journal de popov

[popov69]

bonjour a tous
voici mon projet de cure qui demarra en debut mars
elle se profilera sur 13 semaines
testo enanthate de malay
boldo malay
trenbo enanthate malay
turinabol dmx en kick start

semaines 1-10
250 x2 testo enanthate
200 x2 boldo
100 x2 trenbo enanthate
a partir de la semaine 3
250 ui x2 par semaine jusqu a la fin

semaines 10-11
250 x2 de testo e
200 x2 boldo

semaines 11-13
250 x2 de testo e
fin hcg

pct clomid ,
arimidex
protection
desmodium avant cure pendant et apres
sous le coude novaldex et proviron
mais avec mes precedents cures je ne suis pas sujet a la gyneco mais ps mal a l acnee

diet
matin detox
vinaigre de cidre huile d olive citron miel eau chaude

petit dej
100 ml blanc d oeuf
1 oeufs entier
75gr de creme d avoine
cannelle gingembre (pancakes maison)
125gr de compote ssa
50 gr de muesli
1/2 pamplemousse
1 poignee de raisin de corhinte
1 the vert

collation
2 tranches de pain de mie complet
3 jambons de poulet
beurre de cacaouette

midi
100gr de riz basmati pese a sec
200gr de viande blanc ou rouge a 5/100 mg
crudite
1 kiwi
1 the vert

collation
idem que le matin

repas
legumes vapeur
200 gr de viande
fruits a coque
2 tranches de waza seigle
the vert

avant dodo
200gr yaourt a la grec
25 gr de muesli
zma
pre training
booster , 15gr de bcaa
training
vitargo creatine
post training
15 gr de bcaa
20 min apres 1 shaker de whey

ma diet evoluera au fur et a mesure des semaines suivants le poid deja mais aussi de la flotte
taille 1m85
poids 88kg
bf estime a 12

training
lundi
legs day
abs

mardi
pecs en incline avec haltere et barre
cardio moyen sur 20 min

mercredi
dos bi
abs

jeudi repos

vendredi
epaules cardio 20 min

samedi
pecs couches avec halteres
triceps
abs
j axe 2 seances de pecs car c est mon point faible

je ferais une pds samedi
puis une pendant la cure et ensuite une autre apres
je suis ouvert a tout dialogue constructif
et rien n est definitif

 

[Dity]

Salut, tes injection de testo e, boldo, et tren c'est en e3d ou max e4d, car la 2 injection par semaine, tes injection ne seront pas régulière, le turi n'est pas un kick, il mettra autant de temps que les autre molécule a agir.
En kick prends soi du diana, winny ou testo p.

Detail ta relance pour que les membre t'aide, surtout avec la tren

 

[popov69]

merci du conseil le soucie c est que c des ampoules donc soit tu casses et tu balances tout sois tu en jete
merci pr le conseil pour le kick start , j ai eu une mauvaise experience avec le winnie car je fesais ps mal d acnee au niveau du torse plein de petit bouton malgres les protects
sinon en ed4 pr les inject c est ce que je me disais aussi mais alerner genre faire testo et boldo en meme temps et le jours suivant le tren seul
pour la relance
clomid au 14 eme jours
200mg le premier jour ensuite 100 jusqu a la fin
pour l arimidex justement je me posais la question car j ai vu plein de difference sur les differents feeds
apres concernant le tren e je pense que 8 semaines ca sera plus judicieux que 10

 

[Dity]

Ah j'ai oublier mais boldo minimum 12 semaine

 

[Dity]

Pour tes ampoule si c'est des a 1ml en 250mg, si tu fais e3d sa te fais 576mg par semaine de test si tu inject 250mg e3d.
Sinon tu achete des fiole sterile et tu met tes prod dedans.

 

[popov69]

je vais rectifer le tir je remanie mon protocole et je remets ca au propre

 

[popov69]

voici la mise au propre de ma cure
avec les conseils de dity voici ce qu il en resulte
je ne prendrais ps de turinabol de dmx car les retours ne sont ps positifs a mon gout
s agissant du trenbo e je le garderais pr une prochaine fois
susta 250 malay e3d donc 576/ semaine
boldo 200 malay e3d donc 460/ semaine
comme malay est sur ampoule et sur mes conseils de dity j ai achete des vials
cure sur 12 semaines avec la boldo
puis 2 semaines uniquement en susta 250 e3d pr aider a la relance avec la suppressivite de la boldo
hcg 250 ui x2 a la semaine 3 jusqu a la fin
relance au clomid
arimidex sous le coude suivant la pds semaine 6 (je ne suis ps sujet a la gyneco )
pr la diet inchange
rdv pour ma prise de sang mercredi matin des que les feux sont aux verts c est partit

 

[Dity]

Pas de nolva piur la relance?

 

[popov69]

non ps de nolva clomid et arimidex suffiront

 

[Dity]

Pour la pds fais en une premiere a me semaine 4, et ensuite a la semaine 8.

 

[popov69]

1 mois apres ma relance j attaque le primo de malay avec propio (malheureusement ps assez de feed pr le primo malay)
en 500mg / semaines en primo
sur 12 semaines

 

[Dity]

Lis less post de @thor49 sur les exemple de remance, et a quoi sert mes produit, nolva et clomid.

 

[popov69]

Pour la pds fais en une premiere a me semaine 4, et ensuite a la semaine 8.

semaine 4 et semaine 8 ok ps de pb

 

[Dity]

Seulement 1 mois, c'est peu je te conseil, minimum 4 mois.
C'est ton objectif final?

 

[popov69]

avec le peu d es dut au primo je peux je pense me permettre de retrecir cette marge de temps
merci pour tes conseils pour le novaldex
40mg /j pendant 2 semaines ensuite 20 mg/ j pendant 2 autres
qu en penses tu ?

 

[Dity]

Oui mais c'est quand meme avec de la testo, attends au moin 4 mois, pour fixer le maximum de gain, car si par comme sa, tu vas finir a 4,5 cures par an

 

[popov69]

je posterais ma pds avant cure
apres chaque fin de semaine je posterai mes ressentit sur les prod malay avec de temps a autre des photos
je ferais aussi des mensurations toutes les 3 semaines

 

[popov69]

Oui mais c'est quand meme avec de la testo, attends au moin 4 mois, pour fixer le maximum de gain, car si par comme sa, tu vas finir a 4,5 cures par an

apres cette cure la je repose le metabolisme , pendant 6 mois minimum

 

[popov69]

pds faite aujourd hui comme j ai fais la totale je n aurais pas les resultats avant jeudi voir vendredi au plus tard .
j ai suivie les conseils je l ai faite apres 48h de repos pour avoir des donnees exacts

 

[mikerocky]

le TRIBULUS TERRESTRIS a la fin de la cure c'est un plus pour la relance ainsi que le ZMA.