Feed cure Kalo coaching by Yorka & Barbarrian

[zyk]

Je sais pas peut être que justement c'est parce que tu es trop acharné sur la diète ? Et que finalement c'est contre productif ?

Ou que tu ne fais pas de cardio ? Je fais pas mal de cardio moi quand même.

Et déjà rien que ma séance de muscu je fini trempé a chaque fois.

Perso ça fait 10 ans que je m’entraîne sans aucun arrêt de plus de 4jours.

La génétique joue beaucoup aussi, j ai un pote il s'entraine 3 fois semaines, aucun cardio, fume, bois, pas de diete.
Il cure 2 fois l'année vite fait.
Et il a un sacré niveau, pour le peu qu'il fait, pratiquement aussi propre que moi

Possible que je sois justement trop acharné..

Pareil 10ans non stop.. Bon j'ai fait n'importe quoi au début comme un peu tout le monde mais vu que j'étais débutant ça m'a pas empêcher de progresser quand même


Non pas de cardio après je suis de nature maigre (mais pas forcément sec) difficulté à prendre du poid ect donc jusqu'à maintenant j'éviter à part un peu en 'sèche' mais c'est pas vraiment mon truc

 

[Kalo]

Possible que je sois justement trop acharné..

Pareil 10ans non stop.. Bon j'ai fait n'importe quoi au début comme un peu tout le monde mais vu que j'étais débutant ça m'a pas empêcher de progresser quand même


Non pas de cardio après je suis de nature maigre (mais pas forcément sec) difficulté à prendre du poid ect donc jusqu'à maintenant j'éviter à part un peu en 'sèche' mais c'est pas vraiment mon truc

Faut trouver ce qui marche sur sois et pas rester encré dans les mythes antiques et études scientifiques.
Et sans arrêt essayer de nouvelles choses pas rester sur le même plan.

Moi niveau diète, j'ai "tout" essayé, juste pour voir ce que ça fait sur moi, quitte a perdre du muscle.
Tu peux demandé a @Viper en privé tout les testes que j'ai fais et questions que je lui posais lol .


Et c'est comme ça que j'ai vu que pour moi trop me restreinte, ça n'allait pas et pareil mangé toute les 2-3h pour moi c'est pas productif.
Même un truc bizarre j'ai remarqué que quand j'accompagnais mes repas de sucre rapide, j'avais une meilleur digestion. Pourtant personne ne fait ça et aucune études ne prouve ca lol, mais je m'en fou moi je me sens mieux et je sens que je digere mieux

 

[zyk]

Faut trouver ce qui marche sur sois et pas rester encré dans les mythes antiques et études scientifiques.
Et sans arrêt essayer de nouvelles choses pas rester sur le même plan.

Moi niveau diète, j'ai "tout" essayé, juste pour voir ce que ça fait sur moi, quitte a perdre du muscle.
Tu peux demandé a @Viper en privé tout les testes que j'ai fais et questions que je lui posais lol .


Et c'est comme ça que j'ai vu que pour moi trop me restreinte, ça n'allait pas et pareil mangé toute les 2-3h pour moi c'est pas productif.
Même un truc bizarre j'ai remarqué que quand j'accompagnais mes repas de sucre rapide, j'avais une meilleur digestion. Pourtant personne ne fait ça et aucune études ne prouve ca lol, mais je m'en fou moi je me sens mieux et je sens que je digere mieux

Je suis bien d'accord avec toi mais j'ai énormément de mal à changer mes habitudes qui je pense son plutôt bonne

honnêtement sans prétention aucune j'ai du mal à voir ce que je pourrais changer dans ma diete pour l'améliorer si ce n'est le fait de me faire plus plaisir

Et j'ai la phobie de perdre du muscle du coup c'est compliqué surtout que j'en ai tellement baver pour avoir le peu que j'ai que ça me rendrai malade d'en perdre lol

J'avais effectivement envoyé ma diete à viper pour avoir son avis mais je n'ai jamais eu de réponse

 

[Kalo]

Je suis bien d'accord avec toi mais j'ai énormément de mal à changer mes habitudes qui je pense son plutôt bonne

honnêtement sans prétention aucune j'ai du mal à voir ce que je pourrais changer dans ma diete pour l'améliorer si ce n'est le fait de me faire plus plaisir

Et j'ai la phobie de perdre du muscle du coup c'est compliqué surtout que j'en ai tellement baver pour avoir le peu que j'ai que ça me rendrai malade d'en perdre lol

J'avais effectivement envoyé ma diete à viper pour avoir son avis mais je n'ai jamais eu de réponse

Déjà avoir la phobie de perdre du muscle, c'est une barrière pour expérimenter de nouvelles choses et perdre du poids.
Car elle peut te bloqué inconsciemment.

