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Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

@GuillaumeII Merci ! En effet j'ai fait contrôlé mon taux de HGH, ici j'avais fait 7 ui à 22h (avec celle de QSC), prise de sang le lendemain aux alentours des 8h du matin

@clemmla Très bonne question mais je ne saurais pas te répondre, à la limite on pourra déjà voir l'évolution en Août avant le début de ma prise de masse, mais je ne pense pas, déjà la vascularité est en train de diminuer par exemple
 
GuillaumeII à dit:
Je regardais ton journal, tu n'utilises jamais deca ou npp dans l'année ?
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J’ai essayé le deca l’année dernière mais j’ai vite arrêté je le supportais pas, cauchemar la nuit, perte de libido et d’érection et pourtant c’était couplé à du Masteron, j’ai d’ailleurs mis des mois et des mois pour retrouver une bonne erection sans utiliser de Cialis
 
MouleFruit à dit:
J’ai essayé le deca l’année dernière mais j’ai vite arrêté je le supportais pas, cauchemar la nuit, perte de libido et d’érection et pourtant c’était couplé à du Masteron, j’ai d’ailleurs mis des mois et des mois pour retrouver une bonne erection sans utiliser de Cialis
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Ah oui sacrés effets secondaires en effet ... et la trenbolone ça passe à côté ?

Moi deca le gros problème c'est qu'il me donne la diarrhée et npp ne me fait pas ça bizarrement, c'est étrange.
 
GuillaumeII à dit:
Ah oui sacrés effets secondaires en effet ... et la trenbolone ça passe à côté ?

Moi deca le gros problème c'est qu'il me donne la diarrhée et npp ne me fait pas ça bizarrement, c'est étrange.
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Aucun impact sur la libido avec la tren (négativement ou positivement, « juste » des acidités d’estomac, transpiration la nuit et mauvais sommeil

NPP j’ai pas essayé mais c’est juste du Nandrolone avec un ester différent donc je toucherais plus à cette molécule meme pour essayer
 
@MouleFruit quand tu utilisais MT2, tu avais un teint de peau uniforme?
J'en prends depuis 2 semaines, et j'ai l'impression de prendre beaucoup plus de couleur dans le visage que sur le reste du corps.

Et pour les grains de beauté, ils sont redevenu normaux a l'arrêt?
Car j'en ai qui sont apparues surtout sur le visage aussi, dont 5 sur le nez :DDonc pas top ahah
 
Jordy_SSJ à dit:
@MouleFruit quand tu utilisais MT2, tu avais un teint de peau uniforme?
J'en prends depuis 2 semaines, et j'ai l'impression de prendre beaucoup plus de couleur dans le visage que sur le reste du corps.

Et pour les grains de beauté, ils sont redevenu normaux a l'arrêt?
Car j'en ai qui sont apparues surtout sur le visage aussi, dont 5 sur le nez :DDonc pas top ahah
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Oui mon bronzage est uniforme, après pour le visage c’est normal c’est la partie qui est le plus exposé au soleil au quotidien et vu que le bronzage est accéléré forcément tu l’es + (comme les avant bras)

Pour les grains de beauté oui c’est réversible t’inquiètes pas, là je prends plus que 500mcg une seule fois par semaine et ils ont re disparu et sont moins noir ;)
 
MouleFruit à dit:
Oui mon bronzage est uniforme, après pour le visage c’est normal c’est la partie qui est le plus exposé au soleil au quotidien et vu que le bronzage est accéléré forcément tu l’es + (comme les avant bras)

Pour les grains de beauté oui c’est réversible t’inquiètes pas, là je prends plus que 500mcg une seule fois par semaine et ils ont re disparu et sont moins noir ;)
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Ca fait 15 jours que j'en prends, et 15 jours ou il pleut chez moi :D Je passe mon temps entre le taff, la salle et chez moi, je suis très casanier. Du coup je doute que l'exposition au soleil ait un impact.
Et pour le coup, j'ai l'impression de voir un très léger changement sur le haut du corps, par contre le bas.. je ne vois aucun changement. Le visage, par contre on m'a encore dit ce matin "oh je croyais que t'étais un gitan" :D

