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Journal de Tilum 2.0

Salut les amis , déjà 5jours de décharge et je suis en pleine forme , la force reviens , faut pas se poser de question parfois le corps c'est une machine étrange ! [emoji16]

Je suis bien veineux sur les bras en tout cas , l'abdomen est toujours un peu gras mais ça va j'apprécie ma shape actuelle et c'est le plus important :)

La shape actuelle avec - de 50g d'hydrates depuis 5jours :
IMG_3044.JPG
 
En effet ça à l'air de progresser dans le bon sens au niveau de la sèche!
Les bras sont top ;)

Et niveau poids tu as perdu quelques grammes ou c'est stable?
 
Viper à dit:
En effet ça à l'air de progresser dans le bon sens au niveau de la sèche!
Les bras sont top ;)

Et niveau poids tu as perdu quelques grammes ou c'est stable?
Cliquez pour agrandir...

Je me pèse plus jusqu'à mi-janvier environ , avec la décharge et les fêtes , le poids va trop fluctuer c'est bon pour se faire de grosses frayeurs inutiles [emoji23] !
 
Salut @Tilum , j'espère que la semaine de training s'est bien passée ;)

Comment ont évolué le poids et les perfs ces derniers jours?

Bon dimanche et joyeux Noël à toi et à ta famille!
 
Toujours au top et je rejoins magig71, les cannes et les épaules sont superbes surtout l'arrière des épaules, on sent que c'est bien dense et massif :)
 
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