billy
Well-Known Member
J'aimerais pouvoir en faire plus mais c'est sois je suis motivé sois fatiguée dans la même journée sa varie la je suis en forme alors que tantot j'aurais pas fais mon sport
Mais comme jai dis a cause de glanglion dont un qui me fait mal quelques fois et qui me gène particulièrement des que je force
Defois je suis vraiment a morfle
Sa doit venir en parti de sa ma fatigue
C'est pour sa que j'aime bien adapter mon training à mon état de forme.
Surtout on, tout marche tant qu'il y a de l'intensité du coup quand j'ai pas la motivé ou que je suis fatigué allongé mes reps range, je le concentré sur la technique et sensation( ce qui ne fait pas de mal à la connexion cerveau muscle) et je réduit au max mes temps de repos genre 30secondes.