G
guest
Guest
Je tuerai pour des jambes aussi ciselées
Merci pour ton journal,tes séances et diètes sont très bien expliqué !
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Demande avis 1ere Cure + Diète + Programme
- Initiateur de la discussion TotoCop23
- Date de début
Merci pour ton journal,tes séances et diètes sont très bien expliqué !
G
guest
Guest
J'ai peur qu'il y a trop d'exo,j'ai peur que tu sois trop rapide à un moment de ta séance sur un exo ou deux. En tout cas moi ça me l'a fait mais je pense pas que ce soit ton cas.
Bonsoir le fofo !
Quelques nouvelles :
A la mi juillet, j'ai fait appel à @Viper afin d'établir ma diète. J'ai débuté la diète fin juillet, l'ai suivie environ 1 mois, en parallèle de mon training (PPL/Upper-Lower 5 jours).
De très bons résultats ! +4 kilos sur la balance environ!
Mais... Vient le drame, tendinite à l'épaule droite, perte d'appétit, soucis personnels...
Résultats ? J'ai bossé les jambes 3 fois par semaine environ 2 semaines, mais avec la perte d'appétit, et les à côtes, baisse de motiv...
Je reviens de vacances à Malte depuis 2 jours, après 8 jours d'excès (alcool, cigarettes alors que je ne fumais plus que la CE...).
Révisionage des photos souvenirs, passage à la balance : 64 kilos... Outch !!
J'ai donc perdu ~6kilos...
Mais! Le positif réapparaît! Je regagne mon appétit tranquillement, la tendinite "semble" avoir disparue (mais toujours cette peur qu'elle revienne comme à chaque fois...), Madame me redonne la motivation, les tracas personnels s'arrangent!
L'objectif est donc le suivant : je me donne jusqu'au 1er janvier pour passer la barre des 70kilos (propres!). Après quoi j'entamerai la cure que je m'étais fixée (je dois d'ailleurs commander HCG et Nolva).
Voilà, c'était un bon pavé, mais j'avais besoin de le coucher quelque part.
@Viper sorry de pas t'avoir donné de retours sur la diète... J'ai eu de bons résultats le 1er mois, puis après dégringolade, j'ai culpabilisé vis à vis de ton travail...
Tout ça pour dire que, tout n'est pas rose dans notre sport, on peut avoir des coups de mous, plus ou moins importants, mais l'important c'est de prendre du recul et de pouvoir se remotiver !
Salut l'équipe !
Quelques nouvelles :
A la mi juillet, j'ai fait appel à @Viper afin d'établir ma diète. J'ai débuté la diète fin juillet, l'ai suivie environ 1 mois, en parallèle de mon training (PPL/Upper-Lower 5 jours).
De très bons résultats ! +4 kilos sur la balance environ!
Mais... Vient le drame, tendinite à l'épaule droite, perte d'appétit, soucis personnels...
Résultats ? J'ai bossé les jambes 3 fois par semaine environ 2 semaines, mais avec la perte d'appétit, et les à côtes, baisse de motiv...
Je reviens de vacances à Malte depuis 2 jours, après 8 jours d'excès (alcool, cigarettes alors que je ne fumais plus que la CE...).
Révisionage des photos souvenirs, passage à la balance : 64 kilos... Outch !!
J'ai donc perdu ~6kilos...
Mais! Le positif réapparaît! Je regagne mon appétit tranquillement, la tendinite "semble" avoir disparue (mais toujours cette peur qu'elle revienne comme à chaque fois...), Madame me redonne la motivation, les tracas personnels s'arrangent!
L'objectif est donc le suivant : je me donne jusqu'au 1er janvier pour passer la barre des 70kilos (propres!). Après quoi j'entamerai la cure que je m'étais fixée (je dois d'ailleurs commander HCG et Nolva).
Voilà, c'était un bon pavé, mais j'avais besoin de le coucher quelque part.
@Viper sorry de pas t'avoir donné de retours sur la diète... J'ai eu de bons résultats le 1er mois, puis après dégringolade, j'ai culpabilisé vis à vis de ton travail...
Tout ça pour dire que, tout n'est pas rose dans notre sport, on peut avoir des coups de mous, plus ou moins importants, mais l'important c'est de prendre du recul et de pouvoir se remotiver !
Salut l'équipe !
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Tkt tio père Viper ses un ancien il vas bien te coach coaching, cigarette ses rien de temps en tempe ses rien je bois 5 l de bière tous les 3 les jours et tio paquet de gauloise ed pas de soucis , par contre à l'entraînement on envoi allez les gros force off Season off Season
Bonjour l’ami,
Aucun problème l’ami
Je te remercie pour ce post honnête et je suis content d’avoir pu contribuer quelque peu à ta progression via la diete!
