Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

1hrs15 max 1 minutes à 45 secondes de repos max entre les séries

Ah oui ça ne rigole pas!
Au squat ça doit y aller niveau cardio
Tu étais à quelle charge / nb de reps?

 

[guest]

Ah oui ça ne rigole pas!
Au squat ça doit y aller niveau cardio
Tu étais à quelle charge / nb de reps?

J'ai un bon cardio
J'ai fait du pyramidal sur les 4 dernières je suis monté à 200 kg pour 10 reps
La salle ou j'ai été ce matin malheureusement il n'y a pas de miroir quand tu squatte et c'est bien embêtant

 

[Viper]

J'ai un bon cardio
J'ai fait du pyramidal sur les 4 dernières je suis monté à 200 kg pour 10 reps
La salle ou j'ai été ce matin malheureusement il n'y a pas de miroir quand tu squatte et c'est bien embêtant

Super impressionnant poto
J’ai l’impression que les jambes réagissent plutôt bien aux séries longues (12+), qu’en penses-tu?

 

[guest]

Super impressionnant poto
J’ai l’impression que les jambes réagissent plutôt bien aux séries longues (12+), qu’en penses-tu?

Effectivement c'est le cas chez moi mes cuisses réagisse extrêmement bien chez moi sur de la série longue il peut m'arriver de faire des séries de 30 répétitions avec une cadence extrêmement lente et là je peux te dire que la congestion est démentiel

 

[Viper]

Effectivement c'est le cas chez moi mes cuisses réagisse extrêmement bien chez moi sur de la série longue il peut m'arriver de faire des séries de 30 répétitions avec une cadence extrêmement lente et là je peux te dire que la congestion est démentiel

Intéressant ça Jo, merci pour ta réponse!
J’imagine pas comment tu dois être cramé après 30 reps par contre

 

[guest]

Intéressant ça Jo, merci pour ta réponse!
J’imagine pas comment tu dois être cramé après 30 reps par contre

À l'occasion faudra vraiment qu'on ce planifie une séance

 

[Viper]

À l'occasion faudra vraiment qu'on ce planifie une séance

On tournera pas sur le même rack alors, ça prendrait trop de temps pour le décharger pour moi après tes séries
Mais oui avec plaisir

 

[guest]

On tournera pas sur le même rack alors, ça prendrait trop de temps pour le décharger pour moi après tes séries
Mais oui avec plaisir

Pas grave on va s éclater c'est le principal

 

[Dianna]

Merci @barbarrian c'est vraiment très sympa et motivant de ta part
Pour les 5kg en plus ça sera délicat, mais comme je prends déjà plaisir à m'entrainer c'est le principal!

@hardcoreJo T'es un grand malade poto, une séance avec 50 sets
T'es resté combien de temps à la salle??
Bon en tout cas tu as bien mérité tes hydrates

@GiantMuscle Plutôt une grande fatigue/libido basse, et effectivement parfois les articulations qui me rappellent à l'ordre malgré échauffements/mobilité avant chaque séance

@Dianna Ahah moi aussi mon dernier resto doit dater d'il y a plus de 10 ans maintenant
Mais bon je ferai une exception quand je rencontrerai Jo

Ha ben jo il a pris de l'avance cette semaine ^^ il a 10 ans d avance sur nous je pense pour les resto

 

[Viper]

Ha ben jo il a pris de l'avance cette semaine ^^ il a 10 ans d avance sur nous je pense pour les resto

Ahah en effet il s'est fait plaisir cette semaine le poto

 

[guest]

Ha ben jo il a pris de l'avance cette semaine ^^ il a 10 ans d avance sur nous je pense pour les resto

Jo il profite un peut de la vie, ils y à des resto ou on peut manger diète sans problème et sa casse la routine

 

[guest]

Je pense à vous je mange des bonne dattes avant mon repas

 

[Viper]

Je pense à vous je mange des bonne dattes avant mon repas

C’est bon tu as de la marge avec ta quantité d’hydrates journalière
Bon ap poto

 

[GiantMuscle]

Ta bien raison, on a qu'une vie, faut savoir lâcher du lest de temps en temps

 

[guest]

C’est bon tu as de la marge avec ta quantité d’hydrates journalière
Bon ap poto

Je sais que je vais beaucoup marcher encore aujourd’hui je fait le pleins

 

[guest]

Ta bien raison, on a qu'une vie, faut savoir lâcher du lest de temps en temps

Carrément surtout que beaucoup de resto propose des aliments qui reste diète faut savoir être sélectif c'est tout

 

[kalimero]

Oui j ai des photos hiver et ete vu que j y vais a chaque periode de vacances.
J en posterai a mon retour sur le vieux continent

 

[guest]

Oui j ai des photos hiver et ete vu que j y vais a chaque periode de vacances.
J en posterai a mon retour sur le vieux continent

Cool hâte de les voir

 

[kalimero]

Je posterai la salle ou j etais cet hiver.

 

[guest]

Salut poto tu tes fais plzisir j'ai vu niveau restau.

Perso si demain ma balance me traite pas de gros .
Je me pete une glace la Laitière chocolat blanc