Journal de progression Havah

[BodyGreen]

1) Pour ma part, 75°... à 85°, comme toi je ne suis pas à l'aise... Le haut des pecs bosseront un peu et à vrai dire, c'est pas plus mal vu qu'en étant naturel, nous avons toujours (ou presque) un retard sur cette partie

2) Non, je m'arrête toujours un peu avant pour ne pas forcer sur les coudes.... et garder une bonne contraction

3) Je suis adepte des étirements les jours OFF, donc je ne peux que t'encourager à continuer

 

[BodyGreen]

Change de boxer les DIM cest chere et sa craque toujours au niveaux des roubignol lol

C'est trop vrai en plus

 

[Biggy]

Faut que tu sois a laise sur le mluvement mais moins tu seras "assis" plus se sera les pecs qui vint bosser deja quen general sur cet exo on sen aide pas mal (volontairement ou pas)

Pour les coudes deja dit

Et les etirements oui, cest important mais tres souvent negligé moi le premier

 

[ronualld]

Les photos sont très parlantes.

une très belle évolution,normal,tu es entre de bonnes mains.

 

[havah]

ok merci les gars !

 

[r270]

merci, t'es une des raisons qui font que je me déglingue pas mal à la salle quand je vois sur ton journal comment t'as évolué depuis le début

C'est le butte du forum, ce motiver entre nous! [emoji6]

Tu as déjà bien bouger depuis ta reprise, continue! [emoji1303][emoji1377]

 

[Jimbox]

Belle prog poto!

 

[kgil]

Bon boulot !!

 

[dvnfit666]

J'aime beaucoup ton physique mon poto toubib
Très bon job, comme quoi le coaching paie!
J'hésite à en faire un durant ma longue et prochaine période OFF pour justement pallier le manque ou le danger de démotivation

 

[Maybe]

Les photos parlent quand même pas mal
Bientot si t'es en hôpital y vont te prendre pour un brancardier à la Alexandre Nataf

 

[Biggy]

Les photos parlent quand même pas mal
Bientot si t'es en hôpital y vont te prendre pour un brancardier à la Alexandre Nataf

Je critique pas la personne ou le taf mais l'harmonie globale du bonhomme est vraiment pas belle (cest que mon avis) autant quand je vois dea chimistes je peux avoir les boules detre natty autant lui ca me donne pas envie

 

[havah]

J ai le temps de voir venir haha
Mais d etre massif comme ça au boulot ça me servirait bien

 

[WillBT]

toi soit tu travailles en psy en secteur fermé soit aux urgences

 

[havah]

Toi globalement t as l air bien au courant je trouve

 

[WillBT]

dans une vie antérieure

 

[havah]

Moi je trouve ça louche

 

[WillBT]

tu ne crois pas en la reincarnation ??

 

[havah]

tu ne crois pas en la reincarnation ??

j'crois que j vais commencer à me méfier


squat à 50 kilos validé ce soir! champagne!
avec 2 reps de plus à chaque série que la dernière fois avec 47,5, ça monte doucement
par contre j'avoue sur la dernière rep je faisais peine à voir j'me sentais moyen frais

bonne nuit les musclés

 

[WillBT]

ca monte plutôt vite en fait.
La prise en main par @hardcoreJo te fais un bien fou.
Un beau depucellage en regle

 

[havah]

ouaip par contre je me suis fait peur haha, j'vais attendre une semaine avant de passer à 52kgs

j'ai vu un mec qui squattait après moi il allait encore en dessous des 90° sur les genoux, ça paraît un peu chaud non?