Je te souhaite une bonne continuation et ne t’en fais pas si tu as parfois des petites baisses de régime et / ou de motivation: ce qui compte dans ce sport c’est d’être consistant sur la durée, et ça tu l’es
John Jeeves
Well-Known Member
Je fumais aussi 1 paquet par jour avant la Ecig... J'ai même été choqué de voir des bodys énormes fumer quand j'étais voir ma première compète !
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
Dernière édition:
dsv
Well-Known Member
L'assimilation sera le cadet de tes soucis.... le problème sera de ne pas compenser l'arrêt de la cigarette par la bouffe..... j'ai été fumeur et pour moi rien n'arrive à la cheville en terme de coupe faim
Lgms28
Active Member
Salut ! Pour tes articulations comme dit @John Jeeves essaye de ressentir quand arrive la douleur, et commence les compléments même a 23ans, c’est maintenant qu’il faut prévenir. A mon avis…
J’ai les coudes qui ramassent souvent. Artiroxyne assez efficace pour moi en préventif et plus d’échauffement spécifique.
Je rejoins @dsv, le plus gros problème ça sera de ne pas transférer l’addiction sur la bouffe ou autre chose… si l’assimilation est une motivation pour toi d’arrêter alors sers toi en. Mais c’est vraiment pas facile, je suis fier d’avoir enfin arrêté après un passage sur CE. Courage à toi, bonne reprise !
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Il fume tous aux sortit des compet mdrJe fumais aussi 1 paquet par jour avant la Ecig... J'ai même été choqué de voir des bodys énormes fumer quand j'étais voir ma première compète !
Après c'est mieux sans, mais ça n'a jamais empêché Markus Ruhl de devenir énorme lol
Tendinite il faut trouver quel mouvement te blesse.
Ou si ton volume d'entraînement est trop élevé, voir les charges trop lourdes...
+ bien s'échauffer avant...
Il y a des exos que je ne fais plus pour les pecs : développé barre et Smith machine également banni.
Au final avec haltères c'est mieux pour mes tendons et pour la symétrie...
Niveau soin, la méso thérapie marche bien pour la douleur (médecin du sport).
Méso thérapie
Et en supplément Collagen peptan 1 + glycine (NM).
John Jeeves
Well-Known Member
Marlborobolan ED
Ivar Sergueï
Well-Known Member
Hum parabolanMarlborobolan ED
Bonsoir à tous,
C’est le moment de déterrer ce topic!!
Du chemin parcouru depuis les derniers messages.
Pour vous faire un petit résumé, j’ai eu un arrêt total de la muscu d’Octobre 2022 à mars 2024. période durant laquelle j’étais engagé dans une relation très toxique qui a pris fin donc en Mars 2024.
Suite à cet arrêt total, le résultat était sans appel niveau physique : -10kg sur la balance. Et je m’en étais même pas rendu compte, autant vous dire que ça fout un sacré coup…
Mais je me suis pas laissé abattre, réinscrit immédiatement en salle, reprise de la diete stricte, et viennent les résultats après plus de 5 mois de reprise:
Passé de 58,5kg à 70kg tout rond en conservant un bf aux alentours des 10-12%! Et je dois vous dire que je suis plus que satisfait du boulot accompli. Je vous mettrai quelques photos du physique.
Mon message a pour but de relancer mon projet de cure, que je compte débuter premier trimestre 2025.
Je prévois d’essayer d’approcher la barre des 75kg en conservant un bodyfat similaire à celui actuel.
Concernant le projet de cure, il reste inchangé pour ce qui est des produits.
Simplement, j’aurai quelques petites questions supplémentaires concernant la relance.
Niveau diète, j’ai repris celle que Viper avait soigneusement établie, d’où les résultats ahah.
Niveau training, je vous détaillerai ça plus tard, mais je vous met quelques perfs après 5 mois et demi de reprise:
- 120kg x 2 au DC barre
- 50kg par main en série de 5-6 reps au DC haltères
- 220 x 2 au deadlift tradi
- RM 160 au squat
- dips lestés : 60kg x 5
Tout ça pour 1m68 et 70kg, à 25 ans maintenant.
Voilà voilà pour les nouvelles.
C’est le moment de déterrer ce topic!!
Du chemin parcouru depuis les derniers messages.
Pour vous faire un petit résumé, j’ai eu un arrêt total de la muscu d’Octobre 2022 à mars 2024. période durant laquelle j’étais engagé dans une relation très toxique qui a pris fin donc en Mars 2024.
Suite à cet arrêt total, le résultat était sans appel niveau physique : -10kg sur la balance. Et je m’en étais même pas rendu compte, autant vous dire que ça fout un sacré coup…
Mais je me suis pas laissé abattre, réinscrit immédiatement en salle, reprise de la diete stricte, et viennent les résultats après plus de 5 mois de reprise:
Passé de 58,5kg à 70kg tout rond en conservant un bf aux alentours des 10-12%! Et je dois vous dire que je suis plus que satisfait du boulot accompli. Je vous mettrai quelques photos du physique.