J'avais la même chose a mes débuts, si je loupais un repas, je devenais dingue, si je le prenais pas a l'heure prévue pareil, toujours la phobie de pas avoir assez de prot sur ma journée, donc si je mangeais quelques chose et que j'estimais que j'avais pas eu assez de prot dans mon repas, je prenais un shake en plus. La nuit je me levais pour boire une shake de whey.

L'air de rien tout ça, ça te rajoute des kcal Inutiles et est contre productif.

D'ailleurs voila la différence depuis que j'ai arrêté toute cette phobie.

 

[Kalo]

D'ailleurs j'avais un shake a la main encore

 

[zyk]

Déjà avoir la phobie de perdre du muscle, c'est une barrière pour expérimenter de nouvelles choses et perdre du poids.
Car elle peut te bloqué inconsciemment.

J'avais la même chose a mes débuts, si je loupais un repas, je devenais dingue, si je le prenais pas a l'heure prévue pareil, toujours la phobie de pas avoir assez de prot sur ma journée, donc si je mangeais quelques chose et que j'estimais que j'avais pas eu assez de prot dans mon repas, je prenais un shake en plus. La nuit je me levais pour boire une shake de whey.

L'air de rien tout ça, ça te rajoute des kcal Inutiles et est contre productif.

D'ailleurs voila la différence depuis que j'ai arrêté toute cette phobie.

C'est sur..

déjà j'ai réussi à arrêté de me pesé 3x par jour mdr la je me pèse plus du tout justement parce que je suis en dégraissage et comme j'aime pas perdre du poids (complexe d'ancien maigre..) je préfère me fier au miroir

 

[Viper]

Faut trouver ce qui marche sur sois et pas rester encré dans les mythes antiques et études scientifiques.
Et sans arrêt essayer de nouvelles choses pas rester sur le même plan.

Moi niveau diète, j'ai "tout" essayé, juste pour voir ce que ça fait sur moi, quitte a perdre du muscle.
Tu peux demandé a @Viper en privé tout les testes que j'ai fais et questions que je lui posais lol .


Et c'est comme ça que j'ai vu que pour moi trop me restreinte, ça n'allait pas et pareil mangé toute les 2-3h pour moi c'est pas productif.
Même un truc bizarre j'ai remarqué que quand j'accompagnais mes repas de sucre rapide, j'avais une meilleur digestion. Pourtant personne ne fait ça et aucune études ne prouve ca lol, mais je m'en fou moi je me sens mieux et je sens que je digere mieux

J’avoue on en a testé des approches

 

[Lélé]

Petit HS , mais comme vous dites les gars c'est pas simple avec nos demoiselles et la rigueur.. Bien sur je parle avec beaucoup moins d'experience que vous je n'ai que 23 ans mais depuis mes 19 ans j'ai trouvé je pense la femme avec qui je pourrais vraiment esperer quelque chose dans ma vie ...sauf que le soucis c'est niveau nourriture , le matin bien sur , elle s'ouvre son nutella , ses princes de Lu et j'en passe , et durant ce temps je mange mes bons flocons à l'eau et mes oeufs que je changerais pour rien au monde , et elle me dit " on mange jamais pareil , tu manges tout le temps tes saloperies sans goût.." Tout le reste de la journée elle se fait ses repas et je fais les miens. Alors on peut se dire que ce n'est rien mais à la longue c'est ennuyeux et on voit bien que notre mode de vie peut porter prejudice à une relation . Le fait de pas manger pareil, avoir une hygiene de vie stricte etc ... Et quand on tient vraiment à la personne ce n'est pas simple .
Je suis d'accord avec @Viper les gens sont tellement habitués à manger des saloperies, que quand tu manges propre tu es vu comme un moitié fou .
HS fini , bonne cure @Kalo

