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Cela et bien vrai que les études n'en montres pas la preuves . Exact . Mais bon je voit pas trop l'intérêt de se bourrer de proteine pour le passer au chiotte . Après tu as raison tay217 aucune étude le prouve Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Si tu sent un peu de genycomathie prend de l'ari Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Pds . Taux de prolactine Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Je pense que pour un plan alimentaire ok on peut t'aider . Mais pour curer à 18 ans je voit pas l'intérêt . Sur les planche on recherche pas des mec gonflé de flotte qui on 2 mois de muscu . Il faut que tu et un certain acquis sinon tu montera jamais sur les planches à part pour faire rire ...

Essayé de postée quelques photo de toi pour déjà avoir une base . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

C'est une base . Essayé de prendre ton poid de Corp × 2 ou plus s'il le faut . Sa te donnera une idée de proteine qu'il te faut pour la journée . N'abuse pas trop non plus que t'es réins charge Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

100 g d'avoine mélanger dans du gainer surtout pas . Les gainer sont bourré de glucide rapide donc au contraire fait toi les maison : whey plus avoine . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Essayé de mettre 30 g de proteine à chaque repas. Ton shaker de proteine c'est quoi ? Gainer , whey, isolat ... Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Franchement j'ai jamais vu un diète aussi minable . Des frosties de kellows le matin c'est abusé Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Pourquoi prend pas tu t'es bcaa autour de ton training simplement . Ensuite la glutamine juste après ton training suffirait. Se bourrer de compléments sur la journée ne sert à rien . Quoi c mon avis perso

@DIVER merci etoui avec les programmes de BARBARRIAN et un peu de sérieux on ne peut que progresser. Cela vas faire 5 moi que on bosse ensemble . Avec cette diète mon bf va diminuer petit à petit et cela vas faire que ressortir la musculature . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Un grand merci à toi coach Sa fait plaisir à entendre de ta part . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Merci à toi . Oui je suis assez content de mon dos . Mais pectoraux progresse aussi , mais la ou je suis le moin content se sont mes jambes on vas dire pourtant c'est pas de les faires Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Allez y pour Tte critique je suis preneur . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

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Slt à tous un petit retour pour vous dire que sa fait une semaine que la diète cyclique et passé et tout se passe au mieux . De bonne sensation avec de bonne perfs au training . Alors je vous mets 2 petites photos de ce soir avant d'aller au lit . Qualité de la photo pas du tout au top ...

Au temp pour moi Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Le rebond glucide que se voit à l'oeil . Énorme . Tu était à moins 100 kilos pour la finale et la demie , Pourquoi tu as pas voulu en moins 95 kilos ? Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Physiquement tu et énorme et sec . Félicitations pour ta 5 ème place . Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Je suis d'accord avec toi c pour cela que le poissons bio je n'y croit pas plus . Juste pour le poissons . Vu que les élevages sont quand même dans les océans mais moin entassé avec de priduit plus sain .surtout quand je voit du bio dans atlantique nord qui a était un océan les plis...