MouleFruit
Well-Known Member
Sacré physique l’ami, beau travail !
Pour avoir des bons bras, ce qui a fonctionné pour moi ça a toujours de faire une séance dédiée aux bras.
@Kenron je suis plutôt partisan de mettre une grosse intensité, vraiment qu’en 2/3 exos ils soient hs