 

[Kalo]

Petit HS , mais comme vous dites les gars c'est pas simple avec nos demoiselles et la rigueur.. Bien sur je parle avec beaucoup moins d'experience que vous je n'ai que 23 ans mais depuis mes 19 ans j'ai trouvé je pense la femme avec qui je pourrais vraiment esperer quelque chose dans ma vie ...sauf que le soucis c'est niveau nourriture , le matin bien sur , elle s'ouvre son nutella , ses princes de Lu et j'en passe , et durant ce temps je mange mes bons flocons à l'eau et mes oeufs que je changerais pour rien au monde , et elle me dit " on mange jamais pareil , tu manges tout le temps tes saloperies sans goût.." Tout le reste de la journée elle se fait ses repas et je fais les miens. Alors on peut se dire que ce n'est rien mais à la longue c'est ennuyeux et on voit bien que notre mode de vie peut porter prejudice à une relation . Le fait de pas manger pareil, avoir une hygiene de vie stricte etc ... Et quand on tient vraiment à la personne ce n'est pas simple .
Je suis d'accord avec @Viper les gens sont tellement habitués à manger des saloperies, que quand tu manges propre tu es vu comme un moitié fou .
HS fini , bonne cure @Kalo

Bah pourquoi c'est toi qui dois déjeuner comme elle ? Et pas elle qui doit déjeuner comme toi ?

Perso il m'arrive de déjeuner des Kellogs lol au pire.

 

[zyk]

Après franchement avec un peu de cuisine tu peux faire des truc 'bon' avec du goût tout en restant clean mais évidemment faut cuisiner un minimum

 

[guest]

Petit HS , mais comme vous dites les gars c'est pas simple avec nos demoiselles et la rigueur.. Bien sur je parle avec beaucoup moins d'experience que vous je n'ai que 23 ans mais depuis mes 19 ans j'ai trouvé je pense la femme avec qui je pourrais vraiment esperer quelque chose dans ma vie ...sauf que le soucis c'est niveau nourriture , le matin bien sur , elle s'ouvre son nutella , ses princes de Lu et j'en passe , et durant ce temps je mange mes bons flocons à l'eau et mes oeufs que je changerais pour rien au monde , et elle me dit " on mange jamais pareil , tu manges tout le temps tes saloperies sans goût.." Tout le reste de la journée elle se fait ses repas et je fais les miens. Alors on peut se dire que ce n'est rien mais à la longue c'est ennuyeux et on voit bien que notre mode de vie peut porter prejudice à une relation . Le fait de pas manger pareil, avoir une hygiene de vie stricte etc ... Et quand on tient vraiment à la personne ce n'est pas simple .
Je suis d'accord avec @Viper les gens sont tellement habitués à manger des saloperies, que quand tu manges propre tu es vu comme un moitié fou .
HS fini , bonne cure @Kalo

C'est exactement ce que j'ai vécu il n'y a pas très longtemps... Elle le soir c'était cordon bleu / pâtes au gruyère râpé, moi c'était légumes / viande maigre. Donc à chaque fois on cuisinait quelque chose de différent pour nous 2, et donc 2x plus de temps de cuisine, 2x plus de vaisselle, courses x2, etc... Ben mine de rien c'est un petit poison quotidien pour le couple. Et dans les moments difficiles ben ça aide pas...
Mais moi ça me fou totalement hors de moi quand on me reproche de manger sainement alors qu'on bouffe de la merde H24.
"Nan mais t'es chiant à manger tes flocons d'avoine sans goût, tu peux pas manger du Nutella comme tout le monde !?!"... Typiquement le genre de réplique qui me donne envie de tarter la personne en face de moi tellement ça me fou la rage... Elle est victime de la publicité, de la société de consommation et elle s'en bat les couilles de sa santé alors que moi je fais mon possible pour manger sainement, éviter d'alimenter les lobbies les plus malsains, et prendre soin de moi... Et elle a le culot de me le reprocher... Si elle ne veut pas manger "healthy" elle fait comme elle veut, mais qu'elle nous reproche pas de vouloir bien bouffer merde...
Bref je vais arrêter là parce que c'est une corde sensible chez moi et ça me fou un peu les nerfs... Mais te laisse pas marcher sur les pieds sur ce point là poto. TU es dans la bonne direction de ce côté, pas elle. Tu respectes sa façon de s'alimenter elle doit respecter la tienne. Point barre.

