journal de gwad

[chris]

Je vais essayer le zercher squat,curieux de voir les sensations

 

[gwad]

petit feed depuis la nouvelle année, j'attendais du concret avant de partager.

petit coup de barre a cause de la reprise du taf ceux qui travail comprendront
niveau entrainement, je commence a avoir des sensations sur des groupes musculaire que j'avais pas ressenti depuis longtemps surtout avec le zercher squat.

la j’ai terminé mon cycle force qui c'est dalleur très bien passé, vers la fin je commençais
a travailler sur des courbatures douloureuse la je suis repassé a l'hypertrophie j'avais déjà oublié cette effet d'acide lactique, je me souviens pas que ça brulait comme ça la route du gainz continue petit a petit

 

[Bouteille]

Mon "petit" quintal d'amour.... Il est énorme les gars je vous le dis

 

[gwad]

je sais pas quoi pensé de ton début de phrase on va dire que ta pensé a quelqu'un d’autre quand tu l'as écrit

 

[Bouteille]

Pourquoi du quintal c'est pas du fromage!!?? mdr

 

[Nyto]

Ça me fait chier de l'avouer mais le tonton devient bien balèze

 

[gwad]

Pourquoi du quintal c'est pas du fromage!!?? mdr

connait pas ca fait rentre pas dans ma diète

 

[gwad]

Ça me fait chier de l'avouer mais le tonton devient bien balèze

tonton te dit merci, tu vois tu sais dire des choses mignon

 

[Nyto]

Ouais mais t'inquiète ça va pas devenir une habitude, surtout à ton égard

 

[gwad]

Ouais mais t'inquiète ça va pas devenir une habitude, surtout à ton égard

c'est pour noël c'est ca faudra que j’attende jusqu’à mon anniversaire pour un autre t’inquiète pas le gwad est patient

 

[gwad]

petite photo réalisé a froid prise dans la chambre des petits pour avoir toujours le même rendu et éclairage. en ce moment j'enchaine les maladies entre la grippe et la gastro ceux qui on des enfants comprendront mais ca retire en rien mon acharnement au training. la je suis en phrase maintient mon objectif était de peser plus de 100kg pour passer un cap. par la suite mon objectif sera de baisser mon BF

 

[kgil]

T'as un physique très esthétique, à 100kg, tu conserves une taille bien fine.
T'en es ou pour ton cycle, pct ?

 

[guest]

je compatis pour les problemes de santé,ayant exactement les mèmes soucis
bravo pour ton physique

 

[gwad]

merci kgil,
j'ai commencé en début janvier, j'ai été malade durant toute la pct et la je viens de chopper une gastro

il faudra que je face une pds pour voir si tout est opérationnel.

 

[gwad]

je compatis pour les problemes de santé,ayant exactement les mèmes soucis
bravo pour ton physique

merci diver

 

[gwad]

des photos de moi datant de 9 mois avant de curer. photo prise au même endroit

 

[Bouteille]

Tonton tu sais déjà ce que j'en pense! ça va déchirer après la sèche!!!

 

[kgil]

C'est une belle et bonne progression ! On a pas chômé de ton côté. Ça a bossé dur car tu as pris de l'epaisseur sans trop perdre en qualité.

 

[Jeff73]

Il est beau le gwad !!!! Beau boulot, ca a bien bougé

 

[gwad]

C'est une belle et bonne progression ! On a pas chômé de ton côté. Ça a bossé dur car tu as pris de l'epaisseur sans trop perdre en qualité.

je suis très loin de mon objectif mais avec les monstres qui a sur le fofo sans compter ton évolution, je pouvais pas chômer et être le dernier de la classe