cure à 46ans

[bigdan2626]

C'est une habitude que j'ai depuis des années que mon père m'a fait faire depuis mes 20 ans . 6h de matin cardio a jeun même en vacances lol.

 

[james70]

Ou cure prise de masse en eté je suis sure que plein le font

 

[John Jeeves]

Ou cure prise de masse en eté je suis sure que plein le font

Quand tu es en prépa, selon les dates, pas trop le choix des fois.
Sous Tren en été, c'est pas forcément mieux, tu subis.

 

[Kagathos]

Ou cure prise de masse en eté je suis sure que plein le font

Mis à part si certains produit font que tu ne supporte pas la chaleur je vois pas en quoi une PDM l’été est un problème, mis à part si tu veut te montrer sec à la plage en vrai été ou hiver ça n’a aucune importance je trouve.

 

[GiantMuscle]

En même temps une prise de masse, ça se fait normalement sur des mois et des mois.

 

[james70]

Mis à part si certains produit font que tu ne supporte pas la chaleur je vois pas en quoi une PDM l’été est un problème, mis à part si tu veut te montrer sec à la plage en vrai été ou hiver ça n’a aucune importance je trouve.

Dure de manger autant de riz avec cette chaleur.
Je suis à environ 600 800 gr ed

 

[Kagathos]

Dure de manger autant de riz avec cette chaleur.
Je suis à environ 600 800 gr ed

En cru ?
On a tous un appétit différent sûrement mais je ne trouve pas que se soit beaucoup perso

 

[Viper]

En cru ?
On a tous un appétit différent sûrement mais je ne trouve pas que se soit beaucoup perso

4 petits repas tranquilles: même par cette chaleur j’ai super faim

 

[John Jeeves]

Dure de manger autant de riz avec cette chaleur.
Je suis à environ 600 800 gr ed

Plus jeune, je mangeais 200g pesé cru, rien qu'au petit déj.
Midi pareil et pwo 100g cru.
Rajoutes les collations encore.

 

[james70]

Cru biensür je suis plus à 800 gr que 600.
Je mange par 200gr x3/ x4 en general
Matin 200gr avoine parfois une baguette

 

[james70]

Le dimanche soir c'est mon jour de prise tirzepatide. Le lundi et mardi pas trop d'appetit après ca revient

 

[Viper]

Le dimanche soir c'est mon jour de prise tirzepatide. Le lundi et mardi pas trop d'appetit après ca revient

Tu tournes à combien de kcals ce moment?

 

[james70]

Je compte plus les calories, je fais un peu à ressenti. Je pense que j'ai assez d'experience pour le faire.
Niveau prot je tourne entre 200 et 300gr
Lipides 50gr max
Carbs, je joue avec je pense entre 700 et 1000 max
J ai commencer la cure le 23 mai je suis à +10 kg propre veineux bien rempli grace au carbs

 

[Viper]

Je compte plus les calories, je fais un peu à ressenti. Je pense que j'ai assez d'experience pour le faire.
Niveau prot je tourne entre 200 et 300gr
Lipides 50gr max
Carbs, je joue avec je pense entre 700 et 1000 max
J ai commencer la cure le 23 mai je suis à +10 kg propre veineux bien rempli grace au carbs

Ce n’est pas moi qui vais te contredire sur l’intérêt des glucides.
J’ai le même apport en lipides et 800g de glucides en moyenne

 

[GiantMuscle]

Dure de manger autant de riz avec cette chaleur.
Je suis à environ 600 800 gr ed

Je sais pas, je suis la diète et je mange, faut pas trop s'écouter parfois

 

[james70]

Ma trouvaille les paquets de 10 kg de riz jasmin maarque riz du monde chez auchan pas cher par rapports aux autres et tres bon

 

[Kagathos]

4 petits repas tranquilles: même par cette chaleur j’ai super faim

Pareil j’ai tout le temps la dalle perso aucun soucis à ingurgiter des grosse quantités.

Je sais pas, je suis la diète et je mange, faut pas trop s'écouter parfois

Exactement faut suivre le plan point barre.

 

[Matsor]

Midi pareil et pwo 100g cru.

Comment t’arrives à manger du riz cru?

 

[John Jeeves]

Comment v

Comment t’arrives à manger du riz cru?

L'écureuil a de bonnes dents