Perso ça fait 10 ans que je m’entraîne sans aucun arrêt de plus de 4jours.

Je pense que là est le secret poto. S'entrainer dur et avec régularité sur le long terme. Voilà comment on se forge un physique. Perso je ne compte plus le nombre de périodes d'arrêt de plusieurs semaines que j'ai fait depuis le début... Et je sais que je le paye aujourd'hui.
Tu progresses, tu régresses, tu progresses, tu régresses, etc... Au final tu fais 3 pas en avant, 2 pas en arrière constamment, et tu avances beaucoup moins vite et tu vas beaucoup moins loin...

 

[Biggy]

Bizarrement la bouffe cest pas le probleme. On sest tjr fait des repas differents, sans aucun soucis.

Le seul probleme du moment cest madame enceinte, qui en a marre de pas avoir pu sentrainer depuis presque 2ans mtn.

Et moi qui je lavoue lache pas mes trainings. Jai deja reduit, mais faut que je fasse encore des efforts, elle edt enceinte et fatiguée avec une petite de 1an et demi...la ca devient compliqurr les potos croyez moi.

Pour la diete en ce moment moi cest assez nimporte quoi. Tjr les prot, je fais varier les glucides, les lipides tjr present mais tjr une petite sauce arrabiate. Pas de motivation meme si jaimerais vraiment perdre mon fat et tenter de rester propre a lannee.

Situation pas facile en ce moment on saccroche

 

[Kalo]

C'est exactement ce que j'ai vécu il n'y a pas très longtemps... Elle le soir c'était cordon bleu / pâtes au gruyère râpé, moi c'était légumes / viande maigre. Donc à chaque fois on cuisinait quelque chose de différent pour nous 2, et donc 2x plus de temps de cuisine, 2x plus de vaisselle, courses x2, etc... Ben mine de rien c'est un petit poison quotidien pour le couple. Et dans les moments difficiles ben ça aide pas...
Mais moi ça me fou totalement hors de moi quand on me reproche de manger sainement alors qu'on bouffe de la merde H24.
"Nan mais t'es chiant à manger tes flocons d'avoine sans goût, tu peux pas manger du Nutella comme tout le monde !?!"... Typiquement le genre de réplique qui me donne envie de tarter la personne en face de moi tellement ça me fou la rage... Elle est victime de la publicité, de la société de consommation et elle s'en bat les couilles de sa santé alors que moi je fais mon possible pour manger sainement, éviter d'alimenter les lobbies les plus malsains, et prendre soin de moi... Et elle a le culot de me le reprocher... Si elle ne veut pas manger "healthy" elle fait comme elle veut, mais qu'elle nous reproche pas de vouloir bien bouffer merde...
Bref je vais arrêter là parce que c'est une corde sensible chez moi et ça me fou un peu les nerfs... Mais te laisse pas marcher sur les pieds sur ce point là poto. TU es dans la bonne direction de ce côté, pas elle. Tu respectes sa façon de s'alimenter elle doit respecter la tienne. Point barre.

Je pense que là est le secret poto. S'entrainer dur et avec régularité sur le long terme. Voilà comment on se forge un physique. Perso je ne compte plus le nombre de périodes d'arrêt de plusieurs semaines que j'ai fait depuis le début... Et je sais que je le paye aujourd'hui.
Tu progresses, tu régresses, tu progresses, tu régresses, etc... Au final tu fais 3 pas en avant, 2 pas en arrière constamment, et tu avances beaucoup moins vite et tu vas beaucoup moins loin...

