J-21, 3 compet en 1 mois

les gars, je voulais votre avis, je parlais avec federer sur les prix des stero, sur la puissance de mon clen que je vais lui envoyer ect
et je voulais vous demander où vous acheter vos produits ? parce que j'ai quasiment tous les produits a 20e de moins la vial comparer a roadmania et d'autres sites, 30e de moins sur du primo et du masteron
 
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et je voulais vous demander où vous acheter vos produits ? parce que j'ai quasiment tous les produits a 20e de moins la vial comparer a roadmania et d'autres sites, 30e de moins sur du primo et du masteron

Musclefax et je pense que je testerai Geno apres.
 
je pense que c'est beaucoup plus rentable pour vous de trouver un fournisseur qu'aller sur des sites, 200e d'economiser facile sur une cure de 4 mois, sans parler de la gh

ceux qui sont en région parisienne je peux vous mettre en contacte sur snap avec mon préparateur pour les produits
 
classé 6 eme, grave décu mais bon j'ai posé comme un bouffon ma jambe c'est mise a trembler sur scene pourtant j'ai l'habitude et j'avais pris assez de miel juste avant, j'avais top 2 minimum mais bon pas grave

j'ai 2 enormes point faible a travailler maintenant, le dos de face et les pecs
pour ceux qui ont des bons trucs pour le dos de face je suis preneur ( je parle des specialiste pas des fans des videos du net ) a part le pull over et les prises en supination si y avait autre chose d'efficace
 
classé 6 eme, grave décu mais bon j'ai posé comme un bouffon ma jambe c'est mise a trembler sur scene pourtant j'ai l'habitude et j'avais pris assez de miel juste avant, j'avais top 2 minimum mais bon pas grave

j'ai 2 enormes point faible a travailler maintenant, le dos de face et les pecs
pour ceux qui ont des bons trucs pour le dos de face je suis preneur ( je parle des specialiste pas des fans des videos du net ) a part le pull over et les prises en supination si y avait autre chose d'efficace
Le pull over poubelle ca sert l'hiver quand il fsit froid c est tout Exo inutile C est un étirement. Rowing haltère à 1bra en allant chercher loin devznt l'étirement maximal Et tirage poitrine dos bien droit ou nuque si la souplesse te le permet
 
Le pull over que ce soit à la poulie ou avec un haltère ca doit être l exo qui me crame le plus les dorseaux.
Tu les répartis comment tes séances dos ? Largeur plus épaisseur dans la meme seance ?
 
Le pull over que ce soit à la poulie ou avec un haltère ca doit être l exo qui me crame le plus les dorseaux.
Tu les répartis comment tes séances dos ? Largeur plus épaisseur dans la meme seance ?

avant je faisais largeur, puis épaisseur, maintenant je vais plus travailler mes point faible niveau dos sans négliger le reste, point faible lombert et dos de face
 
En fait pour les dorsaux DE FACE a part le pull over qui les localisent assez ya pas beaucoup de choix. Apres tt les exos comme rowing et tirage les stimulent un peu mais c'est le Dos en general qui travaille, et les dorsaux de face travaillent moins
 
je viens de l'inclure pour la premiere fois dans mes trainings en biset avec tirage vertical durant cette cure, j'ai jamais autant senti mes dorsaux, et pourtant je souestimais cet exo que je trouvais inutile, mais il est hard et efficace
 

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