aurai calé la mienne, je pense l'appliquer 1 mois avant la cure pour m'y habituer.

Cette diète en béton !

Hello Kayzer88, merci pour ta venue et pour ton aide :) ! Ca fait plaisir d'être entouré (virtuellement) par des gens compétents et qui peuvent t'aider si besoin. Pour l'instant, je pose les fondations à savoir les éléments à prendre pendant la cure afin de faire ça de façon la plus optimale...

Petit post pour exposer mon programme actuel. Je suis passé en fréquence x 2 sur certains muscles et pour l'instant je me porte plutôt bien. Quelques inclusions récentes comme le SDT, des auto-massages, ... Je suis ouvert aux critiques, n'hésitez pas si vous avez des points à améliorer. Me...

Tu m'étonnes ! ;) D'ici là, on pourras partir sur un plan en béton armé avec le moindre détail pris en compte :). Si on valides le plan de cure, on pourras aller vers des visions micros (marque/fabricant des produits, ...).

Mise à jour de la cure le lundi 27 mars 2017 : Avant la cure : S-3 : PDS de départ S-2 : Desmodium 10ml / Chardon marie 6 gélules S-1 : Desmodium 10ml / Chardon marie 6 gélules Cure : S 1 : Turinabol 40mg / Samarin 140mg (2 tabs) / Desmodium 10ml S 2 : Turinabol 40mg / Samarin 140mg (2 tabs) /...

Yes, c'est plutôt sympa de sa part ! C'est plutôt une diète en béton. Pour ma part reste à revoir son repas 4 pour l'ajuster à mon environnement.

Je pense que c'était en 2016 où la canicule était au plus haut point ! Avec toute la volonté du monde, les perfs étaient légèrement en baisse. Et tu commençait à suer avant même d'entrer dans la salle :D.

Bonne répartition :). Je suis également dans ton cas... Pas de cure prévu avant 2/3 mois. Dans le pire des cas, je repousse à octobre. Pas envie de pousser dans une éventuelle canicule avec tous les coups de chaleurs et autres que ça engendre. Pour la PDS, le suivi est régulier, donc c'est top...

Merci, c'est ajouté dans le premier post du topic. Comme ça j'ai un récap complet :) Concernant le tbol, tu as déjà eu des retours de personnes sur les gains obtenus ? On ne trouve pas autant d'informations sur le Web que le dbol. Dommage d'ailleurs.... Pour les compléments en omega et pour le...

Salut McKro92, Tu as raison ! Je n'ai pas l'intention de partir sur du 10 semaines. Dans mon cas, je souhaite me limiter aux 6 semaines de cure + 3 semaines de PCT. Voilà mon plan de cure : Est-ce que ça te parait convenable ? Merci !

Salut Ptidej, en effet, je comprends ta remarque, mais depuis déjà 2ans, je ne vois presque aucune évolution physique, malgré des perfs en hausse (moins qu'au début par contre). L'idée de cette cure est de se donner un petit coup de boost, d'où une cure légère histoire de gagner 2/3 kilos de...

Dvnfit666, tu as le lien vers ta diète ?

Hello Viper, merci pour cette réponse très complète ! Pour les macros, je me base sur l'application MyFitnessPal, donc doit surement déconner sur quelques points je pense. La diète à l'air extrêmement complète... J'aime bien. Je pense prendre par mal de chose... Par contre le R4 risque d'être...

Hello Yanis, merci pour ton retour ! Cette diète a été élaborée, car j'ai testé certaines ou il m'est impossible de tenir le rythme avec la préparation et tout. La whey le matin, c'est assez rapide à préparer, donc je suis allé vers cette source de protéines. Pour le déjeuner, les poivrons...

Bonjour tout le monde, Je poste ma diète ici que je tiens depuis un peu plus d'un an. L'idée serait également de voir si celle-ci est en adéquation avec mon projet : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/mon-premier-projet-de-cure-de-tbol.13948/ Actuellement à 3000 kcal, j'arrive à...