Challenge sèche commun 2018

[Raph91000]

Jamais de pizza surgelé pour moi donc de ce côté pas de problèmes pizza du camion (un ami qui fait uniquement des fraîches) enfin vref on va s'arrêter la pasque j'ai tout ce qu'il faut dans le frigo pour en faire une petite

Ok bon je vais pas te parler de l'odeur quand tu la sors du four pas de soucis

 

[Magic71]

Ok bon je vais pas te parler de l'odeur quand tu la sors du four pas de soucis

Non vas-y continue je suis maso

 

[Castellanos]

A part si je suis complètement à côté de la plaque mais le cortisol n'est pas une hormone stéroïdienne catabolisante ? et donc avoir un taux élevé = fort catabolisme ?

c'est bien ça.

 

[alain gym]

Regarde la pièce jointe 9571

Enfer ! voyez ce que ma femme me fait subir juste sous mon nez, alors que je me contente d'un vulgaire petit poisson et des crudités ce soir !
gargouillements et tentations me tiraillent mais je ne céderai pas !
en vérité je vous le dis mes frères, le démon est toujours à nos portes, soyez vigilants....

J’en veut une pointe.

 

[Biggy]

Putain maiy la pizza cest la vie...

Depuis que chui en suisse, je my suis fait, mais cetait la deprime impossible de trouver un petit pizzaiolo digne de ce nom... la pkus proche que jai trouver c 30min de bagnole mdr

Du coup c soit pas, soit maison.
Au thon ou jambon

En tout cas elle donne envie.


@lacertosus surprise ce matin : 89.1kg et 15.5%

 

[Raph91000]

Putain maiy la pizza cest la vie...

Depuis que chui en suisse, je my suis fait, mais cetait la deprime impossible de trouver un petit pizzaiolo digne de ce nom... la pkus proche que jai trouver c 30min de bagnole mdr

Du coup c soit pas, soit maison.
Au thon ou jambon

En tout cas elle donne envie.


@lacertosus surprise ce matin : 89.1kg et 15.5%

peut être influence de ton cerveau qui médite sur les pizzas....

 

[Magic71]

@lacertosus 2300kcal pour moi cette semaine et les suivantes. Je ne descendrai pas plus bas.

 

[Raph91000]

Aujourd'hui j'me suis fait cocktail "clenbu" personnalisé :

-2 cafés, 1 verre d'eau + 1 coup de pied au cul, puis séance de fractionné sur piste :
-20min footing
-5 x 300m / 100m récup active
-2min récup active
-5 x 300m / 100m récup active
-20min footing retour au calme
-1 grand verre d'eau

Total :
1h entraînement
Distance : 12.26km
Dépense : 850kcal

 

[Biggy]

Comment il sla pete

 

[Raph91000]

Comment il sla pete

Je voulais prendre une photo le ventre vide sous le meilleur angle mais la flemme m'a gagné

 

[Raph91000]

@lacertosus C'est quand la distribution des cheat ???

 

[lacertosus]

@lacertosus C'est quand la distribution des cheat ???

J'aurais dû le faire hier ou aujourd'hui mais je me suis laissé déborder là...

 

[lacertosus]

@Magic71 une Reine blanche je tue pour ça

Re les amis des petits écarts pour la première fois ce week-end mais depuis le début de la sèche j'ai plus trop d'appétit donc limités on verra sur la balance demain mais rien de fou je pense ...
La on a se met en mode inquisiteur du Gras jusqu'à juillet plus un écart

T'es à quel poids pour lundi ?

Il me manque @StHub03 aussi je crois...

 

[StHub03]

T'es à quel poids pour lundi ?

Il me manque @StHub03 aussi je crois...

je t'avais posté dimanche matin, mais faut que je retrouve le post... je sais déjà plus et je veux pas me peser de suite j'ai fauté hier soir...

 

[StHub03]

@lacertosus c'était 91kg tout rond

 

[lacertosus]

@lacertosus c'était 91kg tout rond

Danke !
Je ferais le point demain

 

[Raph91000]

Danke !
Je ferais le point demain

Putin j'me voyais déjà tracer chez burger King

 

[Magic71]

Danke !
Je ferais le point demain

Victime de ton succès

 

[Antinoous]

@lacertosus malgré les petits écarts du week-end 97.55 kg ce matin donc assez content j'ai même perdu un peu hâte d'être à lundi prochain pour voir la progression

@Raph91000 Fractionné pour moi aussi sur tapis ce matin arrête de me challenger

 

[Antinoous]

Petite question générale @Viper sera certainement le plus pointu dessus, dans une prise de masse dite optimale ce qui est impossible je l'accorde, faudrait t-il augmenter la quantité de protéine proportionnellement à l'augmentation de la masse musculaire ? (j'ai des questions bizarre des fois j'avoue )