XJohn
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Bonjour
petit récapitulatif me concernant:
- 170 cm
-73.5 kg
-20 ans
objectif de la cure:
accéléré ma prise de muscle et avoir des gains durables.
détails de la cure:
Liv 52 ds:
-3 / jours
-matin midi soir avec le turi
-semaine -2 jusqu'à fin de la pct
Milk thistle:
-1 gr le midi pendant 60 jours
turi:
-60 mg / jours
-matin midi soir avec liv 52 ds
Taurine:
-4 ou 5 gr le matin en cas de crampes
Vitamine B5:
-5 gr repartis en 3 ou 4 prises en fin de repas,en cas d’acnés, jusqu'à fin de la cure
-Pct:
Clomid:
-Jour 1: 100 Mg
-Jour 2 à 21: 50 mg
pris en fin de repas
En cas de gyno:
Nolvadex
jusqu’à disparition de la gyno
modifications alimentaire:
3 jaunes d’œufs / jours maxi
analyses:
semaine 5:
urée: 0.44 (max = 0.45)
transaminases sgot 86 ui/l (max = 37)
transaminases sgtp 130 ui/l (max = 78 )
gamma 21ui / l (max= 85)
creatinine 93.7 (max = 115=
fin pct+ 20 jour:
transaminases S.G.O.T: 69ui/l (max 37)
transaminases S.G.P.T: 73 ui/l (max 78)
Gamma: 28 ui/l (max 85)
testostérone: 7.96 ug/l (max 9.23)
27.62 nmol/l
cortisol: 13.7 ug/l
378.0 nmol/l
Semaine 1:
-Je suis en grande forme,dés le réveil je saute presque du lit, je fini mes entrainements avec l'envie de poursuivre la séance.
-Bonne congestion pendant l'entrainement.
-Pas de réelle améliorations niveau perf, je me sent juste plus à l'aise avec mes charges habituelle
-Niveau effets ressentis, je ressent parfois comme une montée d’anxiété ou d'excitation(serrement dans la cage thoracique)
-Rythme cardiaque qui s’accélère par moment
-des coups de chaud
voila tout les effets que j'ai remarqué depuis 1 semaine.
+2.3 kg cette semaine, ce n'est certainement pas due au turi mais à de la rétention d'eau
Semaine 2:
-niveau effets lors des prises plus rien, plus de palpitation etc...
-légère augmentation de la force,j'ai réussi à progresser sur des exo ou je bloquai en ce moment
-Bonne congestion sur les petit muscles, moins flagrant sur les gros
-quelques boutons sur le figure, la faute au turi ou pas? je ne sais pas vraiment...
-poids en hausse: 77 kg bf stable, abdos aussi apparents qu'a 73.5 kg...
semaine 3:
-perf toujours en légère hausse
-je me sent toujours en forme, c'est plutôt agréable
-l’acné à quasiment disparue ( )
-j'ai parfois des sensations de gorge sèche, il m'arrive de devoir boire de grosses quantités d'eau pour réussir à me désaltéré
-baisse de libido, en général j'ai tendance à avoir des érections sans raison alors que là, il me faut vraiment du concret o )
poid: 78.2 kg
Semaine 4:
-la sensation de trop plein d’énergie s'estompe légèrement
-toujours une bonne congestion dans les petits muscles
-force toujours en légère hausse
-apparitions de douleurs dans les tendons et articulations
-raideurs dans le dos, j'ai cru me bloqué 1 ou 2 fois dans la semaine
-prise de sang faite: (résultats dans la rubrique plus haut)
poids: 79.0 kg
semaine 5:
-prise de force moindre cette semaine
-coup de fatigue depuis jeudi, j'en ai peut être trop fait
-fatigue traduite par de l'agressivité
-saute d'humeur
-rien d'autre à signalé
poids: 79.8 kg
semaine 6:
-pas grand chose à dire cette semaine je ne ressent rien de spécial
-toujours des douleurs dans le dos et les articulations
poids: 80.6 kg
semaine 7:
-toujours des raideurs musculaire
-toujours mal aux articulations
-très souvent soif, et la gorge séche
-de grosses envie de dormir, j'ai veillé un peu tard vendredi j'ai mis 2 jours à m'en remettre
en bref une fin de cure toute à l'inverse du début niveau énergie
poids:
début de cure: 73.5 kg
fin de cure: 81.0 kg
+7.5 kg
je suis un peu plus gras mais vraiment satisfait du résultat pour le moment
pct:
semaine 1:
-je suis tombé malade des le début de ma pct
-perte d’énergie
-moins de douleurs articulaire
-plus de tensions musculaire
-aspect plus sec que pendant la cure
poid:
80.3 kg
semaine 2:
-perte de force sur 80% des exo, 2 à 3 rep de perdu à la même charge sur les dernières série
-niveau énergie:retour à la normale, des coups de pompe et des fin d'entrainement complétement mort
-libido est revenue normale
poid: 80.5 kg
fin de la pct
-poids: 80.1 kg
-plus gras qu'avec mes 82 kg en cure mais toujours satisfait
-j'ai l'impression que mes triceps sont les muscles qui ont le plus dégonflés, le reste ça va
-impossible de prendre du poids, je me demande jusqu’où je vais devoir monté mes calories pour que ça reparte
(fin pct 31 octobre)
petit récapitulatif me concernant:
- 170 cm
-73.5 kg
-20 ans
objectif de la cure:
accéléré ma prise de muscle et avoir des gains durables.