Pour les grains de beauté, ca va, ca me rassure lol
 
Jordy_SSJ à dit:
Ca fait 15 jours que j'en prends, et 15 jours ou il pleut chez moi :D Je passe mon temps entre le taff, la salle et chez moi, je suis très casanier. Du coup je doute que l'exposition au soleil ait un impact.
Et pour le coup, j'ai l'impression de voir un très léger changement sur le haut du corps, par contre le bas.. je ne vois aucun changement. Le visage, par contre on m'a encore dit ce matin "oh je croyais que t'étais un gitan" :D

Pour les grains de beauté, ca va, ca me rassure lol
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Moi j’ai testé chez driada 1mg/jour sur 1 semaine et suis parti dans la foulée 15 jours en Egypte ( pas prevu ) bah franchement ca bronze à mort, dans mon entourage personne ne m’avais vu aussi bronzé de ma vie
A mon retour a la salle on a cru que je sortais de compete avec encore du tan
 
Jordy_SSJ à dit:
Ca fait 15 jours que j'en prends, et 15 jours ou il pleut chez moi :D Je passe mon temps entre le taff, la salle et chez moi, je suis très casanier. Du coup je doute que l'exposition au soleil ait un impact.
Et pour le coup, j'ai l'impression de voir un très léger changement sur le haut du corps, par contre le bas.. je ne vois aucun changement. Le visage, par contre on m'a encore dit ce matin "oh je croyais que t'étais un gitan" :D

Pour les grains de beauté, ca va, ca me rassure lol
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Tu prends quel dosage et de quelle source ?
Et ton type de peau ?

Parce que normalement même sans soleil je peux te garantir qu'à 500mcg ED en 15j t'es déjà bien bronzé
 
jerem_54 à dit:
Moi j’ai testé chez driada 1mg/jour sur 1 semaine et suis parti dans la foulée 15 jours en Egypte ( pas prevu ) bah franchement ca bronze à mort, dans mon entourage personne ne m’avais vu aussi bronzé de ma vie
A mon retour a la salle on a cru que je sortais de compete avec encore du tan
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Justement mon but était de prendre des couleurs avant mes vacances (fin aout). Sinon même avec une crème indice 50, je deviens rose vif :rolleyes:


MouleFruit à dit:
Tu prends quel dosage et de quelle source ?
Et ton type de peau ?

Parce que normalement même sans soleil je peux te garantir qu'à 500mcg ED en 15j t'es déjà bien bronzé
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J'ai fait exactement pareil que toi. 250mcg les deux premiers jours, puis 500 ED. Et oui effectivement, je vois clairement la différence et on arrête pas de me le dire.
Le problème c'est que c'est uniquement au visage, et légèrement sur les avant bras/buste.
Les jambes sont toujours aussi blanches :D
 
MouleFruit à dit:
Tu prends quel dosage et de quelle source ?
Et ton type de peau ?

Parce que normalement même sans soleil je peux te garantir qu'à 500mcg ED en 15j t'es déjà bien bronzé
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Pour en revenir à ca, je peux confirmé que je suis ultra bronzé sauf les fesses qui n'ont pas été exposé. Sans soleil ca ne fait aucun effet chez moi et chez des potes qui ont essayé en même temps non plus.
 
Dernière édition:
Bonjour à tous,
Je reviens de vacances, la phase de repos post compétition se termine bientôt pour moi, on va enfin pouvoir commencer la prise de masse du hors saison.

Actuellement entre 93 et 95 kilos assez propre, le but va être d'aller chercher encore plus de volume afin de gagner en compétitivité et rattraper les muscles en retard.
L'accent sera mis sur l'épaisseur du dos et l'intégralité des jambes.
Les prochaines compétitions devraient se situer aux alentours de Avril/Juin l'année prochaine, j'ai dans tout les cas une qualification pour les championnats du monde WFF en Juin 2025 donc celle ci c'est sur de la date. Cela me laisse 9 mois pour évoluer.
Si je suis satisfait du physique j'aimerais bien pour 2025 concourir en NPC et pourquoi pas faire un Olympia Amateur à Alicante en Espagne.
Je pense également essayer la fédération PCA.

