Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

la pluie c'est relou attention à tes cheveux poto

Je suis en bonnet les 3/4 de l'année

 

[guest]

Pareil toujours en bonnet mais jai la boule rase ...
L'hiver il me faudrait des locks sa dois tenir chaud

 

[Viper]

Salut l’ami,

J’espère que tu vas bien ce matin et que tu tiens la forme avant un bon petit week-end durant lequel j’espère que tu pourras bien te reposer

Bonne journée à toi et bon training à tous

 

[COACHPAT]

Hello tout le monde

c'est vendredi la dernière de la semaine alors en forme obligé !

bon courage pour votre journée et bon training

Jo

j'espère que tu vas bien et que ta journée n'est pas trop chargée!

Pour information mon mari débute sa sèche sérieusement ce lundi .....

 

[Viper]

Hello tout le monde

c'est vendredi la dernière de la semaine alors en forme obligé !

bon courage pour votre journée et bon training

Jo

j'espère que tu vas bien et que ta journée n'est pas trop chargée!

Pour information mon mari débute sa sèche sérieusement ce lundi .....

Bon courage pour ton mari et sa sèche alors

 

[COACHPAT]

Bon courage pour ton mari et sa sèche alors

merci là ça va aller ce n'est que le début et il avait du mal à tout avaler en pdm !

 

[Paul33]

Bonjour a tous et bonne journée avant le weekend. @COACHPAT bon courage au mari.

 

[Chris06]

@COACHPAT Bon courage au champion , et a toi aussi . C'est un travail d'équipe

 

[guest]

Coucou les amis j'espère que vous allez bien de mon côté la course,
Je vais faire en sorte de prendre un peu plus de temps pour moi dans les jours et semaines à venir,
Et me fixer de nouveaux objectifs.

Je vous souhaite à tous de passer une excellente journée bon courage à vous pour le travail et très bonne entraînement.

GS9's

 

[COACHPAT]

Coucou les amis j'espère que vous allez bien de mon côté la course,
Je vais faire en sorte de prendre un peu plus de temps pour moi dans les jours et semaines à venir,
Et me fixer de nouveaux objectifs.

Je vous souhaite à tous de passer une excellente journée bon courage à vous pour le travail et très bonne entraînement.

GS9's

alors là franchement je suis très très contente pour toi !

prendre du temps pour toi pour te fixer tes nouveaux objectifs ….. c’est une très (très ) bonne décision……

 

[guest]

alors là franchement je suis très très contente pour toi !

prendre du temps pour toi pour te fixer tes nouveaux objectifs ….. c’est une très (très ) bonne décision……

Merciii
séance de fou pratiquement 40 séries pour les biceps et autant pour les triceps sa fait du bien 30 secondes de repos max sa pique je kiff

 

[COACHPAT]

Merciii
séance de fou pratiquement 40 séries pour les biceps et autant pour les triceps sa fait du bien 30 secondes de repos max sa pique je kiff

ah yeah à part le groupe biceps genre de séance que je kiffe où tu sors tu sais que tu as bien bossé donc je continue avec mes séances

mais bon 40 sur biceps triceps j'ai trouvé plus fou que moi ! euh tu peux encore conduire ?

 

[guest]

ah yeah à part le groupe biceps genre de séance que je kiffe où tu sors tu sais que tu as bien bossé donc je continue avec mes séances

mais bon 40 sur biceps triceps j'ai trouvé plus fou que moi ! euh tu peux encore conduire ?

Le dos et les biceps sont les groupes musculaires où j'ai le plus de sensations actuellement

Globalement il y avait pratiquement 80 série avec des grosses variations au niveau des répétitions et des angles de travail.
J'ai de la chance de me faire conduire

 

[Paul33]

Mdr. Une fois après une séance j'ai du attendre je n'arrivais même pas a tenir ma moto du coup je l'ai revendu c'est plus simple mdr

 

[Viper]

Salut Jo,

J’espère que tu vas bien et que tu n’as pas les bras en compote après ton training de malade hier

Je te souhaite un très bon et reposant week-end; passe le bonjour au poto @Rse pour moi si tu le vois

Bon week-end à tous

 

[guest]

Coucou poto ça va je te remercie j'éspere que tu va bien également ?
J'ai plu du tout de bras ce matin c'est étrange .

Sa fait un moment que je n'est plus de nouvel de RSE poto mais si je le vois je lui passerais le bonjour de ta par compte sur moi poto.

Merci poto passe un bon weekend également j’espère que tu à fait un bonne séance de cardio

 

[Paul33]

Bon weekend à tous

 

[COACHPAT]

hello vite fait c'est la course @hardcoreJo sans bras mdr bon l'essentiel c'est que tu ais fait un bon training passez tous un bon week end et bon training à ceux qui s'entraînent

 

[diabolo77]

Merciii
séance de fou pratiquement 40 séries pour les biceps et autant pour les triceps sa fait du bien 30 secondes de repos max sa pique je kiff

ça doit piquer en effet.........

 

[Viper]

Salut Jo,

Comment ça va ce matin?
Je te souhaite de passer un bon dimanche, profites-en pour te reposer un peu

Bon allez moi je me dépêche d’aller faire mon HIIT, faudrait pas louper Wilder vs Fury

Bonne journée à tous