détails de la cure:
Liv 52 ds:
-3 / jours
-matin midi soir avec le turi
-semaine -2 jusqu'à fin de la pct
Milk thistle:
-1 gr le midi pendant 60 jours
turi:
-60 mg / jours
-matin midi soir avec liv 52 ds
Taurine:
-4 ou 5 gr le matin en cas de crampes
Vitamine B5:
-5 gr repartis en 3 ou 4 prises en fin de repas,en cas d’acnés, jusqu'à fin de la cure
-Pct:
Clomid:
-Jour 1: 100 Mg
-Jour 2 à 21: 50 mg
pris en fin de repas
En cas de gyno:
Nolvadex
jusqu’à disparition de la gyno
modifications alimentaire:
3 jaunes d’œufs / jours maxi
analyses:
semaine 5:
urée: 0.44 (max = 0.45)
transaminases sgot 86 ui/l (max = 37)
transaminases sgtp 130 ui/l (max = 78 )
gamma 21ui / l (max= 85)
creatinine 93.7 (max = 115=
fin pct+ 20 jour:
transaminases S.G.O.T: 69ui/l (max 37)
transaminases S.G.P.T: 73 ui/l (max 78)
Gamma: 28 ui/l (max 85)
testostérone: 7.96 ug/l (max 9.23)
27.62 nmol/l
cortisol: 13.7 ug/l
378.0 nmol/l
Semaine 1:
-Je suis en grande forme,dés le réveil je saute presque du lit, je fini mes entrainements avec l'envie de poursuivre la séance.
-Bonne congestion pendant l'entrainement.
-Pas de réelle améliorations niveau perf, je me sent juste plus à l'aise avec mes charges habituelle
-Niveau effets ressentis, je ressent parfois comme une montée d’anxiété ou d'excitation(serrement dans la cage thoracique)
-Rythme cardiaque qui s’accélère par moment
-des coups de chaud
voila tout les effets que j'ai remarqué depuis 1 semaine.
+2.3 kg cette semaine, ce n'est certainement pas due au turi mais à de la rétention d'eau
Semaine 2:
-niveau effets lors des prises plus rien, plus de palpitation etc...
-légère augmentation de la force,j'ai réussi à progresser sur des exo ou je bloquai en ce moment
-Bonne congestion sur les petit muscles, moins flagrant sur les gros
-quelques boutons sur le figure, la faute au turi ou pas? je ne sais pas vraiment...
-poids en hausse: 77 kg bf stable, abdos aussi apparents qu'a 73.5 kg...
semaine 3:
-perf toujours en légère hausse
-je me sent toujours en forme, c'est plutôt agréable
-l’acné à quasiment disparue ( )
-j'ai parfois des sensations de gorge sèche, il m'arrive de devoir boire de grosses quantités d'eau pour réussir à me désaltéré
-baisse de libido, en général j'ai tendance à avoir des érections sans raison alors que là, il me faut vraiment du concret o )
poid: 78.2 kg
Semaine 4:
-la sensation de trop plein d’énergie s'estompe légèrement
-toujours une bonne congestion dans les petits muscles
-force toujours en légère hausse
-apparitions de douleurs dans les tendons et articulations
-raideurs dans le dos, j'ai cru me bloqué 1 ou 2 fois dans la semaine
-prise de sang faite: (résultats dans la rubrique plus haut)
poids: 79.0 kg
semaine 5:
-prise de force moindre cette semaine
-coup de fatigue depuis jeudi, j'en ai peut être trop fait
-fatigue traduite par de l'agressivité
-saute d'humeur
-rien d'autre à signalé
poids: 79.8 kg
semaine 6:
-pas grand chose à dire cette semaine je ne ressent rien de spécial
-toujours des douleurs dans le dos et les articulations
poids: 80.6 kg
semaine 7:
-toujours des raideurs musculaire
-toujours mal aux articulations
-très souvent soif, et la gorge séche
-de grosses envie de dormir, j'ai veillé un peu tard vendredi j'ai mis 2 jours à m'en remettre
en bref une fin de cure toute à l'inverse du début niveau énergie
poids:
début de cure: 73.5 kg
fin de cure: 81.0 kg
+7.5 kg
je suis un peu plus gras mais vraiment satisfait du résultat pour le moment
pct:
semaine 1:
-je suis tombé malade des le début de ma pct
-perte d’énergie
-moins de douleurs articulaire
-plus de tensions musculaire
-aspect plus sec que pendant la cure
poid:
80.3 kg
semaine 2:
-perte de force sur 80% des exo, 2 à 3 rep de perdu à la même charge sur les dernières série
-niveau énergie:retour à la normale, des coups de pompe et des fin d'entrainement complétement mort
-libido est revenue normale
poid: 80.5 kg
fin de la pct
-poids: 80.1 kg
-plus gras qu'avec mes 82 kg en cure mais toujours satisfait
-j'ai l'impression que mes triceps sont les muscles qui ont le plus dégonflés, le reste ça va
-impossible de prendre du poids, je me demande jusqu’où je vais devoir monté mes calories pour que ça reparte
(fin pct 31 octobre)
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