Pour la catégorie, je vais voir, cette année j'ai concouru en body -80kg et -85kg, en fonction de l'évolution et de mon poids je verrais où j'atterris mais idéalement j'aimerais faire du Classic Physique et/ou Bodybuilding -85kg ou -90kg.

Je suis passé à 6j d'entrainement par semaine, aucun problème de récupération.
J'ai écouté les conseils de @Yorka pour le travail des jambes.
La programmation est la suivante :
J1 - Quads / abducteurs
J2 - Epaules / rappel dos
J3- Bras / rappel pec
J4- Ischios / Fessiers
J5 - Pec / rappel épaules
J6 - Dos
J7 - Repos

Pour la diète, rien de nouveau sous le soleil.
Repas 1:
-70g avoine
- 70g de pain de seigle
- 3 oeufs
- 30g de whey
- 30g de beurre d'amandes
- 100g de fruits rouges

Repas 2 (Pré entrainement)
- 60g de CDR
- 30g de Whey

PWO :
- 50g de malto + 20g EAA + 10g Glutamine + 5g créatine
Intra :
- 50g de malto + 20g EAA + 10g Glutamine + 5g créatine

Repas 3 :
- 150g de riz cru
- 200g de poulet
- 200g haricot verts

Repas 4 :
- 150g de riz cru
- 200g viande hachée 5% (j'alterne avec du saumon)
- 200g légumes verts
- 1 càs huile olive
- 200g de fromage blanc 0%

Total : 3600 calories
Macro : G 445g / L 76g / P 262g

Enfin pour la partie "Peds" comme on dit maintenant, je refais ce qui avait bien marché sur moi l'année dernière
Test E / Primo E / Ment A (pas de version Enanthate dispo) à 750 / 600 / 225
GH 8ui ED
Et pour les plus perspicaces si vous lisez la diète vous comprendre qu'un peu de Novorapid (10ui) vont être utilisés en PWO, c'est une 1ère pour moi, si je vois que je prends trop de gras où que je me tape trop d'hypo bien évidemment j'arrêterais.

Je termine le dégraissage des vacances cette semaine (merci la bouffe italienne), et je commence dans 2 semaines au plus tard.
J'ai volontairement laissé la place pour un 5ème repas si la faim suit et ce qui permettra de monter les calories.
Je suis assez bas en lipide car c'est ce qui me réussit le mieux physiquement.
Pour le choix des Peds, pas de déca je supporte pas cette molécule, et la Tren j'évite je la garde que en période de sèche pour les compet.

Si vous avez des conseils / questions n'hésitez pas. ;)
 
Paul33 à dit:
Je suivrai encore :)

Pk ne pas sortir la ment et monter la testo
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Alors pourquoi la Ment ?
- Fortement anabolisant (beaucoup plus que la testo)
- Forte aromatisation (ce qui me permettra d'éviter d'avoir mes E2 trop bas à cause du primo, j'aromatise très peu avec la testo, à 500mg/semaine j'utilise 0 AI)
- Effet synergique (Testo + DHT + 19nor)
- Passé un certain gramme les effets positifs de la testo plafonnent assez vite
- Aucun ES gênant, ma tension reste bonne, pas d'acidité d'estomac, pas de dépression, pas de deca dick, pas de léthargie
 
MouleFruit à dit:
Alors pourquoi la Ment ?
- Fortement anabolisant (beaucoup plus que la testo)
- Forte aromatisation (ce qui me permettra d'éviter d'avoir mes E2 trop bas à cause du primo, j'aromatise très peu avec la testo, à 500mg/semaine j'utilise 0 AI)
- Effet synergique (Testo + DHT + 19nor)
- Passé un certain gramme les effets positifs de la testo plafonnent assez vite
- Aucun ES gênant, ma tension reste bonne, pas d'acidité d'estomac, pas de dépression, pas de deca dick, pas de léthargie
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Pour avoir essayé les deux façons j’avais préféré être haut en testo plutôt qu’ajouter de la ment.

Si tu n’as pas essayé ça pourrait être intéressant d’avoir ton opinion mais c’est sur que si ça ne te convient pas ta pdm sera moins bien.

Quand je parle d’être haut en testo je ne parle pas d’un gramme
 
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