Feed Cure Valkirie Mix C

[guest]

c'est a déconseiller aux gens qui demarrent au quart de tour...

Mais sinon ca se gere

 

[nikouly]

il fait son modeste notre @gds
j'adore aussi tes feeds, tout est détaillé au moins...

 

[guest]

Bonjour les amis,

Alors cinquième injection Toujours aucune douleur. .
Très bonne séance pecs , triceps , abdos.
Séance relativement courte 50 minutes max sans compter l'échauffement.
Pyramidale au DC jusqu'à 190kg 6 reps seul bien propre.
Perte de force sur le DCI avec barre vue que ces derniers temps était exclusivement sur des haltères.
Mouvement final des pecs sur poulies vis à vis.

Triceps uniquement de l'isolation en séries longues pour un appel de sang ..

Réduction glucidiques depuis trois jours avec une augmentation des lipides.. mes glucides sont uniquement en Intra training waxy maize ..

 

[Nyto]

6 reps à 190?!? Ça va être quoi en fin de cure poto? 10 reps à 350??
Idem, j'me fini toujours les pecs à la poulie vis-a-vis, j'adore!

 

[guest]

Ma force n'est pas lier à ma cure je vient tout juste de la commencer. .

J'ai toujours eux une technique travailler sur le dvc merci à mon maître de l'époque très connus dans le milieu , qui m'a aidé à me perfectionner sur ce magnifique mouvement.

 

[guest]

dos en pont , technique d'haltérophile je présume?

 

[guest]

Avant ...la c'est uniquement à la claque j'aime maîtriser ma barre.

 

[Nyto]

Oui je sais bien, c'est pour ça que j'imagine pas ta force en fin...

 

[guest]

Oui je sais bien, c'est pour ça que j'imagine pas ta force en fin...

Avec la diète je pense pas qu'elle va énormément bougé et tant mieux sa m'évitera sans doute de ne pas m'écouter et de me blesser bêtement.

 

[Nyto]

D'accord poto, t'façon j'sais que tu vas gérer, on verra bien au final.

 

[nikouly]

oh les charges!!!!
t'es un mutant poto!!
tu pèses combien là?
bon courage pour la diète, p'tain t'es courageux!! respect...

 

[guest]

Bof des charges d'enfants encore pour certains

Merci beaucoup poto c'est vous qui me donner la force de me dépasser chaque jours dans ma diète et mes trainings.

Actuellement à 112,500kg loin de encore de mon objectif final. .

 

[guest]

Bonjour les amis,

Très bon ressentie depuis hier muscle plu dure plu pleins et une sacrée libido...
j'ai du faire qu'elle que modification niveau diète et rajouter une à deux collations uniquement prot lipides...

 

[Nyto]

Hello poto,

Ça annonce que du bon pour la suite!
Quel training tu prevoit aujourd'hui?

 

[guest]

Hello poto,

Ça annonce que du bon pour la suite!
Quel training tu prevoit aujourd'hui?

Coucou poto,

Ce matin j'ai fait : dos, deltoïdes trapèzes, biceps. (je fait tout deux fois par semaine).
Sous des angles complètements différents à chaque trainings... très peu de séries part groupes.

 

[guest]

tu as une PDS de prévu pou connaitre la qualité Valkyrie?

bonne continuation

 

[Nyto]

Ah d'accord, training le matin pour toi!
Ça te fait combien de séances par semaine tout ça?

 

[guest]

tu as une PDS de prévu pou connaitre la qualité Valkyrie?

bonne continuation

oui c'est prévu l'ami, je vous en ferrais part j'ai aucuns doutes sur la qualité.

Merci

 

[guest]

Ah d'accord, training le matin pour toi!
Ça te fait combien de séances par semaine tout ça?

Généralement 3 jours ON 1 jour OFF ....globalement 6 séances de 50 minutes max.

 

[kgil]

Quand je lis tes feed poto, ça commence a me démanger partout pour défoncer des barres ! Alors prend pas trop d'avance [emoji14]