Journal de Tilum

[kgil]

Tu as de la chance, ma dernière pds à été effectuée par une somnambule de m....e.
Elle m'a piqué dans l'articulation sérieux, bien douloureux et je suis pas un douillet, le sang à mis un temps fou à couler, gros bleu et ça m'a valu une p....n de tendinite au coude que je traine encore. Pds effectuée y a 2 semaines...

 

[Tilum]

Tu as de la chance, ma dernière pds à été effectuée par une somnambule de m....e.
Elle m'a piqué dans l'articulation sérieux, bien douloureux et je suis pas un douillet, le sang à mis un temps fou à couler, gros bleu et ça m'a valu une p....n de tendinite au coude que je traine encore. Pds effectuée y a 2 semaines...

Ah merde effectivement , ça fais bien chier les gens qui font mal leur boulot :/
Je vais toujours au même labo et j'ai toujours la même femme qui fait très bien son boulot donc j'espère ne jamais avoir ce problème
Bon rétablissement pour ta tendinite Kgil

 

[kgil]

Merci à toi, mais parfois une simple pds peut freiner ta progression [emoji1]

 

[Tilum]

Merci à toi, mais parfois une simple pds peut freiner ta progression [emoji1]

Oui il faut pas grand chose :/ mais t'es un warrior (pourtant tu fais des relances et des pds[emoji23]) ça t'empêchera pas de pousser

 

[kgil]

@Tilum,
Je te confirme avoir un seuil assez élevé je crois à la douleur physique.
Si tu écoutes tout tes petits bobos, tu restes sur le canapé à te plaindre comme une bonne partie de la population [emoji4]

 

[raphael1611]

sacré physique Bravo !

 

[Tilum]

Merci !
On est né la même année

 

[raphael1611]

Yeah ! Mais j'ai quelques année de retard je vais essayer de rattraper tous çà HAHA

 

[Tilum]

Yeah ! Mais j'ai quelques année de retard je vais essayer de rattraper tous çà HAHA

C'est tout le mal que je souhaite !

 

[raphael1611]

Merci

 

[Tilum]

Je partage avec vous ma petite collation post workout

Voilà les macros (œufs de poule nourri aux graines de lin)

Et voilà le rendu je fais fondre mon chocolat noir dessus , j'ai bu ma whey direct après l'entraînement
Et j'ai oublié de noté je met 5g de cacao van houten et un peu de cannelle dans ma pâte

 

[raphael1611]

Mmmmh ca donne envie

 

[Tilum]

Ça se mange sans faim c'est clair

 

[Tilum]

Sinon comme chaque fois bilan de cette séance Dos/Jambe cette fois plus accès sur le dos
4x6@120kg au squat complet (ass to grass)
Puis en deuxième exo
Deadlift partiel (départ au niveau de la rotule)
4x8@160kg
Ce ne sont pas de grosse perfs mais j'en suis assez content mais très loin d'être satisfait , une chose est sur c'est que même en off mes charges progressent et ça c'est tout bon
En tout cas ça c'est une séance qui te plombe bien , Dos ça tue , Jambes ça tue imaginez les deux réunis [emoji33][emoji1]

 

[nikouly]

super training comme je les aime!!
j'imagine même pas avec un peu de chimie, ça va donner!!

 

[Tilum]

super training comme je les aime!!
j'imagine même pas avec un peu de chimie, ça va donner!!

Début décembre ça fera 8 semaine off pour une cure de 6 semaine donc je renverrai à ce moment la

 

[nikouly]

oui c'est parfait!
tu vas faire quoi au fait comme cure?

 

[Tilum]

tu vas faire quoi au fait comme cure?

Beaucoup vont me prendre pour un dingue [emoji13]
Mais je vais faire une cure de 12 semaine à base de trenE (400mg/wk) et TestE (500mg/wk) avec un kick au dia sur 4 semaines (30mg/D) , tout les produits proviendront de la même source (MF)
J'ai évidement prévu de la caber , de l'adex et de l'HCG !
Pds à 4 semaine de cure puis post PCT
J'attends les résultats de celle en pré cure demain voir déjà si tout les voyants sont au vert !

 

[r270]

Tu rigoles pas, trent à la 1ère cure d injectables...

 

[Tilum]

Tu rigoles pas, trent à la 1ère cure d injectables...

Oui c'est certain que c'est plus de la rigolade la , mais je ferai ça dans les règles de l'art