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halez
Meri au début 1 demi le matin et 1 demi le midi j'ai test comme sa au début pendant 3 à 7 jours
Puis par la suite j'ai fait 1 demi le midi 1 soir ou 1 le matin 1 demi le midi suivant comme je bossais sans jamais dépasser 1 et demi par jour
ThePuppeter
Je me comprend quand je dis sa , désolé lol j'ai été un peu vite en besogne
Après avec Bench vous avez raison Le but étant de varier les mouvements, amplitudes, les charges, voire même l'ordre des exercices le plus souvent possible
Oui lol bench pas en sèche qu'il faut...
halez LOL je ne critique personne je vois ce que les gens font on est libre de prendre ce qu'on veut faire ce qu'on veut écrire et penser ce que l'on veut
Y aucun intérêt à se doper quand tu n'as pas de base comme construire un château de sable un plein milieux d'un océan chacun voit midi à sa...
Salut je vais parler de ma petite expérience , quand tu va à la salle certains aiment bien pousser et on y voit toujours un petit principe de ouah celui pousse plus que l'autre or je trouve ce genre de pesudo "concours" débile pour ma part
Certains cherchent aussi le regard des autres pour...
Je pense que avec de l'entrainement ect.... il va y arriver y a pas de raison après étant en sèche je comprend ces longues séries normal même en temps normal série plus longue préserver et peuvent permettre une prise de muscle tout dépend la diet
Après je pense que lili est assidu donc y a pas...
LOL je suis catégorique dans ma manière de penser je dis pas que c'est la bonne ;) comme j'ai dis à lili c'est mon avis et comme tu dis Thepuppeter lol il trouvera bien hein y a pas de raison après tout ;)
On en apprend tout les jours
Sur que même avec des séries de 60 tu peux prendre tu...
Je suis pas convaincu que des si grandes séries , soit adaptés à une prise de muscle 60 tu congestionnes sa c'est sur , de la a ce que tu apportes du volume moins sur , je ferais 1 à 2 séances grand max pas de rappel laisse se reposer si tu casses tes fibres à un moment elles se reconstruisent...
Salut lili
je trouve justement quand on a un point ou on a du mal à la développer je trouve que c'est plus dur à prendre ou faire prendre en insistant dessus
Après je trouve que ton rappel reprend les mêmes exercices que ceux tu fais lors de tes 2 ers training , je trouve que l'alternance...
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