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Et bien je confirme j ai fais 3 grandes surfaces et zéro oeuf c'est la dèche. Du coup j'ai passé une commande de prot se sera mon plan b.j'espère que je recevrais ma commande rapidement.

Question tolérance aux oeufs pour moi c'est zéro problèmes. Si je trouve pas d oeufs soit je vais prendre une dose de prot mais dommage car le matin j aime bien le solide. Sinon j'ai pensé à commander du blanc oeufs en bouteille ce qui peut être la solution. Good week-end les potos

Bonjour Déterrage de sujet avec ce satané virus j ai du mal à trouver des oeufs. Il est dis de remplacer les oeufs par du fromage blanc. Je croyais que les produits laitiers épaississait la peau et donc en sèche c'est pas top donc la seul option et la protéine en poudre?

@John-Matrix Merci pour l infos je suis entrain de lire beaucoup de post sur les diètes le but et de bien tout comprendre afin de me faire une fiche excel pour montrer des diètes le plus nickel possible et il me manquait cette donné. Oui malgré le contexte j essaie de garder un rythme le...

Bonjour les potos, Premières semaine training à la maison. C’est du rodage vu le matos je chercher un peux comment l’apprivoiser. Je pense que la semaine prochaine ça devrait le faire. Je teste aussi le cardio à jeun pour tenter de continuer à sécher et faire descendre mon BF. Actuellement je...

Salut, j ai finalement trouvé 2 - 3 bricoles que mon voisin n utilsait plus. C'est pas grand-chose rien à voir avec le matos de la salle mais ça ma rendu le sourire. J ai passé ma journée à transformer le salle de jeux en home gym. J ai tester bon ça le fait à la mode barbarian double...

Salut , Idem un peu désorienté, cette semaine j ai pas lâché le diète mais zéro trainings . Le coup de frein est brutal. J espère que ça devait aller mieux le semaine prochaine j ai finalement finis par trouver du matos. Pas grand chose mais ça devrait m aider à reprendre semblant de rythme ...

Grosse bouffe le week-end dernier ? quoi qui en soit il va falloir que tape dure au retour diète et training il faut que je sois au top du top l'année prochaine. Je vise quelques chose comme 85 kg 8% voir moins en bf et plus en masse. Je risque d avoir du temps pour lire le forum en long...

Yes je comprends mais tu vois bon nouveau dans ce sport , grosse sèche gros sacrifices alors j ai peur de se que je serai sans 15 jours. Je valide le fait qu'il faut être prudent et que c'est hyper important. Alors je vais serrer les fesses. je vais utiliser ce temps pour étudier la diète et...

Moi un peux désorganisé j ai pas encore trouvé mon rythme. Diète quand même mais 3 jours sans training. J ai bien trouvé du matos sur le bon coin mais peux pas aller le chercher sniff

Vraiment la poisse même su je trouve quelque chose je peux même plus aller le chercher :(

Salut sinon aujourd'hui mon premier joue sans salle sniff :( Je regarde vite fais sur le bon coin si je peux trouver quelque chose qui dépanne.

Bon voilà un nouveau message fb la salle sera bien fermée. Écoeure...

C est un petite salle privé il marque sur son fb qu'il reste ouvert. Je verrais bien je prépare mon sac quand même.

Il y aura paris avant en juin beaucoup moins bien mais cette année il ny aura que ça alors je m en contenterais

B je sais pas si près su salon 2021????

Je sais pas si toute les salles ferme apparemment le mienne resterait ouvert?? Vue sur leur fb . Je verrais bien demain ! Mais je le pose aussi la question pour suivre ma diète et l achat et livraison des compléments ???

Merci , Bon pour moi demi bonne nouvelle ma salle ne ferme pas. Mais ça risque d'être compliqué pour tenir les diets et commande des compléments ? C'est vrai que je suis focus sur la diète et training. Donc plus de sorti plus de resto que salle et diète. Niveau social c'est zéro car mon...

Yes je confirme moi pas encore de nouvelles de ma salle mais je crains le pire. Satanée virus de mer...

@ john matrix, Merci c'est trop cool. Effectivement j ai remarqué que ce forum est vraiment un forum de passionnés et je sais que je serai épaulé le moment venue ça me rassure. Bon il faut être lucide 48 balais je n ai pas la prétention d atteindre ta shap (j ai vue tes photos good shap ) mais...