que faire entre mes 2 premières cures

[jerem_88]

Tes a combien en diet et protocole ?

Niveau diet je garde environ 50gr de CDR avant et après la salle sinon c'est uniquement une source de prot avec légumes ou konjac ( je pourrais détaillé un peu plus si ca intéresse mais j'ai rien d'hyper strict).

Pour la chimie, 0,5ml par jour de stakos de Driada soit 25mg de testo P / mast P / tren A + 30mg de winny par jour avec toujours un fond de lente (200 de testo e et 150 de mast e tous les 6/8 jours ) pour que je ne me retrouve pas sans testo lorsque je stopperais le stakos.

J'ai essayé de rester sous le gramme.

Je me demande d'ailleurs si je devrais pas coupé la lente pour réduire la rétention d'eau possible ?

 

[bigdan2626]

Niveau diet je garde environ 50gr de CDR avant et après la salle sinon c'est uniquement une source de prot avec légumes ou konjac ( je pourrais détaillé un peu plus si ca intéresse mais j'ai rien d'hyper strict).

Pour la chimie, 0,5ml par jour de stakos de Driada soit 25mg de testo P / mast P / tren A + 30mg de winny par jour avec toujours un fond de lente (200 de testo e et 150 de mast e tous les 6/8 jours ) pour que je ne me retrouve pas sans testo lorsque je stopperais le stakos.

J'ai essayé de rester sous le gramme.

Je me demande d'ailleurs si je devrais pas coupé la lente pour réduire la rétention d'eau possible ?

Pas de T3 ?
A ta place je passerai que sur du propio

 

[jerem_88]

Pas de T3 ?

Non je ne connais absolument pas cette molécule, ca à un réel intérêt ?

 

[bigdan2626]

Non je ne connais absolument pas cette molécule, ca à un réel intérêt ?

Accélérer la perte de graisse,
Passe au propio pour les molécules

 

[jerem_88]

Accélérer la perte de graisse,
Passe au propio pour les molécules

Je vais envoyer ça pour ma prochaine compète le 10 mai à sedan

Pour le moment je prend encore une semaine en mode juste testo, j’ai pris 3 jours de vacances et me voilà reparti au charbon.

J’ai repris une diete en augmentant un peu les carbs histoire de faire une mini reverse diet, je redescendrais 4 semaines avant l’échange avec toute la chimie qui va avec.

Sinon pour donner des nouvelles de Colmar ça s’est à peu près bien passé, j’avais peur d’afficher un physique pourri mais c’était clairement pas le cas par contre mon posing était vraiment nul à chier, je sais donc sur quoi je vais devoir bosser un max.

 

[jerem_88]

Désolé pour la qualité pourrie, avec le zoom vu la distance entre le public et la scène + la coupe pour cacher les visages c’est pas terrible

 

[Viper]

Désolé pour la qualité pourrie, avec le zoom vu la distance entre le public et la scène + la coupe pour cacher les visages c’est pas terrible
Regarde la pièce jointe 72540

Merci du partage, tu affiches une sacrée condition, bravo à toi!

 

[jerem_88]

Merci du partage, tu affiches une sacrée condition, bravo à toi!

Merci beaucoup

 

[Paul33]

Désolé pour la qualité pourrie, avec le zoom vu la distance entre le public et la scène + la coupe pour cacher les visages c’est pas terrible
Regarde la pièce jointe 72540

Ça rend très bien bravo à toi

 

[clemmla]

Très bon physique, bravo
Tu as fait quel classement si c'est pas indiscret ?

 

[jerem_88]

Très bon physique, bravo
Tu as fait quel classement si c'est pas indiscret ?

Pas de classement pour moi

 

[thor49]

Pas de classement pour moi

Déjà bravo à toi car de monter sur les planches, ce n'est pas évident.

Les juges t'ont dit ce que tu devais améliorer ? Séparation musculaire ? Obliques ?

 

[jerem_88]

Déjà bravo à toi car de monter sur les planches, ce n'est pas évident.

Les juges t'ont dit ce que tu devais améliorer ? Séparation musculaire ? Obliques ?

Merci beaucoup.

Non ils ne m’ont pas dit mais déjà mon posing est clairement nul
J’aurais pu arriver un peu plus sec effectivement et surtout travailler plus sérieusement la sangle abdominale.

Je remonte sur scène au GP des sangliers à Sedan le 10 mai je vais faire le taff pour m’améliorer

 

[thor49]

C'est dommage de ne pas avoir dit quoi améliorer. Les juges et leurs appointances...