journal de gwad

[guest]

Sec il les il est à grand max 8 % de bf faut qu'il aille chercher les stries pour les quads

 

[gwad]

Beaucoup de taf encore la je commence a rentré dans le dure de la diète en cyclique


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[Mckro92]

Sec il les il est à grand max 8 % de bf faut qu'il aille chercher les stries pour les quads

j'aurais dit 10% pour faire chier un peu mdrrr

 

[Hermann]

Ah veut voir moi aussi sauf si c'est vraiment dénudé car j'imagine qu'il va me faire complexer

 

[guest]

j'aurais dit 10% pour faire chier un peu mdrrr

Et encore on voie qu'il a bien coupé les glucides quand il va les réintroduire il va paraître bien plus sec et viré de la flotte

 

[gwad]

C'est rien de fantastique un peux plus d'un mois de diète


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[guest]

Post uniquement du vitargo

 

[gwad]

Trop cher pour moi je prendrai une compote de pomme ss [emoji16]


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[guest]

Trop cher pour moi je prendrai une compote de pomme ss [emoji16]


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C'est très bien aussi avec ta glutamine

 

[gwad]

Ouais je connais un mec qui c'est fait préparé par un mec connu et il faisait compotes de pommes gluta, avant de dodo aussi et pleins d'autres protocole et façon de faire un peu spécial


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[billy]

Yep la condition avance doucement mais sûrement j'ai envoyé quelques photos à certains par mp mais pas mis sur mon feed car je suis un peu dénudées [emoji23]


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Je vois ton post et direct dans ma tete j'ai pensé à Mckro et Magic

 

[guest]

Ouais je connais un mec qui c'est fait préparé par un mec connu et il faisait compotes de pommes gluta, avant de dodo aussi et pleins d'autres protocole et façon de faire un peu spécial


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C'est Mr ferron

 

[gwad]

Non pas Ferron mais je le connais bien et sa team on échange souvent sur FB


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[guest]

Non pas Ferron mais je le connais bien et sa team on échange souvent sur FB


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C'est des protocoles un peut dépassé, Dennis James lui c'est du lourd c'est tarif aussi

 

[Magic71]

Je vois ton post et direct dans ma tete j'ai pensé à Mckro et Magic

Tu m'a prit pour qui?

 

[billy]

Tu m'a prit pour qui?

Un collectionneur de photo mdr

 

[gwad]

Poto ta fait une grace matinée today moi je taf ce matin [emoji24] je t'envoie ça tout à heure


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[Viper]

Poto ta fait une grace matinée today moi je taf ce matin [emoji24] je t'envoie ça tout à heure


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Comment ça une grasse matinée
La je viens de finir un training push et je pars faire mes courses pour la semaine
Je bosse qu'à partir de 12h aujourd'hui

Bon courage pour le taff poto

 

[gwad]

Un collectionneur de photo mdr

J'en plus de lui à chaque fois, il m'envoie en mp gwadinou fait moi une photo rien que pour moi [emoji58]


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[Magic71]

Enfoiré le pire c'est que je t'ai jamais mp