Challenge sèche commun 2018

Bizarrement en seche, hors mis les pizzas cest les plat maison qui me manque le plus.

Bonne lasagne, crepes au jambon, cannelloni et compagnie
 
Les gars c'est la recharge, le cheatmeal enfin appeller ça comme vous voulez mais moi c'est PIZZAAAAA dans 10 min ;)
T'es foutu poto... Elle aura ton âme...

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:D
 
:D et magic qui en remet une couche mdr........

ben moi aussi c'est relache tiens, 6 jours de training, reprise des jambes hier à 6 reps à 490 Kg à la presse inclinée, 3 rep à 120 au bench et 1 à 125 Kg propre, celle à 130 aidée......j'ai le droit a un peu de repos.

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Propre poto ;)

On voit la baisse des glucides (et la petite huile de lin achetée en magasin bio :p)!
L'oeil de l'expert :D
Par contre je trouve plus d'amandes émondées (je suis allergique à la peau)... du coup j'ai pris des noix !

Les glucides du coup c'est des nouilles d'épeautre complètes (et des patates douces)... je me suis dit que ça ferait bien pour une semaine.
 
J'aimerais préparer à lavanl'a comme sa
Mais vu les volumes de légume que je bouffe me faudrait des boîtes géantes.

En tous cas belle organisation
 

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