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J'ai déjà cassé les pédales auto en relançant mdr. Depuis un à et demi j'ai complètement changé d'approche et de sport au final. Je fais toujours de la muscu mais en second temps. 6 mois sans squat et je fais mes séries a 180kgs pour te dire que j'ai un peu perdu quand même mdr

Oui je regarde ca. Apres étant lourd les watts sont a prendre avec des pincettes. Je tourne a 350 watts sur une sortie assis en appuyant fort je dépasse les 1000 watts et quand je me mets debout sur les pédales encore plis évidemment et ca sur une bosse ou quoi. Mais les watts sont duent aussi...

Pour faire du vélo de route je peux te dire que je fais plus que 500W

Très beau curl en effet. Bravo :) Pour le reste tout a été dit. Tu as un bon physique je trouve.

Il blaguait oui mais va voir ses performances au squat et fentes il est hallucinant

Curl a 60kgs j'aimerai voir une photo de tes bras pck ca fait sacrément lourd

Si on te lit tu fais tout bien en fait... Ta diète je pense qu'elle ne va pas spécialement. Ton protocole est aléatoire au final. Tu fais avec ce que tu as sous le coude en gros Ton training si il était adapté depuis un an tu serais plus équilibré. Mais beaucoup te l'ont déjà dit.

Tu postes ton nouveau training pour le blast avec la diète? Ou alors je l'ai manqué

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Testo U c'est tellement plus pratique en cruise.

@MOI000 a tout bien dit je trouve. :)

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Je suis ancien fumeur et je bois pas mal de café. Pulsations au repos 48/49. Pour être a 100 il faut que je commence a courir un peu quand même. Je fais 100kgs et en cruise. Je pense que tes 30 minutes de cardio quand tu commences a prendre des stéroïdes ça doit être quotidien et assez bien...

Je réitére mais je pense que tu vas au devant de problèmes. Tu n'es pas très lourd et après une marche tu as des pulsations vachement haute je trouve. Ça plus le reste. Tu n'as pas un terrain favorable (si tant est que l'on puisse dire cela) aux stéroïdes. Je fais 100kgs propre et même...

100 pulsations en marchant c'est beaucoup. Apres tu en fais ce que tu veux mais entre ça et le reste de tes problèmes perso je ne sais pas si je poursuivrai dans cette voix.

En s’amusant C'était quelque chose ce gars

Bravo