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Bonjour vous ne prenez plus les moneygram ou western union ???

Bonjour, j'ai un soucis pour valider un paiement, j'ai déjà créer 2 tickets et envoyer l'argent via RIA mais impossible de valider le paiement. Pourriez vous venir vers moi en pv. Sinon bonne source j'ai toujours commander chez vous, surtout du driada j'adore. Bien à vous Yannis ;)

Je m'installe

J J'ai checker sur le net et ça marque pilule contraceptive ???

Je n'ai pas encore lu tous les commentaires. Mais j'ai lu le pdf étant moi même (après une trop forte consommation d'alcool et d'autres drogues) devenu sujet à des crises terribles aux intestins. Merci pour le partage.

Merci beaucoup de ta réponse, Après cette diète est une base à suivre chaque jours, j'essaye de la suivre à la lettre où si je n'ai pas les ingrédients adéquates je prend des équivalents en respectant les macros. Je diversifie un maximum, je pèse et calcul les macros au maximum, mais en ce...

Merci pour vos réponses, Je vais finir mon gainer question de budget, et acheter de la whey ( mois prochain question de budget lol). @Seika je peux rester sur la farine de riz à la place de l'avoine, car l'avoine même en poudre c'est indigeste pour moi. Je vais me servir de ton document...

Merci pour vos réponses, Je vais finir mon gainer question de budget, et acheter de la whey ( mois prochain question de budget lol). @Seika je peux rester sur la farine de riz à la place de l'avoine, car l'avoine même en poudre c'est indigeste pour moi. Je vais me servir de ton document...

Je me suis trompé dans le total calorique, car si je calcule le total calorique en fonction des quantités je tombe sur environ 3000 kcal, Si je calcule en fonction des macros 2190, bizarre ? Bon, c'est bien que je dois changer quelque chose alors, je veux atteindre 3000 kcal, car à 2190 je...

Bonjour, je vous poste ma diète je pense qu'il y a des choses à revoir, et si cela peut aider d'autres personnes. Je fais 75 kilos pour 1 m 75 je voudrai atteindre 80 kilos. Petit-déjeuner: 200 gr d'oeufs 2 tranches de pain complet 1 fruit Pré workout 40 gr whey 40 gr waxy maize/vitargo...

Merci

Il manque un truc c'est pas possible, c'est censé être un exo, j'avais compris le "prise serrée". --->E- ?? close grip ?? --------4 x 6 --4 x 6 ---4 x 6 ---4 x 5 --4 x 5 --4 x 5 -->repos 2min. ???

J'ai une question, qu'est ce que le close grip ??? Je viens de commencer ce programme, je vous donnerais mon ressenti à la fin du premier cycle de 6 semaines. Mais déjà de très bonne sensations !

Merci

Bonjour, Je me présente, Villageoiszz, 24 ans, 25 en mars prochain. Pratiquant assidu de musculation depuis l'âge de mes 15 ans, sérieusement depuis mes 19 ans. Je mesure actuellement 1m75 pour 70 kilos, mon objectif final serai pour moi atteindre les 80 kilos. Pour la nutrition et...