Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

Tkt c'etait pareil pour moi j'ai horreur du cardio sur le moment, une fois que j'ai commencer après sa passe

C'est clair, et en plus pour toi j'imagine pas à quel point ça doit être crevant: à 100kg, le cardio c'est clairement pas la même chose qu'à 70

 

[guest]

Cardio du matin.. Fiouuuu . Courage !

Merci poto c'est cool sa passe vite

 

[guest]

C'est clair, et en plus pour toi j'imagine pas à quel point ça doit être crevant: à 100kg, le cardio c'est clairement pas la même chose qu'à 70

Non sa va j'ai un bon vélo

 

[Viper]

Salut l'ami,

Comment vas-tu aujourd'hui?
J'imagine que tu es en train de prendre le petit dej, donc bon appétit

Et bon courage pour le boulot et le training

 

[guest]

Salut l'ami,

Comment vas-tu aujourd'hui?
J'imagine que tu es en train de prendre le petit dej, donc bon appétit

Et bon courage pour le boulot et le training

Bonjour sa va merci et toi ?

Je suis déjà a la salle pour faire les quads mollets abdos et cardio

Bonne journée poto

 

[Viper]

Bonjour sa va merci et toi ?

Je suis déjà a la salle pour faire les quads mollets abdos et cardio

Bonne journée poto

Ah et bien bon training dans ce cas

Moi ça va merci, une excellente séance pecs/épaules ce matin

 

[username86]

le vélo après les jambes aie aie aie ça doit piquer! je vais tester aussi tiens enfin je verrai si il me reste encore du jus pour monter sur le velo LOL. Bon training Jo (ps: j'espere que tout roule pour toi )

 

[Mckro92]

Perso moi je fais du vélo après les jambes bon en même temps j'ai pas le choix je vais travailler en vélo ^^
Du coup je trouve même que sa soulage de la séance un bien fou après.
Bon a mon avis apres une séance jambes façon @hardcoreJo je rentre me coucher rapidement

 

[Viper]

Perso moi je fais du vélo après les jambes bon en même temps j'ai pas le choix je vais travailler en vélo ^^
Du coup je trouve même que sa soulage de la séance un bien fou après.
Bon a mon avis apres une séance jambes façon @hardcoreJo je rentre me coucher rapidement

J'avoue quand j'ai fait les jambes le matin, le midi si j'ai le temps je fais un peu de vélo a un rythme tranquille, ça fait une sorte de récupération active et ça t'évite de marcher en rampant les 2 jours suivants

 

[username86]

ah ouai ça permet de recup bon je vais essayer ça alors pour sûr parce que oui je rampe les 2j suivant LOL
Et oui les trainings jambes de JO tue! lol

 

[guest]

Le cardio le jour des jambes Cest
Uniquement en fin training a faible intensité

 

[Mckro92]

Le cardio le jour des jambes Cest
Uniquement en fin training a faible intensité

Ouais sa aide a évité de cumulé trop d'acide lactique de faire du vélo mais pépère pas façon sauvage

 

[billy]

Je sais pas comment vous faite pour faire du cardio, la derniere fois que j'ai essayé de courir sur un tapis mon coeur est monté à plus de 160 du coup la dame de la salle ma dit de faire une petite pause

 

[gwad]

Faite attention à pas abuser du cardio sur un muscle travailler est contre productifs à faible intensité ça passe

 

[guest]

Faite attention à pas abuser du cardio sur un muscle travailler est contre productifs à faible intensité ça passe

Complément d'accord avec toi je fait uniquement 10 a 15 minutes à la fin à très faible intensité

 

[guest]

la différence entre le Jo et une machine c'est que de temps en temps les machines sont en maintenance, le Jo ne s'arrête jamais ^^

J'espère que ton training s'est bien passé et te souhaite une bonne journée

 

[billy]

Faut pas oublier que le Jo il a une troisieme jambe

 

[Viper]

Faite attention à pas abuser du cardio sur un muscle travailler est contre productifs à faible intensité ça passe

Tout à fait d'accord, je fais ça à un rythme de grand mère, mais jamais je ferais du HIIT après les jambes

 

[guest]

la différence entre le Jo et une machine c'est que de temps en temps les machines sont en maintenance, le Jo ne s'arrête jamais ^^

J'espère que ton training s'est bien passé et te souhaite une bonne journée

Mdr quand j'était plus jeune malheureusement avec le temps c'est plus aussi facile

Super training merci poto 22 series uniquement pour les quads demain ischios et fessier

 

[kgil]

Faut pas oublier que le Jo il a une troisieme jambe

Oui, c'est la jambe de secours en cas de défaillance (au squat) [emoji1]