mdrr tu veux faire de la compète??Merci pour les précisions sur le nolvadex
Oui je par sur du lean je commence à 200 calories au dessus de mon maintien
Et j'ajusterai en fonction
Aucun cheat meal toléré
Réduction du sel
parce que sinon tu es humain mec un cheat meal c'est rien en vrai même toute les semaine un cheat meal c'est pas la mort faut vivre aussi apres si ta une compète en objectif la sa change tout