Journal de Nikouly

[kheops]

j'ai pas pigé!
dsl poto!

Tu as La musculature de sangoku [emoji2]

 

[nikouly]

j'avais été en voir un mais il m'a bien dit que ma chute m'avait déboité l'épaule!
et c'est vrai que depuis cet accident, j'arrive à me déboiter et me renboiter l'épaule, à chaud c'est pas douloureux!
si tu as vu l'arme fatale avec mel gibson, c'est un peu ça en bcp moins violent lol!!

 

[kgil]

Je connais bien la scène avec m.Gibson haha.
J'espère que ça va s'arranger cette épaule..

 

[nikouly]

patience patience mais ça va de mieux en mieux,
mais c'est toujours trop long...

 

[nikouly]

une dernière en plein training!

 

[kgil]

On dirait que tu t'entraines non stop toute la journée [emoji1] [emoji122]

 

[Tilum]

C'est impressionnant comment tu as évolué depuis les première photo de ton journal , tu t'es biens remis de ton hernie j'ai l'impression et pour l'épaule ça va s'arranger petit à petit

 

[nikouly]

On dirait que tu t'entraines non stop toute la journée [emoji1] [emoji122]

lol!
non je te rassure...
C'est juste que je suis en congés, donc mon heure de training est différente et je suis plus en training" détente", donc je poste en "live", ça permet de partager au max!

Mais lundi prochain, reprise du boulot, training le matin à 6H45, plus speed et plus intense, donc fini tout ça sniffff!!

 

[nikouly]

C'est impressionnant comment tu as évolué depuis les première photo de ton journal , tu t'es biens remis de ton hernie j'ai l'impression et pour l'épaule ça va s'arranger petit à petit

pourtant sur la 1ère photo je pesais 75kg et là 76kg!
comme quoi, le poids ne veut rien dire...
entre temps, les perfs athlétiques (priorités pour moi avant le physique) ont explosées aussi!
mais fait se faire violence, chimie ou pas chimie!
petit message pour @Heyoka (il comprendra!

 

[Tilum]

C'est clair comme j'aime le dire on s'aide chimiquement , on mise pas non plus tout la dessus et ouai le poids c'est vraiment pas quelque choses auquel se fier c'est pour ça que j'ai un carnet excel avec les mensurations , perf etc..
En tout cas super motivant ce petit journal

 

[nikouly]

je compte sur le tien aussi pour me motiver!!

 

[Tilum]

C'est prévu

 

[gwad]

une dernière en plein training!
Regarde la pièce jointe 1442

Nicolas version manga ca donne ca

 

[nikouly]

faut que je me fasse greffer des trapèzes, biceps, delto, etc...en plus!

 

[Heyoka]

A mon avis Goku il tourne à au moins testo, tren, sdrol, gh et insuline

 

[nikouly]

ah le synthol, beurk!!!!!

 

[nikouly]

petit update du jour,
petite séance de force au SDT,
malgré que j'ai perdu du poids (76kg), j'ai fait une super séance...

je suis monté en maxi à 180X3, alors que y'a 15jours le 180 passait tout juste!

j'aurais pu tenter le 190, je pense qu'il serait passé, mais je me suis souvenu que j'étais maintenant un vieux loup et que en Mars, j'étais cloué au lit avec une hernie discale, donc j'ai pas tenté le diable!

Mais ça m'a titillé l'esprit pendant tout le training après lol

 

[kgil]

Bonnes perfs, bravo !

 

[nikouly]

merci @kgil !
j'ai été prudent (pour une fois!)
je culpabilise presque parce que ça serait passé, mais bon...
j'ai trop souffert, mine de rien, c'était y'a même pas 6 mois!
Tu as dû passer les 200 toi?

 

[Tilum]

Il n'y à même pas 6 mois c'est impressionnant cette capacité de récupération
Toujours des perfs impressionnante c'est sympa d'en garder sous le capot de temps en temps pour mettre pieds au plancher la semaine prochaine