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[Viper]

Coucou poto,

Comment ca va ce matin?
J’espère que tu vas pouvoir bien profiter de ton dimanche et te reposer après la semaine
Bonne journée à toi.

Bon dimanche à tous les potos également

 

[barbarrian]

Coucou poto,

Comment ca va ce matin?
J’espère que tu vas pouvoir bien profiter de ton dimanche et te reposer après la semaine
Bonne journée à toi.

Bon dimanche à tous les potos également

hé hé merci poto bon dimanche a tous ,aujourd'hui ptite séance hiit et repos bien mérité

 

[guest]

Un petit coucou les amis j'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme ce dimanche de mon côté dur le réveil je suis rentré relativement tard hier madame était invité un barbecue je n'ai rien mangé car il n'y avait rien qui m'intéresser Mdr l'insociable.

Ce matin c'est quand même parti pour une petite séance ça va me faire du bien et me réveiller je vous souhaite à tous de passer un très bon dimanche

 

[Viper]

Un petit coucou les amis j'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme ce dimanche de mon côté dur le réveil je suis rentré relativement tard hier madame était invité un barbecue je n'ai rien mangé car il n'y avait rien qui m'intéresser Mdr l'insociable.

Ce matin c'est quand même parti pour une petite séance ça va me faire du bien et me réveiller je vous souhaite à tous de passer un très bon dimanche

Tu as raison poto, tu ne vas pas flinguer ta diète pour des chipolatas sous prétexte de « socialiser »

Bonne séance et ensuite bon repos

 

[guest]

Tu as raison poto, tu ne vas pas flinguer ta diète pour des chipolatas sous prétexte de « socialiser »

Bonne séance et ensuite bon repos

Tout à fait mon ami et honnêtement ça ne me dit rien c'est pas ça qui me donne envie

Merci beaucoup poto

 

[barbarrian]

bien le bonjour a tous nouvelle semaine une de plus qui nous rapprochent dans la réalisation du physique idéal , ont ne reste pas prisonnier des objectifs que l'ont crois avoir atteint ,bon courage et ont ne lâche rien les poto focus

 

[Viper]

Salut Big Jo

J’espère que tu as pu profiter de ton week-end comme il se doit et bien te reposer pour débuter cette nouvelle semaine en pleine forme.
Je te souhaite une très bonne journée et un bon training

@barbarrian Ca motivé de bon matin des messages comme le tien

Bon courage à tous les potos

 

[guest]

Un petit coucou les amis j'espère que vous allez bien et que vous avez profité de votre weekend et qu'il a fait beau

J'espère que Viper c'est bien entraîné ce matin que Barbarian à la forme aujourd'hui et que tous les amis qui passe par là sont également en forme et que tout va très bien pour eux

Je vous souhaite à tous de passer une excellente journée bon courage pour le travail bon training

 

[guest]

Un petit coucou les amis j'espère que vous allez bien et que vous avez profité de votre weekend et qu'il a fait beau

J'espère que Viper c'est bien entraîné ce matin que Barbarian à la forme aujourd'hui et que tous les amis qui passe par là sont également en forme et que tout va très bien pour eux

Je vous souhaite à tous de passer une excellente journée bon courage pour le travail bon training

Salut JO passe une bonne journée aussi.moi pas de chance de continue lol.je me suis fait mal à un doigt il y a 15 jours et vendredi jai vu mon chir pour mon infiltration intra capsulaire de l'épaule et qd il a vu mon doigt il ma dit oulala votre doigt est en train de tomber.et résultat ben le tendon est coupé net.elle ma mis une orthese pour 8 semaine mais ny crois pas trop.si ça va pas elle me.mettra une broche.bon en attendant ça va pas m'empêche de m'entraîner,ça m'évitera peut être de faire du lourd mais vu que pour la prépa tu ma dit de pas faire de lourd ça tombe bien.aller travail coach jo

 

[Viper]

Salut JO passe une bonne journée aussi.moi pas de chance de continue lol.je me suis fait mal à un doigt il y a 15 jours et vendredi jai vu mon chir pour mon infiltration intra capsulaire de l'épaule et qd il a vu mon doigt il ma dit oulala votre doigt est en train de tomber.et résultat ben le tendon est coupé net.elle ma mis une orthese pour 8 semaine mais ny crois pas trop.si ça va pas elle me.mettra une broche.bon en attendant ça va pas m'empêche de m'entraîner,ça m'évitera peut être de faire du lourd mais vu que pour la prépa tu ma dit de pas faire de lourd ça tombe bien.aller travail coach jo

Ah mince ça c’est la tuile l’ami, je te souhaite un prompt rétablissement.