Perso je saurais pas arrêter il me faut ma dose de sport lol.
Déja je fais 6/7 par semaine et le lendemain du jour OFF je suis content de retourner a la salle lol

 

[Viper]

Perso je saurais pas arrêter il me faut ma dose de sport lol.
Déja je fais 6/7 par semaine et le lendemain du jour OFF je suis content de retourner a la salle lol

Idem pour moi poto

Le pire sur la bouffe c’est quand on te dit: “tu peux pas manger comme tout le monde?” et que pour 90% des gens le comme tout le monde c’est tartine de Nutella le matin, plat de pâtes le midi, prince de Lu à goûter et pizza le soir...
Ah oui mais si tout le monde mange de la merde, c’est pas pour autant que je vais faire pareil...

 

[guest]

Idem pour moi poto

Le pire sur la bouffe c’est quand on te dit: “tu peux pas manger comme tout le monde?” et que pour 90% des gens le comme tout le monde c’est tartine de Nutella le matin, plat de pâtes le midi, prince de Lu à goûter et pizza le soir...
Ah oui mais si tout le monde mange de la merde, c’est pas pour autant que je vais faire pareil...

Espèce d'anti-conformiste va !!

 

[guest]

je pense qu’on est tous passé par là, c’est à dire à voir une copine qui ne mange pas comme nous ... et comme dit plus haut ça crée plus davantage que de désavantage , j’ai eu la chance de tomber sur quelqu’un qui est aussi fan de sport que moi et qui aime manger sainement et que manger une crasse de de temps en temps à deux , c’est un petit plaisir mais qui fait du bien aux morals.

Sans compter comme @hardcoreJo sur le nombres de ruptures quand tu annonces que tu prends des aas...

 

[platz64]

Salut les gars on se reconnaît un peu tous dans vos discussions et je me rappellle comme si c'était hier quand j'ai dis à ma femme dans le premier mois de notre rencontre que j'hésiterai pas un seul instant entre mon mode de vie et elle. De nos jours, tous les soirs pendant que je lave les enfants elle demande combien je veux de viande, de riz et de légumes, elle pèse tout. Elle m'a dit l'année dernière pourquoi je relance encore alors qu'au début elle a très mal pris le fait que je touche aux aas.
Je pense que la bonne est celle qui comprend notre passion et pour ma part je l'ai trouvé et donc je l'ai demandé en mariages, on peut pas mieux faire je pense.

 

[guest]

Salut les gars on se reconnaît un peu tous dans vos discussions et je me rappellle comme si c'était hier quand j'ai dis à ma femme dans le premier mois de notre rencontre que j'hésiterai pas un seul instant entre mon mode de vie et elle. De nos jours, tous les soirs pendant que je lave les enfants elle demande combien je veux de viande, de riz et de légumes, elle pèse tout. Elle m'a dit l'année dernière pourquoi je relance encore alors qu'au début elle a très mal pris le fait que je touche aux aas.
Je pense que la bonne est celle qui comprend notre passion et pour ma part je l'ai trouvé et donc je l'ai demandé en mariages, on peut pas mieux faire je pense.

Belle histoire poto. Effectivement garde là c'est précieux une femme qui réagit comme ça.

 

[guest]

Salut les gars on se reconnaît un peu tous dans vos discussions et je me rappellle comme si c'était hier quand j'ai dis à ma femme dans le premier mois de notre rencontre que j'hésiterai pas un seul instant entre mon mode de vie et elle. De nos jours, tous les soirs pendant que je lave les enfants elle demande combien je veux de viande, de riz et de légumes, elle pèse tout. Elle m'a dit l'année dernière pourquoi je relance encore alors qu'au début elle a très mal pris le fait que je touche aux aas.
Je pense que la bonne est celle qui comprend notre passion et pour ma part je l'ai trouvé et donc je l'ai demandé en mariages, on peut pas mieux faire je pense.

j'ai de la chance aussi de partager la même passion avec mon épouse, on s’entraîne ensemble depuis un bail, d'ailleurs on c'est connu dans une bonne vieille salle de culturiste comme y en a plus, coté AAS elle approuve moins, mais elle sais que je suis pas excessif dans mes cures ou à l'époque c’était deux par ans et pas plus et en 20 ans j'ai du en faire 5 ou 6 donc maintenant ça sera moins après avoir résolu mon souci que certains savent..
je vais te suivre aussi dans cette cure ....

 

[Kalo]

On se fait plaisir avant de débuter la cure demain.

Oui je commence tout mes cycles les dimanches et non les lundis.