Améliorer la sensibilité à l'insuline

[guest]

intéressant je vais me renseigner!
merci

Je sais que les ensembles symbiose parfaitement. Je crois que c'est Mario bracco qui en avait parlé.

 

[Azeraer]

Je suis ce topic avec beaucoup d'intérêt à cause du fait que j'ai une résistance à l'insuline (selon endo), je voulais savoir si ces petites astuces de grand-mères pouvaient aider un peu plus dans mon problème ?

 

[GiantMuscle]

Je suis ce topic avec beaucoup d'intérêt à cause du fait que j'ai une résistance à l'insuline (selon endo), je voulais savoir si ces petites astuces de grand-mères pouvaient aider un peu plus dans mon problème ?

C'est pas des astuces de grand-mère haha

 

[GLAC]

Je suis ce topic avec beaucoup d'intérêt à cause du fait que j'ai une résistance à l'insuline (selon endo), je voulais savoir si ces petites astuces de grand-mères pouvaient aider un peu plus dans mon problème ?

Comment elle l'a repéré sur la prise de sang ?
Sinon pour les astuces sur la première page de ce topic tu en as pas mal.
Je ne suis pas hyper calé sur le sujet mais je dirais que le plus efficace naturellement c'est de partir sur une alimentation faible en glucides pendant quelques temps, cumuler avec des petits jeûnes. Ensuite quand tu réintroduiras les glucides il faut les privilégier autour de l'entrainement.

 

[Azeraer]

Comment elle l'a repéré sur la prise de sang ?
Sinon pour les astuces sur la première page de ce topic tu en as pas mal.
Je ne suis pas hyper calé sur le sujet mais je dirais que le plus efficace naturellement c'est de partir sur une alimentation faible en glucides pendant quelques temps, cumuler avec des petits jeûnes. Ensuite quand tu réintroduiras les glucides il faut les privilégier autour de l'entrainement.

J'ai déjà un peu tout essayé mais ça n'a malheureusement pas changé grand chose...

L'endo m'a fait une PDS "multiple", en gros on me fait une PDS à jeun, puis on me donne 50g de glucides, puis on refait une PDS chaque 30min jusqu'à 2h et ça génère une courbe du niveau d'insuline à la fin pour voir comment elle évolue et la chute de la glycémie pour comparer.

 

[GiantMuscle]

Comment elle l'a repéré sur la prise de sang ?
Sinon pour les astuces sur la première page de ce topic tu en as pas mal.
Je ne suis pas hyper calé sur le sujet mais je dirais que le plus efficace naturellement c'est de partir sur une alimentation faible en glucides pendant quelques temps, cumuler avec des petits jeûnes. Ensuite quand tu réintroduiras les glucides il faut les privilégier autour de l'entrainement.

Et en prise de masse les suppléments + les minicut permettent aussi de faire le taf.

Le but étant de prolonger la prise de muscle avec des périodes de restrictions plus ou moins courtes pour faire redescendre certaines choses et le BF.

 

[GLAC]

J'ai déjà un peu tout essayé mais ça n'a malheureusement pas changé grand chose...

L'endo m'a fait une PDS "multiple", en gros on me fait une PDS à jeun, puis on me donne 50g de glucides, puis on refait une PDS chaque 30min jusqu'à 2h et ça génère une courbe du niveau d'insuline à la fin pour voir comment elle évolue et la chute de la glycémie pour comparer.

Dac, sinon berbérine je ne sais pas si tu as essayé mais des bonnes doses sur quelques semaines c'est assez efficace, sinon Metformin, peut-être que ton endocrino t'en a parlé.

 

[GLAC]

Et en prise de masse les suppléments + les minicut permettent aussi de faire le taf.

Le but étant de prolonger la prise de muscle avec des périodes de restrictions plus ou moins courtes pour faire redescendre certaines choses et le BF.

Justement la berbérine tu l'utiliserais plus en cycle / prise de masse ou pendant une période de restriction ? Sachant qu'elle joue un peu négativement sur la prise de muscle (à moins qu'il y ait une technique pour éviter cela..)

 

[GiantMuscle]

Justement la berbérine tu l'utiliserais plus en cycle / prise de masse ou pendant une période de restriction ? Sachant qu'elle joue un peu négativement sur la prise de muscle (à moins qu'il y ait une technique pour éviter cela..)

En prise de masse pour la berberine, la restriction calorique va déjà améliorer la sensibilité à l'insuline.

 

[GLAC]

En prise de masse pour la berberine, la restriction calorique va déjà améliorer la sensibilité à l'insuline

Merci pour le conseil