Lossa
Active Member
Je tuerai pour des jambes aussi ciselées
Merci pour ton journal,tes séances et diètes sont très bien expliqué !
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Demande avis 1ere Cure + Diète + Programme
- Initiateur de la discussion TotoCop23
- Date de début
Merci pour ton journal,tes séances et diètes sont très bien expliqué !
Lossa
Active Member
J'ai peur qu'il y a trop d'exo,j'ai peur que tu sois trop rapide à un moment de ta séance sur un exo ou deux. En tout cas moi ça me l'a fait mais je pense pas que ce soit ton cas.
Bonsoir le fofo !
Quelques nouvelles :
A la mi juillet, j'ai fait appel à @Viper afin d'établir ma diète. J'ai débuté la diète fin juillet, l'ai suivie environ 1 mois, en parallèle de mon training (PPL/Upper-Lower 5 jours).
De très bons résultats ! +4 kilos sur la balance environ!
Mais... Vient le drame, tendinite à l'épaule droite, perte d'appétit, soucis personnels...
Résultats ? J'ai bossé les jambes 3 fois par semaine environ 2 semaines, mais avec la perte d'appétit, et les à côtes, baisse de motiv...
Je reviens de vacances à Malte depuis 2 jours, après 8 jours d'excès (alcool, cigarettes alors que je ne fumais plus que la CE...).
Révisionage des photos souvenirs, passage à la balance : 64 kilos... Outch !!
J'ai donc perdu ~6kilos...
Mais! Le positif réapparaît! Je regagne mon appétit tranquillement, la tendinite "semble" avoir disparue (mais toujours cette peur qu'elle revienne comme à chaque fois...), Madame me redonne la motivation, les tracas personnels s'arrangent!
L'objectif est donc le suivant : je me donne jusqu'au 1er janvier pour passer la barre des 70kilos (propres!). Après quoi j'entamerai la cure que je m'étais fixée (je dois d'ailleurs commander HCG et Nolva).
Voilà, c'était un bon pavé, mais j'avais besoin de le coucher quelque part.
@Viper sorry de pas t'avoir donné de retours sur la diète... J'ai eu de bons résultats le 1er mois, puis après dégringolade, j'ai culpabilisé vis à vis de ton travail...
Tout ça pour dire que, tout n'est pas rose dans notre sport, on peut avoir des coups de mous, plus ou moins importants, mais l'important c'est de prendre du recul et de pouvoir se remotiver !
Salut l'équipe !
Quelques nouvelles :
A la mi juillet, j'ai fait appel à @Viper afin d'établir ma diète. J'ai débuté la diète fin juillet, l'ai suivie environ 1 mois, en parallèle de mon training (PPL/Upper-Lower 5 jours).
De très bons résultats ! +4 kilos sur la balance environ!
Mais... Vient le drame, tendinite à l'épaule droite, perte d'appétit, soucis personnels...
Résultats ? J'ai bossé les jambes 3 fois par semaine environ 2 semaines, mais avec la perte d'appétit, et les à côtes, baisse de motiv...
Je reviens de vacances à Malte depuis 2 jours, après 8 jours d'excès (alcool, cigarettes alors que je ne fumais plus que la CE...).
Révisionage des photos souvenirs, passage à la balance : 64 kilos... Outch !!
J'ai donc perdu ~6kilos...
Mais! Le positif réapparaît! Je regagne mon appétit tranquillement, la tendinite "semble" avoir disparue (mais toujours cette peur qu'elle revienne comme à chaque fois...), Madame me redonne la motivation, les tracas personnels s'arrangent!
L'objectif est donc le suivant : je me donne jusqu'au 1er janvier pour passer la barre des 70kilos (propres!). Après quoi j'entamerai la cure que je m'étais fixée (je dois d'ailleurs commander HCG et Nolva).
Voilà, c'était un bon pavé, mais j'avais besoin de le coucher quelque part.
@Viper sorry de pas t'avoir donné de retours sur la diète... J'ai eu de bons résultats le 1er mois, puis après dégringolade, j'ai culpabilisé vis à vis de ton travail...
Tout ça pour dire que, tout n'est pas rose dans notre sport, on peut avoir des coups de mous, plus ou moins importants, mais l'important c'est de prendre du recul et de pouvoir se remotiver !
Salut l'équipe !
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Tkt tio père Viper ses un ancien il vas bien te coach coaching, cigarette ses rien de temps en tempe ses rien je bois 5 l de bière tous les 3 les jours et tio paquet de gauloise ed pas de soucis , par contre à l'entraînement on envoi allez les gros force off Season off Season
Bonjour l’ami,
Aucun problème l’ami
Je te remercie pour ce post honnête et je suis content d’avoir pu contribuer quelque peu à ta progression via la diete!
Je te souhaite une bonne continuation et ne t’en fais pas si tu as parfois des petites baisses de régime et / ou de motivation: ce qui compte dans ce sport c’est d’être consistant sur la durée, et ça tu l’es
John Jeeves
Well-Known Member
Je fumais aussi 1 paquet par jour avant la Ecig... J'ai même été choqué de voir des bodys énormes fumer quand j'étais voir ma première compète !
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
Dernière édition:
dsv
Well-Known Member
L'assimilation sera le cadet de tes soucis.... le problème sera de ne pas compenser l'arrêt de la cigarette par la bouffe..... j'ai été fumeur et pour moi rien n'arrive à la cheville en terme de coupe faim
Lgms28
Member
Salut ! Pour tes articulations comme dit @John Jeeves essaye de ressentir quand arrive la douleur, et commence les compléments même a 23ans, c’est maintenant qu’il faut prévenir. A mon avis…
J’ai les coudes qui ramassent souvent. Artiroxyne assez efficace pour moi en préventif et plus d’échauffement spécifique.
Je rejoins @dsv, le plus gros problème ça sera de ne pas transférer l’addiction sur la bouffe ou autre chose… si l’assimilation est une motivation pour toi d’arrêter alors sers toi en. Mais c’est vraiment pas facile, je suis fier d’avoir enfin arrêté après un passage sur CE. Courage à toi, bonne reprise !
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Il fume tous aux sortit des compet mdrJe fumais aussi 1 paquet par jour avant la Ecig... J'ai même été choqué de voir des bodys énormes fumer quand j'étais voir ma première compète !
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
John Jeeves
Well-Known Member
Marlborobolan ED
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Hum parabolanMarlborobolan ED