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Anabolic Steroids

Feed progression Mily

mily à dit:
10 semaines sa me parait beaucoup non?
Après oui c'est un ester long
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Donc non car tu as déjà 14 a 21 jours pour que le molécule arrive a 100%de sont efficacité, mais tu as l'oral qui agis immédiatement.

IMPORTANT : PROTECTION HÉPATIQUE LIV 52DS 1 CAPS A CHAQUE REPAS
LEVURE DE RIZ POUR LE CHLORESTEROL 600mg/jour.

APRÈS LA CURE CONTINUER LIV 52DS ET METTRE DIU CHARBON AVEC.
 
lundi jambes quad

squat 4x12 (s1 a s4) 4x10 (s5 a s8) (r 2)
superset
presse 4x10 (s1 a s4) 4x8 (s5 a s8)
kickback 4x15 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8) (r 1.30)
superset
fente en marchant 3x10 (s1 a s4) 3x12 (s5 a s8)
fesse poulie basse 3x15 (s1 a s4) 3x12 (s5 a s8) (r 1)
superset
leg extension 3x12 (s1 a s4) 3x10 (s5 a s8)
mollet unilateral sur step avec haltère 3x10 (s1 a s4) 3x12 (s5 a s8) (sans repos)

mardi
pecs/tri

dc 4x4 (r 3)
superset
dih 4x6
ecarter poulie vis a vis haute 3x8 (r 2.30)

barre au front prise neutre 4x10 (s1 a s4) 4x8 (s5 a s8) (r 1.30 a 2)
superset
triceps barre cintré 3x8 (s1 a s4) 3x10 (s5 a s8)
triceps barre supination 3x12 (s1 a s4) 3x10 (s5 a s8)

mercedi dos biceps

rowing barre 4x10 (s1 a s4) 4x8 (s5 a s8) (r 2)
tirage poitrine 3x8 (s1 a s4) 3x10 (s5 a s8) (r 1.30)
superset
tirage poulie haute prise large 4x12 (s1 a s4) 4x10 (s5 a s8)
tirage poulie haute supination sérrer 4x8 (s1 a s8)
superset
pull over debout prise large 3x15 (s1 a s8)
curl barre ez 3x10 (s1 a s4) 3x8 (s5 a s8) (1.30)
superset
curl marteau incliner 3x12 (s1 a s4) 3x10 (s5 a s8)
curl barre pronation 3x10 (s1 a s4) 3x12 (s5 a s8)

vendredi jambe
leg curl 5x10 (s1 a s4) 5x12 (s5 a s8)
superset
leg curl alonger 4x15 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8)
abductor 4x20 (s1 a s4) 4x15 (s5 a s8) (r 1)
superset
svt jambe tendus 4x10 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8)
squat guider pied en avant 4x15 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8) (r 2)
superset
mollet interieur 4x10
mollet exterieur 4x10 (r 1)

samedi epaule cardio

developper convergente 4x8 (s1 a s4) 4x6 (s5 a s8) (r 2.30)
triset
elevation lateral 4x10 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8)
elevation vertical haltère 4x10 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8)
tirage menton barre ez 4x10 (s1 a s4) 4x12 (s5 a s8) (r 2)
superset
oiseau 3x12
extension trapèze haltère 3x12 (r 1)

cardio 30min

abdos 3 fois par semaine, 2 fois en lourd, 1 fois en leger

la cure

Pds tyroide œstrogène testo cholestérol foie
S1 a s10 boldenone 50mg e4d (87,5/s)
s1 a s6 anavar 15mg
S5 j1, 2, 3 12,5mcg j 4 5 6 7, 25 mcg
S6 t3 25mcg Pds tyroide fin de semaine
S7 t3 37,5 mcg
S8 t3 37,5mcg
S9 t3 25mcg
S10 t3 j1 2 3 4 25mcg j5 6 7 12,5 mcg pds tyroide

s-1 a s7 10ml desmodium
S2 a s10 Levure de riz rouge
 
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