Mon message a pour but de relancer mon projet de cure, que je compte débuter premier trimestre 2025.
Je prévois d’essayer d’approcher la barre des 75kg en conservant un bodyfat similaire à celui actuel.
Concernant le projet de cure, il reste inchangé pour ce qui est des produits.
Simplement, j’aurai quelques petites questions supplémentaires concernant la relance.
Niveau diète, j’ai repris celle que Viper avait soigneusement établie, d’où les résultats ahah.
Niveau training, je vous détaillerai ça plus tard, mais je vous met quelques perfs après 5 mois et demi de reprise:
- 120kg x 2 au DC barre
- 50kg par main en série de 5-6 reps au DC haltères
- 220 x 2 au deadlift tradi
- RM 160 au squat
- dips lestés : 60kg x 5
Tout ça pour 1m68 et 70kg, à 25 ans maintenant.
Voilà voilà pour les nouvelles.
Matsor
Well-Known Member
Ahah, ouais étrangement c’est ce qu’a révélée ma derniere visite médicaleJe vois qu’en 2 ans non seulement tu as pris 5kg mais aussi 2cm
Alors, est ce que je fais 1m66 ou 1m68? Bonne question, je préfère prendre la valeur haute, pour mon égo
Xallarior
Well-Known Member
Salut à tous,
Je viens donner un peu de nouvelles:
La diete et le training se poursuivent malgré un déménagement un peu compliqué et changement de lieu de travail.
Je pense augmenter un peu les calories notamment avec les glucides car le poids stagne un peu, actuellement je suis aux alentours de 71-72kg.
L’objectif serait de monter à 75kg propres, avant de débuter la cure.
J’ai commencé les analyses sanguines, dont voici les premiers résultats :
ASAT/ALAT arriveront dans la semaine, ainsi que Testo totale.
Au regard des normes et des différents topics concernant l’interprétation des résultats, tout semble bon. Je suis un peu embêté par les E2 pcq j’ai pas de valeurs exactes (<25)…
Si vous avez des choses qui vous interpellent concernant ces résultats je suis à l’écoute bien sûr.
Le protocole envisagé n’a pas changé :
500mg Testo E ou C pendant 12 semaines
Ajout HCG durant la cure.
Concernant la PCT, en fonction de la PDS post dernière injection, à voir si je prend Nola et Clomid ou juste une des deux molécules.
Alors, je vois de plus en plus de personnes prendre ENCLOMID plutôt que CLOMID, il serait plus efficace et avec moins d’ES. Vous en pensez quoi?
Au plaisir d’échanger avec vous.
Je viens donner un peu de nouvelles:
La diete et le training se poursuivent malgré un déménagement un peu compliqué et changement de lieu de travail.
Je pense augmenter un peu les calories notamment avec les glucides car le poids stagne un peu, actuellement je suis aux alentours de 71-72kg.
L’objectif serait de monter à 75kg propres, avant de débuter la cure.
J’ai commencé les analyses sanguines, dont voici les premiers résultats :
ASAT/ALAT arriveront dans la semaine, ainsi que Testo totale.
Au regard des normes et des différents topics concernant l’interprétation des résultats, tout semble bon. Je suis un peu embêté par les E2 pcq j’ai pas de valeurs exactes (<25)…
Si vous avez des choses qui vous interpellent concernant ces résultats je suis à l’écoute bien sûr.
Le protocole envisagé n’a pas changé :
500mg Testo E ou C pendant 12 semaines
Ajout HCG durant la cure.
Concernant la PCT, en fonction de la PDS post dernière injection, à voir si je prend Nola et Clomid ou juste une des deux molécules.
Alors, je vois de plus en plus de personnes prendre ENCLOMID plutôt que CLOMID, il serait plus efficace et avec moins d’ES. Vous en pensez quoi?
Au plaisir d’échanger avec vous.
Freezer
Well-Known Member
Tu n'as pas curé depuis 2022 ?
C'est bien d'être patient, ça permet d'être au top pour sa cure.
Pour l'enclomid je n'ai pas eu l'occasion de tester donc pas d'avis mais j'ai effectivement de bon retour dessus.
Non du tout ahah.
J’ai préféré me renseigner au max, peser le pour et le contre, avoir une situation stable, maximiser tous les paramètres (diete, training, train de vie…)
A ce jour, les planètes commencent à s’aligner pour entamer cette première cure dans les meilleures conditions.
Comme je disais, j’envisage de la commencer en Janvier 2025, ça me laissera le temps d’atteindre tranquillement les 75kg fixés et de me renseigner et recueillir des retours sur l’enclomid qui me semble opportun pour une relance.
D’ailleurs, voilà la suite des analyses:
Toujours selon les normes et topics, les analyses semblent cohérentes avant le début de la cure.
Au plaisir de vous lire.