John Jeeves
Well-Known Member
Rien à voir et on ne parle pas de brûleurs de graisses là.Je le sais, on est tous d'accord. Dans ce cas personne allait prendre des boosters, n'est-ce pas? Lol
Ton Win et Var n'ont aucun intérêt, pour ton projet.
Rien à voir et on ne parle pas de brûleurs de graisses là.Je le sais, on est tous d'accord. Dans ce cas personne allait prendre des boosters, n'est-ce pas? Lol
Les résultats que je cherche ne sont notamment pas les mêmes que tu cherches, et tout va bien! Là je veux juste courir 10km en avril avec un peu plus de force et moins de bouée. C'est tout. C'est pas énorme comme but, je le sais.
Je pense que rien ne va pour ceux qui mangent tout le jours la même chose. Mais you do you!
on parle d'une sèche de quelque mois pour perdre du poids et maintenir ta masse musculaire pour moi c'est pas ça le long terme.Kagathos, tu as raison. Mais ça peut trigger des troubles alimentaires, et je pense que tu seras d'accord avec moi. Une diète restrictive ne tient pas la route sur le long terme, ça c'est plus que connu.
c'est loin d'être vide de sens comme tu t'en persuade. les stéroïdes optimise les résultats mais pour avoir des résultats il faut que l'entrainement et la diète soit carré sinon tu vas juste droit dans le mur.Mais je trouve qu'il y a un infantilisme dans le forum où on entend parfois "ah t'as pas de diète, tu mérites pas de bonbon" qui est complètement vide de sens.
Le ping-pong, c’est bien le thème de ce forum, non?…Dans ce sport? Rien compris.
« J'ai une bouée qui ne part jamais, merci papa pour la génétique ».Je n'ai pas de diète, jai une alimentation qui est suivie.
NonEt ton réflex premier avec un si petit objectif c'est de recourir a des stupéfiants ?
D'où l'importance d'avoir une alimentation variée« J'ai une bouée qui ne part jamais, merci papa pour la génétique ».
=> Non, merci l’absence de diete surtout
Ah parce que pour toi manger tous les jours la même chose empêche d’avoir une alimentation variée?D'où l'importance d'avoir une alimentation variée
La qualité de tes macros est importantes les glucide par exemple tu peu boire du coca ou manger du riz le résultat sur y'a glycémie sera différent idem pour les lipides et protéines la qualité et importantes c'est piur cela qu on te demande du détailBlagues à part, comme ça a déjà été dit ici, l'importance c'est de garder une bonne proportion de macros et du déficit et cela est bel et bien assuré.
Le débat était censé être par rapport aux molécules et cela a déjà été discuté, donc je remercie à tous.
Vu tes réponse ta l'air perdu dans la diète et remplis de préjugé. Mangé tous les jour la même chose ne signifie pas forcément avoir des carences alimentaires, si dans ta diète tu prévois de manger tous les jours des fruits des légumes du poisson des viandes de bonne source de glucide t'aura une alimentation varié et équilibrée.Blagues à part, comme ça a déjà été dit ici, l'importance c'est de garder une bonne proportion de macros et du déficit et cela est bel et bien assuré.
Le débat était censé être par rapport aux molécules et cela a déjà été discuté, donc je remercie à tous.
La bienveillance... Lol malheureusementJe n'attends pas de miracle, je m'en souviens pas d'avoir dit ça. Mais le niveau de bienveillance du forum est incroyable
Jsuis clairement en déficit.
Oui, muscu d'appoint, car j'ai un entraînement cardio très important en ce moment comme t'as pu constater.
Les DTR... Ce fléau.La bienveillance... Lol malheureusement
Moi j'ai lâché l'affaire entre ceux qui accepte pas les critique et me contacte en privé pour des conseils et les DTR après ils regrette. Je laisse faire maintenantLes DTR... Ce fléau.
Pareil, de plus en plus.Moi j'ai lâché l'affaire entre ceux qui accepte pas les critique et me contacte en privé pour des conseils et les DTR après ils regrette. Je laisse faire maintenant