Et vas-y mollo au training tout de même pour récupérer rapidement

 

[guest]

Ah mince ça c’est la tuile l’ami, je te souhaite un prompt rétablissement.

Et vas-y mollo au training tout de même pour récupérer rapidement

Merci viper.oui ça va aller j'ai une orthese pour me tenir le doigt après C est un peu chiant car C est l'index mais ça ira avec des charges modérées.

 

[guest]

Salut JO passe une bonne journée aussi.moi pas de chance de continue lol.je me suis fait mal à un doigt il y a 15 jours et vendredi jai vu mon chir pour mon infiltration intra capsulaire de l'épaule et qd il a vu mon doigt il ma dit oulala votre doigt est en train de tomber.et résultat ben le tendon est coupé net.elle ma mis une orthese pour 8 semaine mais ny crois pas trop.si ça va pas elle me.mettra une broche.bon en attendant ça va pas m'empêche de m'entraîner,ça m'évitera peut être de faire du lourd mais vu que pour la prépa tu ma dit de pas faire de lourd ça tombe bien.aller travail coach jo

Coucou mon ami bah décidément tu n'as vraiment pas de chance heureusement que tu vas partir en vacances ça te fera un petit peu de bien et ne t'inquiète pas pour la prépa il y a largement le temps que tu te rétablisse ça ne me fait pas peur du tout surtout que je vais te faire faire un entraînement très spécifique.
Très bonne journée à toi mon ami

 

[guest]

Me

Coucou mon ami bah décidément tu n'as vraiment pas de chance heureusement que tu vas partir en vacances ça te fera un petit peu de bien et ne t'inquiète pas pour la prépa il y a largement le temps que tu te rétablisse ça ne me fait pas peur du tout surtout que je vais te faire faire un entraînement très spécifique.
Très bonne journée à toi mon ami

Merci jo a bientôt

 

[Viper]

Salut Jo,

Comment vas-tu, en forme?
Il va faire bien chaud aujourd’hui, pas franchement ce que tu apprécies je crois
Je te souhaite une très bonne journée et un bon entraînement malgré la chaleur: on n’oublie pas les électrolytes en intra

J’espère que le poto @Rse va bien également

Bonne journée et bon courage à tous les potos!

 

[barbarrian]

bonne jné a tous bon courage

 

[guest]

Bonne journée coach jo et a tous les potos qui passerons par la et garder le sourire

 

[guest]

Bonjour les amis désolé pour le retard de mon message c'est la course aujourd'hui depuis hier que des petites merdes qui n'arrive rien de méchant mais qui me ralentissent énormément dans la journée j'espère que vous allez bien je vous souhaite de passer une excellente journée bon courage à vous pour le travail

 

[readyboy]

Salut les amis petit message pour vous souhaiter une bonne semaines. On profite du soleil coach désolé j essaye de soigner au maximum ma diète mais c est pas simple entre les restau et les sorties .... et pour la salle du camping c est une catastrophe !!! Les machines sont degeu et aucun poids !!!! Je zuis fou du coup je fait un peu de cardio .... lol

Bonne journée à tous les potos

 

[Viper]

Salut les amis petit message pour vous souhaiter une bonne semaines. On profite du soleil coach désolé j essaye de soigner au maximum ma diète mais c est pas simple entre les restau et les sorties .... et pour la salle du camping c est une catastrophe !!! Les machines sont degeu et aucun poids !!!! Je zuis fou du coup je fait un peu de cardio .... lol

Bonne journée à tous les potos

Sans te relacher, profite un peu quand même, ça te fera le plus grand bien je pense

 

[readyboy]

Merci poto